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任你躁在线精品免费视频网站解读(2024年11月精选)

内容来源：惠生活优选所属栏目：新闻更新日期：2024-11-27

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喝下就任你摆布！广东男子耐不住寂寞，瞒着怀孕妻子认识了一名女网友，私会途中，提出发生关系后遭拒绝，于是，不甘寂寞的他趁其不注意，将“听话水”倒进了饮料内，女网友喝下后不久便变得无比“听话”，任由男子摆布，还被拍下了小视频！陈明已经结婚，妻子怀孕4个月了。但长时间的禁欲生活让他感到烦躁不安。他开始在网上寻找刺激，直到遇见了小筱。小筱是校园里的风云人物，美貌与智慧并存。她渴望过上优渥的生活，而陈明恰好满足了她的期望。陈明在聊天中不经意地展示自己的高收入和阔绰生活，很快就赢得了小筱的好感。两人的关系迅速升温，从陌生人变成了"网恋情侣"。陈明每天都期待着与小筱的深夜聊天，仿佛回到了青春年少的时光，但他隐瞒了自己已婚的事实。随着时间推移，陈明愈发按捺不住内心的欲望。他多次暗示要和小筱见面，但都被婉拒了。小筱虽然对陈明有好感，但并不想发展成实质性的关系。就在陈明快要放弃的时候，小筱突然同意了见面的请求。 2019年12月24日，平安夜，陈明精心打扮后赴约，他的口袋里还装着一个不起眼的小瓶子——那是他从境外网站购买的"听话水"。两人在商场里愉快地度过了一个下午，陈明慷慨大方，几乎满足了小筱所有的购物要求。晚餐时，趁小筱去洗手间的机会，陈明迅速地将"听话水"倒入了她的饮料中。不久之后小筱开始感到头晕目眩，意识逐渐模糊。陈明见状，装作关心的样子将她送回了家。但他并没有立即采取进一步的行动，而是选择了等待，为的是测试药效并消除小筱的疑虑。第二天，陈明再次出现在小筱家门口，询问她昨晚的情况。小筱表示完全不记得发生了什么，只觉得自己可能是太累了。陈明故作体贴，陪同小筱去医院检查，结果显示一切正常，这更加坚定了陈明的信心。 2020年1月11日，农历新年前夕，陈明再次造访小筱家中。这一次他决定要实施自己的计划，在聊天过程中，陈明再次将"听话水"悄悄倒入小筱的饮料中。很快，小筱就失去了意识。陈明肆无忌惮地对昏迷的小筱实施了侵犯，甚至用手机拍摄了视频。整个过程中，小筱始终处于无意识状态，任人摆布。第二天醒来后小筱感到全身酸痛，但对昨晚发生的事情毫无记忆。她开始怀疑自己是否遭遇了不测，当晚陈明再次出现，假装关心小筱的情况。这种反常的行为引起了小筱的警觉。小筱决定报警，警方迅速展开调查，在她的尿液中检测出了一些迷药中的成分。警方随即将陈明抓获，并在他家中找到了剩余的"听话水"。在审讯中，陈明对自己的罪行供认不讳，他交代了自己如何在网上购买"听话水"，以及两次对小筱下药的经过。最终法院以强奸罪判处陈明有期徒刑3年3个月。这起案件在社会上引起了广泛关注，人们开始意识到"听话水"的危害性。随着案件的曝光，越来越多的受害者站出来讲述自己的经历。有人在酒吧里被陌生人下药，有人在聚会上被朋友背叛，甚至还有人在工作场合被上司侵犯。这些案例无一不在警示人们：危险无处不在，我们必须时刻保持警惕。专家建议，在日常生活中，尤其是与陌生人或不熟悉的人相处时，要注意以下几点： 1. 不要接受陌生人递来的饮料或食物。 2. 在公共场合饮酒要格外小心，最好有信任的朋友陪同。 3. 如果感到身体不适或意识模糊，要立即寻求帮助。 4. 不要单独与不熟悉的人共处一室，特别是在陌生的环境中。 5. 对于工作中可能发生的性骚扰，要勇于说"不"，并保持适当距离。如果不幸遭遇侵犯，受害者应该： 1. 保持冷静，在确保人身安全的前提下，尽可能保留证据。 2. 不要清洗身体或更换衣物，这可能会破坏重要证据。 3. 立即就医，进行相关检查和取证。 4. 及时报警，配合警方调查。 5. 寻求心理咨询，帮助自己走出阴霾。 #东部战区开展联合利剑2024B演习# #我要上热门#

我的监狱生活今天你不看，我相信损失非常大。我是一童。如果有一天被抓了，到底认不认罪？我希望所有视频的朋友们用不着这个视频。但是如果有一天意外发生，用着了，那么经常我和同伴们聊的一些话题在小看看里。也是最纠结的一个话题。刑事案件到底认不认罪？如果你认了，总觉得心里不舒服，就是你自己说的和记载的笔录不是那么一回事儿。那么今天如果你不认罪，那么六扇门提审机关会告诉你，今天你认吗？如果你只有认了，你才能出去。接下来这段视频。会告诉你如何应对六扇门的提升。首先第一，如果六扇门提出来的问题，你属实。知道也属实做过，我建议你老老实实认罪，如实陈述。因为你编造的一个问题，接下来你不知道会用多少个谎言来弥补。在那种。恐慌又害怕的环境里，我们的心理素质和谈话技巧，我不相信你能应付得了一个曾经训练和多年实战的机关演员。那么第二。如果你不想认罪，千万不慌不忙不躁。任何一个问题你都要考虑清楚了，特别是隐隐约约的问题，觉得哪里不对劲儿了。你一定要保持一个冷静稳定的心态，比如哈他会让你招待一些犯罪行为，你是怎么诈骗受害人的？这个时候你千万要小心了。你不要承认承认就已经落实了。他的第一句话问你的时候，你要如实的告诉他，我没有犯罪行为。然后你再说你做过的事儿，这个时候你不承认他会用一些引导句是来引导你。例如你在微信里和某某某聊天的记录或者。你隔壁的同犯已经认罪了，这时候你千万不要招，你招了就已经成为事实了。最后到签笔录的时候。他会他会迫不及待的催你好几遍好几遍的让你签字，你千万千万要认认真真的看完每一个字儿。如果某发现某一个地方不否，你都要他立马更改过来。这个时候他会告诉你已经打印好了，更改不了了。那么这个时候。如果你不想不想认罪，你千万不要签拒绝签字。如果你委屈求全签了，彻底废废了。那么第三，接下来法院。会再一次的给你落实笔录。这个时候律师已经审过卷了，会通过你一审的笔录来定否你是否成为犯罪料。最后法院也会根据你一审的笔录来定罪。 #我要上热门#

5个简单改运法，让你生活更顺心有时候，我们总觉得生活不如意，其实很多时候是因为我们的一些习惯和思维方式导致的。今天，我想和大家分享一些超简单的改运方法，帮助你改变自己的生活状态。不说丧气话 𐟙…‍♀️ 你知道吗？语言是有能量的。你常说的每一句话，都会反映你的思维方式。如果你总是说一些不吉利的话，比如“我怎么这么倒霉？”或者“我要死了”，这些话会不断强化你的负面情绪。相反，如果你对自己说“真是幸运爆棚的一天！”或者“我真是想什么就来什么！”，你的心态会变得更加积极，生活也会因此变得更好。不看负能量的画面 𐟚늦ˆ‘们的潜意识对视觉、画面和体验都有很深刻的记忆。所以，尽量不要去看那些令人不适的画面，比如街头吵架斗殴、车祸现场等。还有一些新闻、视频、电影，如果你看了之后情绪低落或者烦躁不安，那就不要去刷了。保持心情愉悦，你的运气也会随之变好。不接触低频率的人 𐟚늤𚺧𑻦˜理𞤼š性动物，环境对我们有很大影响。最能够让你好运加成的捷径是和对的人在一起。那些质疑你、否定你、妒嫉你、泼你冷水的人，最好屏蔽掉。身边有喜欢倒苦水的朋友，也不要任由其吐槽。你无法拯救他人的烂摊子，反而会被一起拖下水。不买多余的便宜货 𐟛’ 家里杂物多最消耗人的精气神，清理收纳它们还要花费好多时间和精力。进入家里的东西我们讲质不讲量，无用占地方的都断舍离。要买就买高质量、贵一些的好物，提高自己的配得感。这样，你的生活品质也会随之提升。不去混乱的地方 𐟏ƒ‍♀️ “天时地利人和”中的“地利”已经说明位置的重要性。嘈杂的、肮脏的、太过喧闹的地方不去。任何影响你情绪、让自身变得混乱、不坚定的地方都不去。要去就去提升自己能量的地方，比如美术馆、剧院，或者高效能量聚集的地方，如写字楼、咖啡馆等。希望这些小方法能帮到你，让你的生活更加顺心如意！𐟘Š

带一岁半宝宝坐飞机的实用经验分享✈️ 最近带宝宝去了北京，选择了坐飞机，一是因为高铁车程太长，二是因为想让宝宝体验一下坐飞机的感觉。以下是我做的一些准备工作，分享给大家：必选项心理准备 𐟒ꊩ斥…ˆ，家长们一定要做好心理准备。宝宝可能会哭闹，飞机可能会延误，这些都是无法控制的。如果真的遇到这种情况，不要烦躁，也不要责备宝宝。毕竟是你选择带他坐飞机，负点责任吧。提前选座 𐟛‹️ 在出发前一天下午2点，可以通过航司官网或航旅纵横在线选座。建议选择后排靠过道或者前排宽敞的位置，至于靠窗不靠窗，个人觉得区别不大。预订婴儿餐 𐟍𜊲岁以下的宝宝可以免费预订婴儿餐，提前联系航空公司，一般是果泥或酸奶。准备视频 𐟓𚊦前下载一些宝宝感兴趣的视频，而不是图片哦。以备不时之需，当然最好是用不到。准备食物 𐟍Ž 带一些宝宝爱吃且方便在机上食用的水果零食等。推荐颗粒状、块状、汁水少不掉渣的食物。水果建议提前切块，酸奶和果泥也可以带。我们带了南航安检可以过的食物。准备玩具和书 𐟓– 带一两个宝宝喜欢的小玩具或者爱看的书。准备日常用品 𐟧𛊧𚸥𐿨㤣€湿纸巾、纸巾、吸管杯等用品都要准备好。起飞降落时让宝宝进食水 ✈️ 这样可以缓解耳压不适。票价 𐟒𐊲岁以下婴儿票价为正价的10%。身份证或户口簿 𐟓œ 别忘了带上宝宝的身份证或户口簿。可选项给宝宝买飞机相关绘本 𐟓š 我们每天晚上都有看书的习惯，所以买了飞机相关的绘本，强化印象，学习更有趣。日常指认飞机 ✈️ 每次看到大飞机都很激动。准备宝宝没见过的玩具和食物 𐟍능碌奸椸€些宝宝没见过的但可能喜欢的玩具和食物，比如小汽车贴纸和大人的小食品，我们喜欢豆状食物，特意带了青豆脆。携带婴儿车 𐟛𔊥碌奸椸€辆婴儿车。小贴士如果宝宝真的哭闹了，那可能确实不舒服。一般一岁半的宝宝已经不太会无缘无故哭，无非是困了、累了、不舒服了、不想呆了。妈妈尽量做好安抚，不要责备。优先找原因解决问题，实在找不到只能耐心安抚，共情➕安抚➕陪伴。哭就哭吧，让他哭一会儿再想办法分散注意力，千万不要烦躁不要责备，小宝宝非常能感知大人的情绪。爸爸妈妈至少有一个人要始终情绪稳定，否则只会让宝宝哭、爸爸急、妈妈气，乳腺结节缓缓而来，别的乘客看你们更气：难怪孩子哭闹，原来父母那么暴躁！ Btw，我们确实遇到了爆哭的情况，篇幅有限，下次再分享。

赵霖：咱们做的家常菜，竟然还有这样的作用在这个快节奏的时代，人们越来越追求高效与便捷，而传统家常菜似乎逐渐被遗忘在角落。然而，赵霖家的厨房里却总是弥漫着温馨的饭菜香，他坚信，那些看似平凡的家常菜肴，不仅滋养了身体，更承载着深厚的文化价值与情感纽带。现在有一个机会送给大家，只要你刷到了这个文章，就可以免费领取养生资料和视频，给大家免费整理了八百多种食疗养生课程，来教大家如何早中晚健康吃饭搭配的小技巧，还结合了三十多位顶级养生专家的四百多节养生课程，全部免费的送给大家学习，现在手把手的教大家来领取。首先打开微信，然后搜索：顺利讲堂，找到这个公众号，然后关注之后，点击下方0元领取课程，学会了吗？赵霖是一位普通的上班族，每天忙碌于工作之中，但他始终坚持亲手为家人准备晚餐。在他看来，这不仅仅是为了满足口腹之欲，更是一种生活态度的体现。每当夜幕降临，一家人围坐在餐桌旁，品尝着赵霖精心烹制的佳肴，那份简单而纯粹的幸福，是任何外卖都无法替代的。一次偶然的机会，赵霖参加了一个关于“食物与心理健康”的讲座，这让他对自己平时所做的家常菜有了全新的认识。原来，这些日常的饮食中蕴含着许多不为人知的秘密——它们能够有效缓解压力、改善情绪状态。例如，富含色氨酸的食物如牛奶、香蕉等，可以促进大脑分泌X清素，让人感到放松愉快；而新鲜蔬菜中的维生素C则有助于减轻焦虑感。受到启发后，赵霖开始更加关注食材的选择以及烹饪方法对健康的影响。他发现，通过合理搭配膳食结构，不仅可以提高身体素质，还能增强家庭成员之间的亲密关系。比如，在周末的时候，他会邀请孩子们一起参与制作饺子或者包子的过程，既锻炼了动手能力，又增进了亲子间的沟通交流。不仅如此，赵霖还注意到，当朋友来访时，用自己亲手做的饭菜招待客人，往往能让对方感受到满满的诚意和温暖。这种非物质层面的交流方式，比起昂贵的礼物来说更能打动人心。因此，无论是节假日还是日常生活中的小聚会，赵霖都会提前准备好丰盛的一桌好菜，以此表达对亲朋好友最真挚的欢迎之情。随着时间推移，赵霖逐渐意识到，虽然社会在不断发展变化，但那份源自心底对于美好生活的向往从未改变。正是这些看似不起眼的小事——一顿顿用心制作的家常便饭，构建起了一个个充满爱意的小世界。它们不仅仅是味蕾上的享受，更是心灵深处最柔软的部分得到了滋养。总之，赵霖的故事告诉我们，在这个浮躁的社会环境中，不要忘记回归本真，珍惜身边人给予我们的每一份关怀。有时候，最简单的幸福就藏在每日三餐之中，等待着我们去发现、去感受。让我们从现在做起，用双手创造出更多美好的瞬间吧！

24考研网课资料获取指南：学姐的实用建议作为一个考研上岸的过来人，我深知找资料时的迷茫和浪费时间。当年我也买了很多书，结果很多都闲置了，真是吃了不少亏。今天我就来分享一些实用的经验，希望能帮到你们少走弯路。正版机构购买 𐟒𜊩斥…ˆ，最正规的方式就是通过培训机构购买。我们学校的培训机构有入驻，我去咨询了一下价格，结果发现超出了我的预算。对于经济条件一般的同学，这个方法可能不太现实。不过，如果有条件，正版资料当然是最好的选择。小破站 𐟓𚊥𐏧 𔧫™真的是个宝藏网站！你可以倍速播放，画质也不错，还有弹幕可以交流，仿佛有人在陪你一起学习，不那么孤单。不过，有个大问题就是很多学生不听劝，疯狂收藏，结果视频被查封了，还得重新找。我就遇到过这种情况，搞得我很烦躁。这些人难道听不懂人话吗？！课程更新也不及时，有的还会落下几节课。我这种懒人坚持不了多久就放弃了。公主号 𐟓𑊦ˆ‘曾经为了白嫖资料查了很多公主号，也收藏了不少。里面确实有一些资料，但缺点是不全面，找资源非常麻烦。有的打着免费的旗号还是要收费，每天辗转于各个公主号找课，对于我这种懒人来说还是坚持不了多久。而且专业课网课也找不到，可能是我没找对方法吧。咸鱼 𐟐Ÿ 这个二手交易网站挺火的，有很多二手闲置书籍和资料售卖。作为一个有书本洁癖的人，我是不喜欢用二手书籍的。我喜欢新书的墨香，喜欢趴在书上睡觉，不喜欢我的书有被别人使用过的痕迹，特别是那些勾勒的线和荧光笔，强迫症受不了！不过我还是在上面淘了一丢丢数学三的学霸笔记，还打印成了纸质版。结果翻开都没翻开过。百度 𐟓– 百度本身是没有资料提供的，但有很多学长姐提供考研经验，也会有人提供资料渠道。注意！一定要擦亮双眼别被欺骗！希望这些建议能帮到你们，祝大家都能找到适合自己的网课资料，顺利上岸！如果有任何问题或者需要更多建议，欢迎留言哦！

真心建议大家：别刷短视频了大家好，我是幼楚～最近我发现自己特别沉迷于短视频，总是忍不住刷几个来放松一下。每次做完事情后，奖励自己刷几个视频，结果一刷就是一小时。刷完之后，虽然有点后悔，但看到那些博主长得好看、学习成绩好、还能赚大钱，心里又不想努力了。渐渐地，我连看一分钟视频都坚持不下来，做什么事情都想着及时满足，不会主动思考，情绪也变得特别不稳定，容易浮躁，但又无法摆脱这种状态。直到有一天，我看到父亲弯下的腰、母亲眼角的皱纹和两鬓斑白的头发，我才突然醒悟。他们老了，而我却在浪费时间刷视频。于是，我开始学习各种方法，试图戒掉短视频。虽然现在还没完全戒掉，但比以前好多了。今天，我想和大家分享一些戒掉短视频的经验：欲望克制欲望 𐟚늧Ÿ�†频之所以让人上瘾，是因为它满足了我们的即时欲望。为了克制这种欲望，我们可以用更大的目标来激励自己。比如，我想去张家界旅行，刷视频只能满足我的探知欲，而真正的目标是努力工作存钱，亲自去感受那里的美景。有了这个目标，时间就有了锚点，我们要多花时间赚钱，去完成这个目标。放弃短视频学习 𐟓š 想要真正学习，必须打好基础，做好规划，系统性地学习。短视频的碎片化知识，不仅不能让你学到什么，还会让你信息过载，产生迷茫。相比之下，打好基础，做好规划，才能更好地吸收知识。做好时间规划 ⏰ 很多时候，刷短视频是因为时间没有明确规划，所以用刷视频来打发时间。如果你把时间规划好，有特定的时间去娱乐，就不会一天刷12个小时了。培养一个热爱 𐟎튥ˆ𗧟�†频的时间，可以用来做其他事情，比如写作、看电影、运动、跳舞。如果你在做自己热爱的事情，根本没时间刷视频，因为你的全部精力都投入进去了。短视频只是娱乐的工具，不是我们生活的主人。我们是自己世界的主宰，不要被任何人和事逾越了权限。生命不止眼前，还有远方，还有更广阔的天地。正如那句话说的，世界这么大，我想去看看。感谢大家的支持与喜欢，我们明天见～

于康：晚上睡不着，白天爱生气记住这个穴位一觉睡到天亮在快节奏、高压力的现代生活中，许多人都面临着睡眠质量不佳的问题。晚上辗转反侧，难以入眠；白天则因睡眠不足而情绪波动大，容易生气。这不仅影响了个人的工作效率和生活质量，还可能对身心健康造成长期的不利影响。面对这样的情况，很多人可能会选择服用安眠药或寻求医生的帮助。然而，除了药物之外，还有一些自然疗法可以帮助改善睡眠质量，比如针灸、按摩等中医手段。今天，我们就来聊聊一个简单易行的方法——通过按摩特定穴位来促进睡眠。 [鼓掌]现在有一个机会送给大家，只要你刷到了这个文章，就可以免费领取养生资料和视频，给大家免费整理了八百多种食疗养生课程，来教大家如何早中晚健康吃饭搭配的小技巧，还结合了三十多位顶级养生专家的四百多节养生课程，全部免费的送给大家学习，现在手把手的教大家来领取。首先打开微信，然后搜索：顺利讲堂，找到这个公众号，然后关注之后，点击下方0元领取课程，学会了吗？[鼓掌] 一、为什么选择穴位按摩？穴位按摩是中医理论中非常重要的一部分，它认为人体上有许多特定的点位（即穴位），这些点与身体内部器官及经络系统相连通。通过刺激这些穴位，可以调节气血流通，从而达到治疗疾病的目的。对于失眠问题来说，适当地按压某些有助于放松身心、缓解压力的穴位，确实能够起到一定的辅助作用。二、哪个穴位最有效？在众多有助于改善睡眠的穴位中，“安眠穴”无疑是最为人们所熟知的一个。这个名字本身就暗示了其功能——帮助人们获得更加安稳舒适的睡眠。安眠穴位于颈部后方两侧，耳后高骨（乳突）下方凹陷处约两指宽的地方。找到这个位置后，用大拇指轻轻按揉几分钟，每天坚持操作几次，就能在一定程度上缓解紧张情绪，提高入睡速度。除了安眠穴外，“神门穴”也是一个很好的选择。该穴位于手腕内侧横纹尽头处，当握拳时可以看到明显的肌腱凸起，在其下方即是神门穴所在。经常轻柔地旋转按揉此区域，同样有助于平静心情，减少烦躁感，进而有利于更快进入梦乡。三、如何正确使用穴位按摩？ 1. 找准位置：首先需要确保自己能够准确无误地定位到上述提到的穴位位置。如果不确定的话，可以通过查阅相关资料或者咨询专业人士获取指导。 2. 适度用力：在进行穴位按摩时应注意力度适中，避免过于用力导致肌肉损伤或其他不适反应发生。一般来说，以感到轻微酸胀为宜。 3. 持之以恒：任何健康习惯都需要时间才能见效，因此建议将穴位按摩纳入日常保健计划之中，并长期坚持下去。 4. **结合其他方式**：虽然穴位按摩是一种有效的辅助手段，但想要从根本上解决失眠问题还需要从多方面入手，如调整作息规律、营造良好的睡眠环境、保持积极乐观的心态等。总之，当我们遇到睡眠障碍时不必过分焦虑或依赖药物，可以尝试采用一些自然疗法作为补充措施之一。通过合理利用人体自身的资源——穴位，结合健康的生活习惯，相信每个人都能找到适合自己的方法，享受高质量的睡眠带来的美好生活体验。当然，如果尝试过多种方法仍然无法解决问题，则应及时就医寻求专业意见。

夏威夷大岛7天游：亲子游必看小贴士准备这次夏威夷大岛之旅，我可是做足了功课！看了不少YouTube视频，还咨询了当地导游，参考了很多旅行者的推荐。终于把行程敲定了，7天的时间，我们打算按照这份精选的餐厅和景点指南来安排。行程安排 𐟓… 图一展示了我们计划的行程。原本想着每个景点都要去看看，但后来决定采取轻松的度假方式。事实证明，这个决定非常明智！其实，很多时候假期是为了让孩子们多看看世界，但结果往往是自己累得不行，孩子们也不一定玩得尽兴。租车小贴士 𐟚— 租车时要注意，车上的儿童座椅是要额外收费的，而且价格不菲！我们当时以为免费，结果发现两个儿童座椅要240多美元，于是果断退掉了。姐姐妹妹们于是度过了7天没有儿童座椅的日子。车辆选择 𐟚™ 其实不一定要租四驱车，普通的两驱车就已经很好了。如果你计划去天文台，那租四驱车是必须的，但火山什么的都不需要四驱车。活动推荐 𐟎‰ 有一个网站叫big island big event，会告诉你岛上有哪些活动。比如每个月的第三个星期日，市中心会有文化活动，可以看到简易版的hula dance。其实没必要花150多美元去看那些过度商业化的luau表演，连导游都明确说价格过高，不值得。购物准备 𐟛’ 岛上的超市没有提供塑料袋，所以记得带个购物袋去买菜。不过在Kona的农夫市场（farmer market）可以买到塑料袋。 Hilo的取舍 𐟏ž️ 其实7天的时间太短，专门去Hilo有点不值。我们这次主要是待在Kona，去火山的时候顺便去了Hilo，发现那只是个很普通的小镇，周边的徒步路线也不够吸引人。带着小朋友，我们最后决定取消了去Hilo的行程。住宿建议 𐟏芊如果可以的话，尽量选择有厨房的度假村。大岛的餐厅价格高得离谱，而且食物也不一定对得起那个价钱。有厨房的话，可以自己做饭，既省钱又不急躁，小朋友也不会着急。水果携带规定 𐟍 最后一个小贴士：千万不要带任何含种子的水果回美国本土！比如龙眼、荔枝、番石榴等，因为上飞机前还要过一次农业部的安检，所有这些水果都要被丢掉。不过菠萝可以带（我是有经验的）。一定要看第二篇，还有更多实用的小贴士哦！

警惕短视频上瘾，别让无用信息干扰你的生活最近我发现自己越来越难以静下心来阅读任何文字，变得没有耐心，坐不住，心情也变得非常急躁。无论是想认真阅读一本书，还是好好看一场电影，都难以实现。作为INFP，我常常被网络上的一些负面新闻深深影响，心情变得无比厌世和不安。姐妹们，真的别被短视频拿捏了！从今天开始，放下手机，不要再让短视频占据你的全部空余时间。多看文字，少看短视频，拒绝为无用信息焦虑。 𐟌𓠥Ž𛥅쥛�㦭劰ŸŽ𛠥�𙠤𙐥™裀书法、画画 𐟧𙠥‡Œ大扫除 𐟑š 物品断舍离 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栧𛙤𚲤𚺦œ‹友打电话 𐟘𔠦ˆ–好好睡一觉现在就行动起来吧！

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