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吸奶揉胸最新视觉报道_胸特别大特别软很下垂怎么办(2024年12月全程跟踪)

内容来源：惠生活优选所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

吸奶揉胸

早产妈妈的吸奶心得分享 𐟌𘊦€€孕33周+5天，宝宝就迫不及待地降临了。剖腹产的第二天，医生和护士就开始让我家人帮忙揉胸开奶，因为宝宝不在身边，无法直接吮吸，所以需要人工干预，不断揉乳头，刺激它分泌乳汁。第三天，我使用了吸奶器，刚开始用最低档位，催乳和吸乳的效果很慢，每次只能吸出一点点，间隔时间也比较长。乳房并没有涨奶的感觉，只是到了时间就吸一次，平均四五个小时吸一次。到了第四天和第五天，吸奶的间隔时间缩短，奶量稍微有点增多。第五天出院回家后，饮食和休息得到了缓解。睡眠质量真的非常重要！第六天开始，我将吸奶间隔时间调整为每三个小时一次，最多不超过4.5个小时排空乳房，奶量开始逐步增多，从双边40ml到60ml再到100ml，持续到第九天。第十天开始，我严格遵守每三个小时吸一次奶的原则，不超过3.5小时排空乳房，奶量稳定在双边120ml-160ml区间。白天基本上是双边120ml，凌晨和下午三点左右会达到巅峰，双边160ml。宝宝一直在保温箱里，所以全程都是用吸奶器吸乳。追奶之路没有什么特别的秘诀，就是坚持不懈地吸乳，保持心情愉悦和充足的睡眠。推荐各位妈妈一个下奶的神汤——鸡蛋丝瓜汤。这个汤不油腻，非常清爽，巨下奶，亲测非常有效。中间喝过两三次这个汤，明显感觉奶水变多，而且很轻松地下奶。整个月子期间不建议喝油腻的汤汁，饮食清淡多样化，加餐尽量选择五谷汤或者其他补气的汤汁。其余时间一口饮白开水，奶水最主要的来源就是水，所以饮水量必须够。希望我的宝宝早点回来，早日喝到新鲜乳汁。我也在努力适应自己的新角色，加油！𐟒ꀀ

现在觉得母乳妈妈真伟大[苦涩]娃娃力气还小吃一会儿吃不动了，后续就要一直揉着胸刺激奶阵让她吃，一晚上我的手指头累的都不行了，然后因为一直揉胸，就把我半夜仅剩的困意揉没了，从晚上一点半睁眼到现在，想睡睡不着，头还疼的要死。感觉我现在就是在没苦硬吃，不习惯用吸奶器，吸奶器后奶吸不出来，也可能我还没摆弄明白，非要亲喂，不想喂奶粉，怕形成依赖，觉得以后孩子劲儿大了晚上直接翻个身喂奶更方便。脑子一团乱，也不知道到底什么喂养方式更适合我[跪了]

有幸遇见：我的月嫂阿姨 𐟑𖠧›𘨯† 当我怀孕时，闺蜜告诉我她家月嫂做饭超级好吃，照顾宝宝也很细心，还帮她揉胸。于是，我预产期一到，月嫂阿姨就有档期了。简单问了时间和价格，我就定了42天的服务。 𐟑𕠩‡见预产期提前一个月，阿姨联系我，问我怎么样。快临近预产期时，阿姨告诉我进产房前要告诉她。破羊水和见红后，第二天我就生了。出产房后，阿姨已经准备好了迎接新生命，穿着最漂亮的粉色睡衣。我比较在意形象，对阿姨的第一印象非常好。 𐟏堤𝏩™⦜Ÿ间在医院的两天里，阿姨不断观察宝宝和我。因为要抽血、检查、给孩子喂药，阿姨整理我和宝宝的物品。作为新手妈妈，我除了兴奋幸福，也不太明白。两天后，我们就回家了。 𐟏ᠥ›ž家后回家后，阿姨细心整理家里的物品和需要采购的商品。每天照顾我和宝宝，观察我的身体情况和需要吃的恢复身体药品，以及母乳量。刚出院身体虚弱，阿姨会让我得到充分的休息，她会把宝宝照顾好，观察黄疸、排便和喂药情况等。 𐟍𝯸 饮食安排我每天四顿饭，标准是一荤一素一汤，加餐是下午茶。我是混合喂养，晚上喂奶粉白天母乳。阿姨每天都是催乳，还贴心地告诉我什么牌子的吸奶器好用。每天早晨我母乳时，阿姨就开始准备早餐、收拾屋子。然后我洗漱吃早餐，阿姨给宝宝洗脸、换尿布等。吃完早饭后，我继续母乳，阿姨会把我的衣服和屋子收拾好。如果宝宝睡了，阿姨会给我揉胸或肚子或者肩颈等。然后洗衣服、准备午饭、午饭收拾完后哄宝宝午休。宝宝下午醒后，阿姨给我做下午茶、哄宝宝、准备晚饭。一天下来很是充实。 𐟌𘠧𛆥🃧…穡𞊤𚆨磦ˆ‘每天的代谢情况，月子服袜子我不穿时，阿姨会提醒我要穿好，注意保暖。阿姨会把我买的快递，比如储奶袋、防溢乳贴都帮我整理好，放到我平时放的地方。除了洗漱我不沾水，储奶袋都是阿姨放冰箱里，阿姨说我不能自己打开冰箱，因为冰箱有凉气。 𐟑𖠦𛡦œˆ 一个月过得很快，宝宝满月了。有幸请了42天的阿姨，我也该开始学习如何带孩子了。新手爸爸妈妈已上线。 𐟒– 感谢有幸有这么细心、贴心、爱心的阿姨出现在我的生命里，照顾我人生中最重要的时期。感谢您成为我宝宝第一个照顾他的人。宝宝有您的照顾真的很幸福。真心的祝福阿姨身体健康、开心快乐！

如何用吸奶器刺激乳腺分泌更多乳汁？ 𐟌𘥅𓤺Ž如何用吸奶器刺激乳腺分泌更多乳汁的小心得𐟌𘊊𐟍𜩦–先，我是乳腺增生比较严重的宝妈，乳腺管情况不太好。这里分享的使用方法仅供各位宝妈参考，效果可能因人而异。我用的是小白熊吸奶器，有9档功能。以下是我的使用心得： 𐟔𙥥𖦶襐𘥥𖥉：我一般白天每2-3小时吸一次，晚上每4-5小时吸一次。千万不要攒奶，多吸才会多产！攒奶只会适得其反。 𐟒•当有涨奶的感觉时，先不要急着吸奶： ✅用毛巾温热水热敷5分钟（时间自己掌握，以不烫皮肤为准）。 ✅再用手顺时针轻柔片刻，当有奶汁流出来后就可以上吸奶器了。 ✅同时一边喝温热水，一定要偏热一点的水，喝下去浑身发热，微微出汗那种。（有利于乳汁排出）喝上两大杯。 𐟒•上吸奶器后：启用按摩模式（也叫泌乳模式），刺激奶阵。我用的吸奶器大概一分钟后会自动切换成吸奶模式，但我每次都会人工再调制泌乳模式，反复5-6次后再用吸奶模式。这样做是因为我发现吸奶时间大大缩短，奶量增加，同时乳头还不疼。如果干吸的话乳头会疼，还会伤害乳腺管。 ⚠️⚠️如果出现刚开始胸很胀，硬的像石头一样，但是吸奶器吸不出来的情况，我就不停的一边轻揉，一边喝热水，用手捏住乳头慢慢挤出来，再让娃吸上十几分钟，就慢慢流量多了，然后再换吸奶器继续吸。每次多用按摩功能，两个胸来回换着吸。有时候左边吸完了，停下吸右边的，然后再回过头来吸左边的，还能再吸出来些。反复吸上两次后，没有奶出来了，就可以暂停休息10分钟左右，继续喝热水，就一直喝热的就行，感觉乳头不那么疼或者感觉差不多了，再用吸奶器吸一次，还能再吸出一些。 ⚠️⚠️例如：我先用吸奶器第一次两边吸了140毫升，那就揉一揉，歇歇，左右两边胸再来一次，基本能吸出来30-40毫升，然后再休息一会，喝热水，继续揉，再两边再吸（中间一直泌乳模式多）还能再吸个大概20毫升左右，这样我一次奶量就从140，直接到200毫升了，一天下来多吸好多。现在基本能给宝宝一天囤3-4袋奶（一袋奶160毫升）。 𐟤—𐟤—由于本人即将上班，想给孩子多余留一些母乳，刻意人为的多挤奶，此篇仅供参考哈！ 𐟒—𐟒—𐟒—祝每位宝妈都能多多产奶，成为名副其实的大奶牛𐟒—𐟒—𐟒—

吸奶器把胸弄肿了？试试这4步挤奶法！哎呀，吸奶器用得不对，真是能把胸弄肿了！不仅疼得要命，还可能导致堵奶、乳腺炎，真是让人头疼。别担心，我来教你几招，缓解疼痛还能提高出奶量！第一步：搓首先，双手抱住乳房，轻轻旋转揉搓。奶水多的话，稍微揉几下就行了。奶水充盈的时候，直接进入第三步，很容易就能出奶。第二步：抖身体前倾一点，双手托住乳根部，轻轻抖动乳房。这个动作能放松肌肉，缓解疼痛。第三步：揉一只手托住乳房，另一只手轻轻按揉。这里的按揉有两个方面：一是对乳房主体的按揉，轻柔地打圈按揉；二是对乳头乳晕的刺激，用手指指腹轻触摩挲乳头及乳晕，用食指和无名指夹住乳头，配合拇指指腹摩挲乳头。这样可以刺激奶阵，提高挤奶效率。注意哦，对乳头和乳晕的按摩一定要轻柔，如果乳头有皲裂的情况，就不要刺激了。第四步：压按压可是关键的一步！只要掌握好力道和节奏，奶水出来得会很顺畅。手呈C字型，摆在乳头的两侧，乳头和手指呈现一条直线。然后手指向内、向下按压，再回收一下。（压-收-压-收-压-收）记住：C字型手势在乳头附近绕一圈，每一个方向都要压哦~ 小贴士手挤奶有一个小问题，就是挤一边乳房时，另一边乳房会漏奶。建议准备一个集奶器，在有奶阵时罩在另一个乳房上。没有奶阵时，靠防溢乳垫能避免溢出的乳汁把衣服打湿。总结一下搓：双手揉搓乳房。抖：双手轻抖乳房。揉：轻柔乳房，刺激乳头。压：手指向内挤压。奶多时直接揉—压，就可以啦！额外建议冷敷乳房也能减少疼痛感哦~ 试试这些方法吧，被吸奶器弄肿的胸部会慢慢好转的。每位宝妈都去实操练习一下吧，找到适合自己的方式！

𐟥”土豆片冷敷，堵奶问题轻松解决！𐟒• 最近小宝宝打了疫苗，身体不太舒服，吸奶的意愿也降低了。三天的时间，我的乳房就堵了，半边胸都是硬块。下午用手揉开了，但晚上又堵了。从晚上10点开始吸奶和揉到11点半，只吸了20ml，肿块依然没有消下去。我担心晚上睡觉再堵，可能会引发乳腺炎，情况会变得更严重。突然想起之前通乳师提到过用土豆片冷敷的方法，我决定试试，虽然心里还是有些怀疑。收拾完后，大约12点左右，我从冰箱里拿了一个土豆，切了两片敷上。半夜三点起床时，又换了一块新的，敷了15分钟。然后开始吸奶，神奇的是，不到30分钟，我就吸出了160ml！具体操作方法如下：将土豆洗净，切成较厚的片，去不去皮都可以。用医用胶布将土豆片固定在结块的地方。为了防止睡觉时掉落，可以穿上内衣。敷15-30分钟后开始吸奶。吸奶前的步骤和平时差不多，先催乳再吸奶。将前奶吸得差不多后，逐渐增加吸力，用手揉，往乳头方向推。这个方法真的有效，堵奶的问题得到了很好的缓解。希望这个经验能帮到有同样困扰的妈妈们！

哺乳期涨奶的那些事儿，真不是闹着玩的！刚生完宝宝那几天，真是体验了一把什么是生理性涨奶。第一天开奶的时候，挤了半天才挤出10ml，第二天稍微多了一点，20ml。结果晚上就开始涨奶了，胸和腋下硬得像石头，疼得要命！第三天用按摩通乳挤出了奶渣，一次能吸出70ml，但晚上还是疼得不行。第四天情况稍微好了一点，晚上躺着就溢奶了。第五天通乳后喷出冰凉的奶，终于可以全母乳喂养了，但晚上还是有点胀痛。第六天就基本没什么胀痛感了。这里分享一些我从专业人士那里学到的小技巧，希望能帮到大家： 1️⃣ 哪些行为会加速涨奶：吃甜品！真的会！我第二天晚上吃了两个肉松小贝，半夜腋下全是硬块，疼得要命。后来才知道甜品、肉汤、榴莲这些水果都不能吃。 2️⃣ 缓解胀痛的方法： 𐟔† 用吸奶器吸出来，边吸边揉开硬的地方，但要注意力度，别伤害到腺体。有条件的话请专业人士通乳，但长期用吸奶器会刺激下丘脑分泌乳汁，想要供需平衡的宝妈不建议这么做。 𐟔† 穿哺乳内衣固定住胸部，一定要选有承托力而且不闷汗的。坐月子期间产褥汗特别多，吃个饭喝个水就一身汗，所以一定要选透气性强的！我生完第二天还觉得待产包没必要带内衣，直到开始涨奶才发现内衣真的是必备品！本来已经涨得很痛了，不固定住的话身体一动胸部晃得更疼！普通内衣每次喂奶都要从里到外把衣服全脱了，哺乳内衣只需要解开前面的卡扣，很方便人也不容易着凉。孕妈不骗孕妈，我身上这款推荐给所有姐妹！ 𐟔† 让宝宝吸，边吸边揉，先把两边吸到不涨痛，后面再一边吸到宝宝不想吸感觉费力气了就换一边吸。下一次宝宝饿了就从没吸空的那边开始喂。循环着喂。 3️⃣ 担心母乳量不够：多吃肉，喝牛奶，总之吃高蛋白的，但不要吃油腻的东西。我白天一天吃六顿月子餐，凌晨三四点起来喂奶还要喝一盒牛奶吃点什么东西来保证奶量。希望这些小技巧能帮到正在经历涨奶的宝妈们！

母乳喂养心得：如何用吸奶器保持奶量不堵奶作为现代妈妈，既要照顾宝宝，又要兼顾工作，吸奶器成了我们生活中的好帮手。但使用吸奶器时，很多妈妈会担心两个问题：如何保持乳汁量以及如何避免乳汁淤积甚至乳腺炎。今天，我想分享一些个人经验，希望能帮助到各位妈妈们。保持心态平和 𐟌𘊩斥…ˆ，心态很重要。吸奶器虽然方便，但并不能完全替代宝宝的吸吮。正确的衔乳姿势和按需哺乳的宝宝才是最好的选择。长时间使用吸奶器时，保持平和的心态非常重要。选择合适的喇叭罩 𐟓 喇叭罩的大小非常关键。太大或太小都会损伤乳头。建议测量一下乳头的直径，加上4毫米就是大概合适的尺寸。选择适合的吸奶器 𐟛 ️ 如果使用频率很高，不要舍不得花钱。一个好的吸奶器能省下你很多力气，也能减少通乳的麻烦。双边的吸奶器效率更高，因为它能同时刺激奶阵，提升乳汁量并帮助乳汁排出。吸奶前先刺激奶阵 𐟍𜊥œ襐𘥥𖥉，可以先温和地揉按或热敷一下胸部，做一些扩胸运动，这样能帮助刺激奶阵。变频吸乳，提升效率 𐟔„ 先用刺激奶阵的泌乳模式，再用吸奶模式吸奶。吸奶时可以用手抓握挤压乳房来辅助获得更多乳汁。选择合适的档位 𐟓𖊤𝿧”襐𘥥𖥙覗𖯼Œ档位不要开得太大，选择在你舒适的范围内较大的负压就好。不要忍着疼痛去吸，这样乳头容易受伤，还可能引起持续性疼痛和损伤。定时吸奶 ⏰ 要记住定时去吸奶。不要因为乳房松软就认为没有乳汁。越攒越没有，越攒越松软。到点就要吸，松软的乳房一样能吸出很多乳汁。以上是我纯母乳喂养期间使用吸奶器的一些小心得。目前，我还能保持在亲喂的基础上，每天吸奶2-3次，每次能存下400毫升左右的乳汁，宝宝白白胖胖，非常健康。希望这些经验能帮助到各位妈妈们，让我们一起努力，为宝宝提供最好的母乳喂养！

哺乳期十个月还能追奶吗？我的亲身经验分享在怀孕的时候，我总觉得自己的大胸一定能产很多奶，结果生完宝宝才发现，我想多了！刚生完那几天，两边加起来只有30ml左右，宝宝每次都吃不饱。后来按照月嫂的方法，奶量终于涨起来了，纯母乳喂了宝宝10个月。今天就来分享一下我的追奶经验吧！提高吸奶频率𐟒• 别想着一次能吸很多奶，使劲揉啊挤啊反而会破坏腺体里的管道哦𐟘‚。每次单边吸奶不要超过15分钟，白天2-3小时吸一次，晚上为了保障睡眠可以3-4小时一次。保障睡眠时间𐟒• 充足的睡眠可以让妈妈恢复体力，才能正常产奶𐟑Œ。所以保证每天的睡眠时间是提升奶量的基础，晚上睡眠不好的话白天也要抽空补一觉。每天喝水2000ml以上𐟒• 母乳的成分大部分都是水，加上产后身体虚出汗多，如果妈妈补充的水分不足，就会影响奶量𐟥𙣀‚喝水时要注意小口持续喝，喝得太快不容易被身体吸收。 pp追奶法𐟒• 借助吸奶器，通过持续刺激胸部分泌乳汁来提高奶量。记住下面这个power pumping追奶法，每天在奶量高峰期做一次尝试𐟑‡𐟏𛯼š 双边吸奶10分钟休息+喝水10分钟再双边吸奶10分钟休息+喝水10分钟双边吸奶10分钟调频吸奶刺激奶阵𐟒• 一定要配合使用吸奶器𐟘Š。我之前在母婴店随便买了一个，开奶那叫一个痛呀𐟘�˜�˜�‚后来出院之后，同事给我推荐了新贝吸奶器8132，一周时间就成功从30ml到300ml。调频吸奶有多好用！它有4个模式9档吸力5档调频，可以自主控制频率。像我之前有点堵奶，就用快频率搭配王炸吸奶公式：泌乳模式1档吸力➕频率5档，通过高频震动来打散奶结奶块，那感觉就像管道被突然疏通了，通畅了之后用1档吸力也能轻松吸出来，主要是完全不会痛啊~太有成就感了！现在十多分钟就能吸满两大瓶，后奶就用慢频率+深吸，吸完𐟐𛤹Ÿ软软的，排得很干净𐟑𐟏𛣀‚主机还带小夜灯和大屏显示，夜奶迷迷糊糊躺着也能操作，而且声音很小，不会影响宝宝休息𐟒䣀‚用自带的奶嘴，吸完直接盖上就能给宝宝喝，又能少洗一个奶瓶！正在待产和想要追奶的姐妹们，建议都试试我的追奶经验，开启无痛喂养模式～

𐟑𖦗 痛回奶20招大揭秘！ 𐟤𑧔Ÿ完孩子的第48天，我决定挑战断奶！这期间，每天吸奶让我睡不好，堵奶还发烧，大胸下垂让我失去了自信。终于，我下定决心要断奶了。 𐟘㤽†前2天，我的胸部像两块大石头，又硬又疼，根本不敢排。结果胸部又红又肿，真的让人崩溃！医生告诉我，硬憋回奶可能会导致乳腺炎，建议我用正确的方法。 𐟒᤺Ž是，我开始了五天的回奶之旅。这期间，我尝试了各种方法，现在分享给大家： 1️⃣ 饮食调整：少喝汤水，少吃主食和高蛋白食物，多吃回奶食物如韭菜、柿子等。 2️⃣ 止痛妙招：回奶期间我贴了乳腺贴，效果真的非常好！半个多小时后就不再胀痛了。 3️⃣ 排奶技巧：涨奶时，顺时针轻揉硬块，一边揉一边排，避免乳腺炎。 4️⃣ 减少刺激：不常按摩乳房，不挤压，穿纯棉有支撑力的内衣。 𐟎‰最终，我成功无痛回奶了！回奶期间没有再胀痛过。如果你也想断奶，不妨试试这些方法吧！ 𐟒–记住，身体是你自己的，要先照顾好自己哦！

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