吸奶揉胸最新视觉报道_一面膜胸一边面膜下部位(2024年12月全程跟踪)
早产妈妈的吸奶心得分享 𘊦孕33周+5天,宝宝就迫不及待地降临了。剖腹产的第二天,医生和护士就开始让我家人帮忙揉胸开奶,因为宝宝不在身边,无法直接吮吸,所以需要人工干预,不断揉乳头,刺激它分泌乳汁。 第三天,我使用了吸奶器,刚开始用最低档位,催乳和吸乳的效果很慢,每次只能吸出一点点,间隔时间也比较长。乳房并没有涨奶的感觉,只是到了时间就吸一次,平均四五个小时吸一次。 到了第四天和第五天,吸奶的间隔时间缩短,奶量稍微有点增多。第五天出院回家后,饮食和休息得到了缓解。睡眠质量真的非常重要! 第六天开始,我将吸奶间隔时间调整为每三个小时一次,最多不超过4.5个小时排空乳房,奶量开始逐步增多,从双边40ml到60ml再到100ml,持续到第九天。 第十天开始,我严格遵守每三个小时吸一次奶的原则,不超过3.5小时排空乳房,奶量稳定在双边120ml-160ml区间。白天基本上是双边120ml,凌晨和下午三点左右会达到巅峰,双边160ml。 宝宝一直在保温箱里,所以全程都是用吸奶器吸乳。追奶之路没有什么特别的秘诀,就是坚持不懈地吸乳,保持心情愉悦和充足的睡眠。 推荐各位妈妈一个下奶的神汤——鸡蛋丝瓜汤。这个汤不油腻,非常清爽,巨下奶,亲测非常有效。中间喝过两三次这个汤,明显感觉奶水变多,而且很轻松地下奶。 整个月子期间不建议喝油腻的汤汁,饮食清淡多样化,加餐尽量选择五谷汤或者其他补气的汤汁。其余时间一口饮白开水,奶水最主要的来源就是水,所以饮水量必须够。 希望我的宝宝早点回来,早日喝到新鲜乳汁。我也在努力适应自己的新角色,加油!ꀀ
现在觉得母乳妈妈真伟大[苦涩]娃娃力气还小吃一会儿吃不动了,后续就要一直揉着胸刺激奶阵让她吃,一晚上我的手指头累的都不行了,然后因为一直揉胸,就把我半夜仅剩的困意揉没了,从晚上一点半睁眼到现在,想睡睡不着,头还疼的要死。 感觉我现在就是在没苦硬吃,不习惯用吸奶器,吸奶器后奶吸不出来,也可能我还没摆弄明白,非要亲喂,不想喂奶粉,怕形成依赖,觉得以后孩子劲儿大了晚上直接翻个身喂奶更方便。脑子一团乱,也不知道到底什么喂养方式更适合我[跪了]
吸奶器:母乳妈妈的追奶神器! 自从我生了二宝后,开奶的时候奶水少得可怜,根本不够宝宝一顿喝的,真是急死我了。试过各种方法,包括喝下奶汤、按摩,最后还买了吸奶器。结果发现,吸奶器才是我的救星!它不仅能让我家二宝喝得饱饱的,还能有剩余的奶。我用的吸奶器是帕贝诗的,真心推荐给大家。 吸奶频率和时间⏰ 白天我大概2-3小时吸一次,晚上4-5小时吸一次。千万别攒奶,多吸才会多产!攒奶只会适得其反。 吸奶前的准备工作犥𝓦涨奶的感觉时,先别急着用吸奶器: 用毛巾温热水热敷5分钟(时间自己掌握,不烫皮肤就好)。 再用手顺时针轻柔片刻,当有奶汁流出来后就可以用吸奶器了。 同时一边喝温热水,一定要偏热一点的水,喝下去浑身发热、微微出汗的那种(有利于乳汁排出)。喝上两大杯。 特殊情况处理 如果刚开始胸很胀,硬得像石头一样,但是吸奶器吸不出来的情况: 不停的一边轻揉,一边喝热水。 用手捏住乳头慢慢挤出来,再让宝宝吸上十几分钟。 然后再换吸奶器继续吸十次,每次多用按摩功能,两个胸来回换着吸。 有时候左边吸完了,停下吸右边的,然后再回过头来吸左边的,还能再吸出来些。反复吸上两次后,如果没有奶出来了,就可以暂停休息下10分钟左右,继续喝热水。感觉乳头不那么疼或者感觉差不多了,再用吸奶器吸一次,还能再吸出一些。 最终效果𞋥悯先用吸奶器第一次两边吸了140毫升,那就揉一揉,歇歇,左右两边胸再来一次,基本能吸出来30-40毫升,然后再休息一会、喝热水、继续揉、再两边再吸(中间一直泌乳模式多),还能再吸个大概20毫升左右。这样我一次奶量就从140毫升直接到200毫升了!一天下来多吸好多,现在基本能给宝宝一天囤3-4袋奶(一袋奶是160ml)。 总结⊥𘌦每位少奶水的宝妈都能多多产奶,奶水多多不犯愁,宝宝茁壮健康成长!
吸奶器把胸弄肿了?试试这4步挤奶法! 哎呀,吸奶器用得不对,真是能把胸弄肿了!不仅疼得要命,还可能导致堵奶、乳腺炎,真是让人头疼。别担心,我来教你几招,缓解疼痛还能提高出奶量! 第一步:搓 首先,双手抱住乳房,轻轻旋转揉搓。奶水多的话,稍微揉几下就行了。奶水充盈的时候,直接进入第三步,很容易就能出奶。 第二步:抖 身体前倾一点,双手托住乳根部,轻轻抖动乳房。这个动作能放松肌肉,缓解疼痛。 第三步:揉 一只手托住乳房,另一只手轻轻按揉。这里的按揉有两个方面:一是对乳房主体的按揉,轻柔地打圈按揉;二是对乳头乳晕的刺激,用手指指腹轻触摩挲乳头及乳晕,用食指和无名指夹住乳头,配合拇指指腹摩挲乳头。这样可以刺激奶阵,提高挤奶效率。注意哦,对乳头和乳晕的按摩一定要轻柔,如果乳头有皲裂的情况,就不要刺激了。 第四步:压 按压可是关键的一步!只要掌握好力道和节奏,奶水出来得会很顺畅。手呈C字型,摆在乳头的两侧,乳头和手指呈现一条直线。然后手指向内、向下按压,再回收一下。(压-收-压-收-压-收)记住:C字型手势在乳头附近绕一圈,每一个方向都要压哦~ 小贴士 手挤奶有一个小问题,就是挤一边乳房时,另一边乳房会漏奶。建议准备一个集奶器,在有奶阵时罩在另一个乳房上。没有奶阵时,靠防溢乳垫能避免溢出的乳汁把衣服打湿。 总结一下 搓:双手揉搓乳房。 抖:双手轻抖乳房。 揉:轻柔乳房,刺激乳头。 压:手指向内挤压。 奶多时直接揉—压,就可以啦! 额外建议 冷敷乳房也能减少疼痛感哦~ 试试这些方法吧,被吸奶器弄肿的胸部会慢慢好转的。每位宝妈都去实操练习一下吧,找到适合自己的方式!
哺乳期涨奶的那些事儿,真不是闹着玩的! 刚生完宝宝那几天,真是体验了一把什么是生理性涨奶。第一天开奶的时候,挤了半天才挤出10ml,第二天稍微多了一点,20ml。结果晚上就开始涨奶了,胸和腋下硬得像石头,疼得要命!第三天用按摩通乳挤出了奶渣,一次能吸出70ml,但晚上还是疼得不行。第四天情况稍微好了一点,晚上躺着就溢奶了。第五天通乳后喷出冰凉的奶,终于可以全母乳喂养了,但晚上还是有点胀痛。第六天就基本没什么胀痛感了。 这里分享一些我从专业人士那里学到的小技巧,希望能帮到大家: 1️⃣ 哪些行为会加速涨奶:吃甜品!真的会!我第二天晚上吃了两个肉松小贝,半夜腋下全是硬块,疼得要命。后来才知道甜品、肉汤、榴莲这些水果都不能吃。 2️⃣ 缓解胀痛的方法: 用吸奶器吸出来,边吸边揉开硬的地方,但要注意力度,别伤害到腺体。有条件的话请专业人士通乳,但长期用吸奶器会刺激下丘脑分泌乳汁,想要供需平衡的宝妈不建议这么做。 穿哺乳内衣固定住胸部,一定要选有承托力而且不闷汗的。坐月子期间产褥汗特别多,吃个饭喝个水就一身汗,所以一定要选透气性强的!我生完第二天还觉得待产包没必要带内衣,直到开始涨奶才发现内衣真的是必备品!本来已经涨得很痛了,不固定住的话身体一动胸部晃得更疼!普通内衣每次喂奶都要从里到外把衣服全脱了,哺乳内衣只需要解开前面的卡扣,很方便人也不容易着凉。孕妈不骗孕妈,我身上这款推荐给所有姐妹! 让宝宝吸,边吸边揉,先把两边吸到不涨痛,后面再一边吸到宝宝不想吸感觉费力气了就换一边吸。下一次宝宝饿了就从没吸空的那边开始喂。循环着喂。 3️⃣ 担心母乳量不够: 多吃肉,喝牛奶,总之吃高蛋白的,但不要吃油腻的东西。我白天一天吃六顿月子餐,凌晨三四点起来喂奶还要喝一盒牛奶吃点什么东西来保证奶量。 希望这些小技巧能帮到正在经历涨奶的宝妈们!
母乳喂养心得:如何用吸奶器保持奶量不堵奶 作为现代妈妈,既要照顾宝宝,又要兼顾工作,吸奶器成了我们生活中的好帮手。但使用吸奶器时,很多妈妈会担心两个问题:如何保持乳汁量以及如何避免乳汁淤积甚至乳腺炎。今天,我想分享一些个人经验,希望能帮助到各位妈妈们。 保持心态平和 𘊩斥 ,心态很重要。吸奶器虽然方便,但并不能完全替代宝宝的吸吮。正确的衔乳姿势和按需哺乳的宝宝才是最好的选择。长时间使用吸奶器时,保持平和的心态非常重要。 选择合适的喇叭罩 喇叭罩的大小非常关键。太大或太小都会损伤乳头。建议测量一下乳头的直径,加上4毫米就是大概合适的尺寸。 选择适合的吸奶器 ️ 如果使用频率很高,不要舍不得花钱。一个好的吸奶器能省下你很多力气,也能减少通乳的麻烦。双边的吸奶器效率更高,因为它能同时刺激奶阵,提升乳汁量并帮助乳汁排出。 吸奶前先刺激奶阵 襐𘥥𖥉,可以先温和地揉按或热敷一下胸部,做一些扩胸运动,这样能帮助刺激奶阵。 变频吸乳,提升效率 先用刺激奶阵的泌乳模式,再用吸奶模式吸奶。吸奶时可以用手抓握挤压乳房来辅助获得更多乳汁。 选择合适的档位 襐𘥥𖥙覗档位不要开得太大,选择在你舒适的范围内较大的负压就好。不要忍着疼痛去吸,这样乳头容易受伤,还可能引起持续性疼痛和损伤。 定时吸奶 ⏰ 要记住定时去吸奶。不要因为乳房松软就认为没有乳汁。越攒越没有,越攒越松软。到点就要吸,松软的乳房一样能吸出很多乳汁。 以上是我纯母乳喂养期间使用吸奶器的一些小心得。目前,我还能保持在亲喂的基础上,每天吸奶2-3次,每次能存下400毫升左右的乳汁,宝宝白白胖胖,非常健康。 希望这些经验能帮助到各位妈妈们,让我们一起努力,为宝宝提供最好的母乳喂养!
三款吸奶器真实体验:哪款最适合你? 11月10号迎来了我的小宝贝,到现在已经17天了。这段时间里,我尝试了三款吸奶器:喜咪乐S6+、喜咪乐Freet和伊曼妮免手扶吸奶器。下面就来分享一下我的使用体验吧! 喜咪乐S6+:吸力强劲,效果显著 ꊨ🙦쾥𘥥𖥙觜的是我的救星!它有多档位可以调节,吸奶时感觉特别干净。晚上奶多的时候,我通常会两边一起吸,这样就不会被涨醒。我一般用42的速度和4档吸奶,两个手拿着虽然有点麻烦,但效果真的不错。每次用完,胸都软软的,特别舒服。 喜咪乐Freet:小巧便携,使用方便 这款吸奶器的声音不大,吸力也足够。它可以放在内衣里,也可以插一个气管变成手扶式。对于我这种胸比较大的妈妈来说,放在内衣里有点压着,但总体还是很方便的。 伊曼妮免手扶吸奶器:小巧玲珑,吸力舒适 𘊨🙦쾥𘥥𖥙覘麗觉得最小巧的,心杯设计也很贴心。不过需要注意的是,心杯一定要贴好,不然容易漏奶。虽然吸力很舒服,但心杯看奶量总是不太准确,这点有点不方便。 总结:各有千秋,选择适合自己的最重要 来说,这三款吸奶器都挺好用的。对于我这种奶多、胸大的妈妈来说,还是更喜欢喜咪乐S6+,虽然手拿着有点麻烦,但边揉边吸,15分钟内胸就很软了。选择适合自己的才是最重要的!
土豆片冷敷,堵奶问题轻松解决! 最近小宝宝打了疫苗,身体不太舒服,吸奶的意愿也降低了。三天的时间,我的乳房就堵了,半边胸都是硬块。下午用手揉开了,但晚上又堵了。从晚上10点开始吸奶和揉到11点半,只吸了20ml,肿块依然没有消下去。我担心晚上睡觉再堵,可能会引发乳腺炎,情况会变得更严重。 突然想起之前通乳师提到过用土豆片冷敷的方法,我决定试试,虽然心里还是有些怀疑。收拾完后,大约12点左右,我从冰箱里拿了一个土豆,切了两片敷上。半夜三点起床时,又换了一块新的,敷了15分钟。然后开始吸奶,神奇的是,不到30分钟,我就吸出了160ml! 具体操作方法如下: 将土豆洗净,切成较厚的片,去不去皮都可以。 用医用胶布将土豆片固定在结块的地方。 为了防止睡觉时掉落,可以穿上内衣。 敷15-30分钟后开始吸奶。 吸奶前的步骤和平时差不多,先催乳再吸奶。 将前奶吸得差不多后,逐渐增加吸力,用手揉,往乳头方向推。 这个方法真的有效,堵奶的问题得到了很好的缓解。希望这个经验能帮到有同样困扰的妈妈们!
哺乳期十个月还能追奶吗?我的亲身经验分享 在怀孕的时候,我总觉得自己的大胸一定能产很多奶,结果生完宝宝才发现,我想多了!刚生完那几天,两边加起来只有30ml左右,宝宝每次都吃不饱。后来按照月嫂的方法,奶量终于涨起来了,纯母乳喂了宝宝10个月。今天就来分享一下我的追奶经验吧! 提高吸奶频率 别想着一次能吸很多奶,使劲揉啊挤啊反而会破坏腺体里的管道哦。每次单边吸奶不要超过15分钟,白天2-3小时吸一次,晚上为了保障睡眠可以3-4小时一次。 保障睡眠时间 充足的睡眠可以让妈妈恢复体力,才能正常产奶。所以保证每天的睡眠时间是提升奶量的基础,晚上睡眠不好的话白天也要抽空补一觉。 每天喝水2000ml以上 母乳的成分大部分都是水,加上产后身体虚出汗多,如果妈妈补充的水分不足,就会影响奶量喝水时要注意小口持续喝,喝得太快不容易被身体吸收。 pp追奶法 借助吸奶器,通过持续刺激胸部分泌乳汁来提高奶量。记住下面这个power pumping追奶法,每天在奶量高峰期做一次尝试 双边吸奶10分钟 休息+喝水10分钟 再双边吸奶10分钟 休息+喝水10分钟 双边吸奶10分钟 调频吸奶刺激奶阵 一定要配合使用吸奶器。我之前在母婴店随便买了一个,开奶那叫一个痛呀后来出院之后,同事给我推荐了新贝吸奶器8132,一周时间就成功从30ml到300ml。调频吸奶有多好用!它有4个模式9档吸力5档调频,可以自主控制频率。像我之前有点堵奶,就用快频率搭配王炸吸奶公式:泌乳模式1档吸力➕频率5档,通过高频震动来打散奶结奶块,那感觉就像管道被突然疏通了,通畅了之后用1档吸力也能轻松吸出来,主要是完全不会痛啊~太有成就感了!现在十多分钟就能吸满两大瓶,后奶就用慢频率+深吸,吸完软软的,排得很干净主机还带小夜灯和大屏显示,夜奶迷迷糊糊躺着也能操作,而且声音很小,不会影响宝宝休息䣀用自带的奶嘴,吸完直接盖上就能给宝宝喝,又能少洗一个奶瓶! 正在待产和想要追奶的姐妹们,建议都试试我的追奶经验,开启无痛喂养模式~
坚持一个月母乳后,我决定自然回奶 决定回奶的时候,我真的很纠结。家里人总是说母乳好,这让我觉得回奶有点负罪感。然而,随着天气变冷,我越来越难以坚持每天按时起床吸奶。以前,我每三四个小时就会吸一次奶,一觉睡到天亮,醒来时胸部胀痛得要命,还得一边吸奶一边揉开硬块。总是忘记起床吸奶,让我感到非常困扰。 所以,我决定自然回奶。今天已经间隔了12小时,胸部变得软软的,应该是回奶成功了,整个人都轻松了很多! 我平时左右交替吸奶,总时长大约30-40分钟,奶量一般在90-110毫升之间浮动。虽然不多,但从29号中午开始回奶,到今天中午才三天,就已经差不多回干净了。䊊回奶期间,我尽量不喝水,除了喝大麦茶,一口水都没喝。饮食方面,只吃蔬菜和富含高蛋白的食物。
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