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户外啪啪啪前沿信息_黄岛区私人电影院(2024年12月实时热点)

内容来源：惠生活优选所属栏目：教程更新日期：2024-12-03

户外啪啪啪

与自然共舞：森疗师的疗愈时刻当我不断拿起手机，无论是阅读、写作，还是在睡前或醒后，我都会提醒自己，是时候去大夫山了。那里是我个人的宁静之地，装满了纸笔、垫板和小坐垫，是我独自游荡的理想场所。穿过北门，我总会先走到那片落羽杉林地。这里总是吸引着我，虽然每次来都有新的变化。台风苏拉将四棵油桐树连根拔起，庞大的树冠倒伏在小湖中，看着小水蛇在湖面叶间游动，我本想在这里多待一会儿，但总是做不到。想绕过被水淹没的路，去看看最粗壮的那棵落羽杉，结果被一丛发光的蕨吸引。蕨的旁边是那棵尖叶杜英，我曾经被这棵树下一个不到一平方米的水塘吸引，虽然水塘没了，但杜英的板根依然坚硬漂亮，阳光穿过树冠落在板根上。我走近杜英，被地面发光的果实吸引了。它们有来自榕树和杜英，红色、橘色、青色、褐色，在灰白的落叶之间铺满一地，像大地上的钻石一样绚烂。果实落地的声音，是季节的律动，啪啪啪的，真希望有一粒砸在脑袋上，想感受下两个果实碰撞的感觉。坐在板根上，我开始画杜英的根部，重复的涂抹，明暗的凝视。我喜欢画素描，尽管好久没画了，也不确定自己是否能画出眼睛看到的，但我还是决定去做。大概接近两个小时，我享受了这个过程。当我决定离开时，昏沉的脑袋好像轻松了不少，就是这样。最近有朋友问我如何与自己相处，有没有什么好办法。我想大致是这样的：为自己找到一个不受打扰的空间（关闭电子设备），室内户外都可以，室内最好有自然光，户外则需要自己感觉安全、能不被干扰地发呆。做你喜欢的事情，而不是习惯的事情。不要说“我就想睡觉”，那是另一回事，独处时需要保持清醒。这件事是你一个人都能做的，不费劲的，带着某种重复性的动作也不错。过程中有分神或者心不在焉的时候，不必批评自己，觉察到然后回来就是。不要在乎时间，放下催促，或者这是一段时间之外的相处。你是珍贵的，值得拥有这样的时间。

𐟏ƒ♂️ 梦想中的完美跑鞋！配速：5-7 月跑量：90-140公里（户外20-30公里，跑步机70-110公里）去年4月，我刚开始跑步，目的是为了减肥。那时候随便穿双鞋就跑，初生牛犊不怕虎，穿着安踏C37+就跑了人生第一个半马，成绩是2.32公里。虽然成绩不理想，但对于刚接触跑步的我来说，能完赛已经非常满足了。从每天跑一两公里到三四公里，再到现在的强迫症五公里！首马后第四个月，我迎来了人生第二个半马，成绩是2.18公里。虽然还是不如意，但这也是我的个人最佳成绩。为了在第二个半马前取得更好的成绩，我开始认真选鞋，希望通过升级装备变得更强大。经过多个平台的多方比较，我最终看中了飞马40和菁华14。飞马40在狗东自营平台只要418元，价格非常实惠。我选择飞马的原因是因为网友说它缓震效果好、万金油、便宜、比菁华耐磨。飞马40完成了我的第二个半马，但跑完后的感觉和安踏C37+差不多，就是脚板打到地面的感觉。最近我又买了菁华14，出了新配色，pdd平台499元的价格，差不多就行了。今天第一次穿上菁华14跑了5公里，我忍不住来分享一下感受。这双鞋真的太棒了！优点：轻：真的非常轻，抬脚就很顺畅。缓震：对我来说，菁华14的缓震效果非常好。以前穿的C37+确实软但不弹，有厚重感。而菁华14则是轻盈的软弹，每一步都很轻松！后脚跑法：我感觉从后脚跟落地过渡到前脚掌的过程非常自然丝滑，而且软弹。不像飞马40那样啪的一下过渡到前脚掌。可能是因为我的体重小没踩开，感觉飞马没有缓震效果一样，跑着就是啪啪啪。今天之后，飞马准备日常通勤穿还不错。但菁华14真的有很多难以用言语表达的感受。跑五公里的时候，我一直在想这鞋怎么这么好穿。最后想问还有啥适合我这种新手的鞋吗？网上吹的啡速3怎么样？听劝，25岁半马破二我来了！

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