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户外啪啪啪前沿信息_黄岛区私人电影院(2024年12月实时热点)

内容来源:惠生活优选所属栏目:教程更新日期:2024-12-03

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与自然共舞:森疗师的疗愈时刻 当我不断拿起手机,无论是阅读、写作,还是在睡前或醒后,我都会提醒自己,是时候去大夫山了。那里是我个人的宁静之地,装满了纸笔、垫板和小坐垫,是我独自游荡的理想场所。 穿过北门,我总会先走到那片落羽杉林地。这里总是吸引着我,虽然每次来都有新的变化。台风苏拉将四棵油桐树连根拔起,庞大的树冠倒伏在小湖中,看着小水蛇在湖面叶间游动,我本想在这里多待一会儿,但总是做不到。 想绕过被水淹没的路,去看看最粗壮的那棵落羽杉,结果被一丛发光的蕨吸引。蕨的旁边是那棵尖叶杜英,我曾经被这棵树下一个不到一平方米的水塘吸引,虽然水塘没了,但杜英的板根依然坚硬漂亮,阳光穿过树冠落在板根上。 我走近杜英,被地面发光的果实吸引了。它们有来自榕树和杜英,红色、橘色、青色、褐色,在灰白的落叶之间铺满一地,像大地上的钻石一样绚烂。果实落地的声音,是季节的律动,啪啪啪的,真希望有一粒砸在脑袋上,想感受下两个果实碰撞的感觉。 坐在板根上,我开始画杜英的根部,重复的涂抹,明暗的凝视。我喜欢画素描,尽管好久没画了,也不确定自己是否能画出眼睛看到的,但我还是决定去做。 大概接近两个小时,我享受了这个过程。当我决定离开时,昏沉的脑袋好像轻松了不少,就是这样。 最近有朋友问我如何与自己相处,有没有什么好办法。我想大致是这样的: 为自己找到一个不受打扰的空间(关闭电子设备),室内户外都可以,室内最好有自然光,户外则需要自己感觉安全、能不被干扰地发呆。 做你喜欢的事情,而不是习惯的事情。不要说“我就想睡觉”,那是另一回事,独处时需要保持清醒。 这件事是你一个人都能做的,不费劲的,带着某种重复性的动作也不错。 过程中有分神或者心不在焉的时候,不必批评自己,觉察到然后回来就是。 不要在乎时间,放下催促,或者这是一段时间之外的相处。 你是珍贵的,值得拥有这样的时间。

𐟏ƒ♂️ 梦想中的完美跑鞋! 配速:5-7 月跑量:90-140公里(户外20-30公里,跑步机70-110公里) 去年4月,我刚开始跑步,目的是为了减肥。那时候随便穿双鞋就跑,初生牛犊不怕虎,穿着安踏C37+就跑了人生第一个半马,成绩是2.32公里。虽然成绩不理想,但对于刚接触跑步的我来说,能完赛已经非常满足了。 从每天跑一两公里到三四公里,再到现在的强迫症五公里!首马后第四个月,我迎来了人生第二个半马,成绩是2.18公里。虽然还是不如意,但这也是我的个人最佳成绩。 为了在第二个半马前取得更好的成绩,我开始认真选鞋,希望通过升级装备变得更强大。经过多个平台的多方比较,我最终看中了飞马40和菁华14。飞马40在狗东自营平台只要418元,价格非常实惠。我选择飞马的原因是因为网友说它缓震效果好、万金油、便宜、比菁华耐磨。 飞马40完成了我的第二个半马,但跑完后的感觉和安踏C37+差不多,就是脚板打到地面的感觉。最近我又买了菁华14,出了新配色,pdd平台499元的价格,差不多就行了。 今天第一次穿上菁华14跑了5公里,我忍不住来分享一下感受。这双鞋真的太棒了! 优点: 轻:真的非常轻,抬脚就很顺畅。 缓震:对我来说,菁华14的缓震效果非常好。以前穿的C37+确实软但不弹,有厚重感。而菁华14则是轻盈的软弹,每一步都很轻松! 后脚跑法:我感觉从后脚跟落地过渡到前脚掌的过程非常自然丝滑,而且软弹。不像飞马40那样啪的一下过渡到前脚掌。可能是因为我的体重小没踩开,感觉飞马没有缓震效果一样,跑着就是啪啪啪。 今天之后,飞马准备日常通勤穿还不错。但菁华14真的有很多难以用言语表达的感受。跑五公里的时候,我一直在想这鞋怎么这么好穿。 最后想问还有啥适合我这种新手的鞋吗?网上吹的啡速3怎么样?听劝,25岁半马破二我来了!

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