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久操亚洲最新视觉报道_亚太综合医院(2024年12月全程跟踪)

内容来源：惠生活优选所属栏目：热点更新日期：2024-12-04

久操亚洲

不久前，U17亚洲杯预选赛C组的一场较量在国足U16和不丹U16之间展开。之前，国足U16在面对巴林U16的时候已经拿到了一场干脆的胜利，当时的比分是2-0！本场比赛，只要国足U16能取胜，那么就能依靠两连胜在小组排名中占据先机。按照实力来说，国足U16是没有任何问题的，毕竟对手还是比较弱的。所以，本场比赛的看点就是国足U16能进几个球。 0.PNG 比赛前半个小时，国足U16占据着绝对的主动权，奈何破门乏术。直到比赛第34分钟，国足U16先拔头筹，进球的是魏祥鑫。上半场，国足U16只取得1球的领先。下半场，国足U16火力全开，之后，进球账户彻底被打开。比赛第47分钟，国足U16获得点球，艾比布拉操刀命中；比赛第49分钟，李翔连停带过后一脚推射完成进球；比赛第60分钟，艾比布拉上演梅开二度；伤停补时阶段，国足U16又连续进球。 1.JPG 最后，国足U16以6-0的比分拿到大胜，取得两连胜！这样的话，国足U16在争夺小组第一方面就具备了不错的优势。本场比赛，国足U16可谓全方位碾压对手。射门数方面，28-2；射正数方面，12-1；控球率方面，83%-17%……要不是临门一脚差点意思，国足U16还能进更多的球。不管怎么说，这样的结果已经足够令中国球迷感到欣喜了。从中大家可以看到，这一届的孩子未来可期。 2.JPG 本场比赛，艾比布拉又给球迷带来了惊喜，他上演梅开二度，其中打进了一记精彩的神仙球。这两个进球，体现了他的真实水平。赛后，艾比布拉被评为全场最佳球员。上一场比赛，艾比布拉也打进了一记精彩的世界波。看到艾比布拉的表现，不少球迷认为他可以进国家队的，毕竟很多国外的优秀球员在很年轻的时候都为国效力了，比如现在非常火的亚马尔。对于伊万而言，人才辈出的场景令他欣喜，他真的可以再试试更年轻的球员，说不定能带来不一样的惊喜。他的天亮了！ 3.PNG 期待这些年轻人更加精彩的表现！

健身达人蒋帅：从零到一的健美操之路嘿，大家好！我是蒋帅，今天想和大家聊聊我的健身故事。先来一段简单粗暴的个人介绍吧！基本信息姓名：蒋帅性别：男身高：185CM 体重：85KG 血型：B型星座：巨蟹座♋️ 毕业学校：同济大学本硕运动项目：竞技健美操𐟤𘰟𛣀健体𐟒ꊨ🐥Š觭‰级：国际级运动健将裁判员等级：国家级裁判教育背景我本科毕业于同济大学，后来考取了英国拉夫堡的第二硕士。不久前，我还顺利收到了布鲁内尔大学的博士录取通知书！𐟒动🐥Š觻历从小我就接受过体操、舞蹈、花样滑冰等多个运动项目的训练，但最终选择了竞技健美操。一练就是15年，退役后我从事了健身行业，目前是一名健体运动员。学习和比赛坚持运动训练的同时，我从来没有放弃过读书学习。中学时我就读于北京一零一中学，本科以高水平运动员的身份考入同济大学，大学期间GPA始终保持4.0以上。大学期间，我参加了多场全国比赛，在2014年包揽了全国锦标赛、全国大学生体育协会以及全国冠军赛的男单金牌。𐟏…️并蝉联2015、2016、2017年的三人操全国冠军。 2015年10月，我入选了中国国家健美操队，代表中国参加了亚洲健美操锦标赛，并拿到了三人操银牌。此后的三年间，我先后参加了世界杯系列赛、世界锦标赛、世界冠军赛以及世界运动会，拿到了世界冠军，申请了国际级健将。实现了儿时的理想！创立品牌随着时间的推移，运动健身已经成为我骨子里流淌的血液。2020年，我创立了“帅健身”品牌，希望与大家分享我对健身的所学和理解，互相交流，让健身这件事不再孤独！同时，我也愿意化作大家的“精神氮泵”，陪伴大家向各自的目标不断奋进！✨ 国内外主要成绩 2014年6月：获全国健美操锦标赛男子单人操冠军； 2015年：第26届世界健美操冠军赛（美国）有氧男单冠军； 2016年：全国健美操锦标赛三人操冠军； 2017年：全国健美操冠军赛混合双人操冠军； 2016年4月：健美操世界杯（日本）五人操冠军； 2016年8月：第27届世界健美操冠军赛（美国）有氧舞蹈冠军； 2016年8月：第27届世界健美操冠军赛（美国）有氧三人冠军； 2017年4月：健美操世界杯（日本）五人操冠军； 2017年：世界运动会（波兰）有氧踏板亚军； 2018年：世界健美操锦标赛（葡萄牙）有氧踏板亚军； 2018年：世界健美操锦标赛（葡萄牙）有氧舞蹈冠军；这就是我，一个热爱健身的我。希望我的经历能激励更多人加入健身的行列，追求健康与美丽！𐟒갟‹️‍♂️

德国版小馄饨：简单又美味的家常做法 𐟥Ÿ 在德国，想要品尝到地道的小馄饨，其实并不需要远赴亚洲超市。只需一些简单的材料和技巧，你就能在家制作出美味的小馄饨。 𐟌⧚‰择：虽然不一定要购买特定品牌的面皮，但一定要选择Filo&Yufkateig类型的面皮。这种面皮薄如蝉翼，虽然与国内的小抄手皮有所不同，但只要掌握技巧，就能轻松制作出美味的小馄饨。 𐟒砥–𗦰𔥰技巧：由于面皮偏干且延展性较差，容易破裂。解决办法很简单：准备一个小喷瓶，在切好的面皮上轻轻喷洒一些水，增加其湿度，这样包馅时就不容易破裂了。 𐟍𒠧ƒ𙩥꦳覄事项：包好后立即煮，不要放置过久，以免面皮吸收馅料中的水分变得难以控制。煮的时间要短，面皮太薄，几乎一烫即熟。如果煮得过久，会变成一锅面糊汤。馅料不要过多，否则面皮容易溶解，而馅料还未熟。 𐟛’ 购买地点：在德国的各大超市都可以找到这种面皮。通过以上几点，你就能轻松制作出美味的小馄饨了。虽然整体工作量稍大，需要小心操作，但只要掌握了这些技巧，就能享受到一碗地道的小馄饨了。

北京时间11月19日晚8点，亚洲区世预赛18强赛C组第6轮将上演一场引人关注的比赛，日本男足做客挑战中国男足。前面5轮比赛，日本男足在本小组一骑绝尘，4胜1平，未尝败绩，积13分，超出第二名澳大利亚7分，基本上提前锁定了一个小组出线名额。上一轮比赛，他们更是4：0大胜印度尼西亚，展现出了势不可挡的气势。从整体实力而言，日本队对中国男足构成压倒性的优势；而从两队近期的交锋记录来看，日本最近10次交手中国男足6胜4平，也是呈碾压态势。两队今年在世预赛首回合交手，日本队更是以7：0的大比分狂胜中国男足。可见，对于日本队而言，这是一场稳操胜券的比赛。不过，日本主帅森保一向来用兵谨慎，而且这次又是客场对阵中国男足，不出意外，他依旧会尽可能地祭出精锐主力阵容出战。下面简单预测一下日本队本场可能会派出的首发阵容。门将位置上，当然还是主力门将铃木彩艳继续镇守日本队的球门；后防线上，不出意外，森保一会继续祭出他惯用的3后卫阵型，大概率获得首发的3名后防大将会是町田浩树、板仓滉以及桥冈大树。中场方面，毫无疑问，坐镇日本队中后场负责拦截抢断的主力后腰依旧会是留洋利物浦的远藤航；而和远藤航搭档组成双后腰组合的则应该会是目前效力于葡萄牙体育的中场大将守田英正。在这两名后腰身前，预计堂安律和久保建英会联袂出击，在前场组成日本队的进攻双核心，两人联手为日本队的前锋线传球喂饼，输送炮弹，提供火力支援。被称为“三球王”的日本王牌悍将三笘薰则应该会得到轮换，替补待命。前锋线上，顶在前场为日本队冲锋陷阵的应该会是效力于法甲兰斯队的前锋中村敬斗；而在中村敬斗身后形成策应的两位边锋则应该会是法甲摩纳哥的南野拓实和英超水晶宫队的镰田大地。综上分析，最后预计日本男足本场客战中国队的首发阵容是：铃木彩艳；町田浩树、板仓滉、桥冈大树；堂安律、远藤航、守田英正、久保建英；南野拓实、镰田大地、中村敬斗 #热点引擎计划# #我要上热门#

KL必吃印度餐厅，全亚洲唯一猪肉主题！好久不见！没想到一拖再拖，竟然有5个月没更新了𐟘𑣀‚熟悉我的朋友们都知道，我一直坚持“不接广告、不乱介绍，宁愿断更也不乱写骗流量”的原则来经营这个号。所以这半年时间，我真的是寻寻觅觅了很多高级餐厅和路边小摊，终于找到了一家让我排队等了一年的私房菜！不过他们真的很“还好”，所以不要怪我更新慢哦，我真的为了介绍你们这些宝藏、平价、真正好吃的餐厅操碎了心！这次终于找到一家我觉得很值得大家花时间去尝试的餐厅！我一试成主顾，一星期可以吃三次的那种满意度！最感人的是，终于又挖到一个老板用心经营认真做菜不是出来骗吃骗吃的餐厅𐟤㣀‚ 我真的超爱印度餐！很佩服印度人能把香料咖喱搭配得那么美味。平时经常去吃banana leaf，结果这次发现一间超宝藏的印度餐厅，最特别的是，这餐厅是全亚洲唯一一家以猪肉为主的印度餐厅𐟘𑣀‚ 其实我去之前没抱太大希望，毕竟华人煮猪肉真的煮到出神入化，要是谁来和我说猪肉能煮到几好吃我是觉得吸引力普通，加上网上对这间餐厅的介绍也蛮少的，但是去吃了后发现每道餐点都爆好吃！很多都是平常吃不到的味道，放入口绝对会被惊艳那种！！推荐几款大家一定要去吃的菜品：烧肉Biryani：几乎每桌必点，属于店家专属特色又hochiak！我第一次去第一口吃的就是它，好吃到整桌人都在哇哇哇。 Pork Rogan Josh：推荐给喜欢吃辣又不能吃太辣的朋友们，每一口猪肉都超级软、超级嫩、超级入味～这道是店家推荐的招牌菜之一！厉害吃辣的宝宝们，就绝不能错过Goan Pork Vindaloo啦！ Tandoori Pork Ribs：如果肚子还装得下，这道菜是店家Must Try List第一名！ Naan：我这种面粉星人是冲着老板的Naan去的，满满一口热乎乎的cheese naan/pappadam搭配咖喱酱，真的好吃到说不出一句话来（偷偷告诉大家还有很好吃的香菜Naan）。第一次去的时候，临走前有个朋友来和我拿东西，她来的时候桌上的菜已经吃个精光，她就用汤匙去试一口边边角角剩下的咖喱酱料，然后马上瞪大眼说“哇塞很好吃！” 所以对于这家餐厅我只能说，如果你平时喜欢吃印度菜，那它绝对会变成你的Top 3爱店！如果你平时对印度菜不熟悉，那这间餐厅会直接颠覆你对印度菜的印象然后爱上印度餐！平均每道菜 RM20-RM35，环境也不错安静，适合一群家人朋友去吃吃喝喝，店员也热情会推荐根据你的喜好/吃辣程度推荐菜肴，放心冲绝不踩雷！

惊艳全场的混血发色，昆明染发新选择短发做了巴黎画染，没想到效果惊艳全场！之前留了好几年的短发，一直染的是单一发色，每次洗完掉色后效果都不太理想。这次决定换个风格，尝试了巴黎画染。 𐟒尟’尟’堥𗴩𛎧”𛦟“的特点是细腻的线条和发尾的浅色渐变，褪色后依然好看，即使黑头发长出来也不会突兀。相比传统染发，巴黎画染有以下优势：黑头发长出来后，与之前染过的头发自然衔接，没有接口，后期染发也不受影响。保留了大量健康发质，全头只需要漂20%～30%的发量。染一次巴黎画染比正常染发坚持时间更久，颜色维持时间更长，掉色后反而更好看。 ⚠️⚠️⚠️ 巴黎画染的缺点是操作时间太长，一次需要6个小时左右。所以想染巴黎画染的小伙伴们，要做好心理准备哦！总之，巴黎画染非常适合亚洲人的发色，无论是长发还是短发，都能凸显高级感，而且掉色也不会发黄。对于头发枯黄干燥的姐妹们，巴黎画染简直是救星天花板！再也不用担心黑发长出来像布丁头了，后期掉色也是自然渐变的效果。

日本新视野美瞳：你的眼睛需要它！作为一个每天都要化妆的人，我对美瞳的要求真的是高到离谱。首先，美瞳的着色要自然，戴上后色彩感不能太重，放大效果也不能太假。其次，舒适度必须满分，因为我需要长时间佩戴。最近我试了一款叫日本新视野的美瞳，真的是被它的细节处理惊艳到了。镜片的设计非常自然，晕染花纹特别漂亮，底色是贴近亚洲人眼球的棕色，让眼睛看起来更有神，特别自然。这款美瞳采用了非离子性镜片夹层制造法，有效减少了镜片中的沉淀物，不容易吸附脏污，透氧性高。戴久了也不会觉得眼睛疲惫，这点真的非常重要。而且，它不容易产生蛋白沉淀，不会有异物感，舒适度大大提升。我试过一次戴了7个小时，眼睛没有任何不适，不累、不干，镜片也不会跑偏。最棒的是，这款美瞳淡妆或者不化妆都能让眼睛显得特别有神，真的很有高级感。而且月抛的比年抛更水润，比日抛更划算。总结一下：这款日本新视野月抛美瞳性价比超高，镜片柔软度适中，新手也能轻松操作。镜片贴合度好，不会错位。色彩漂亮自然，适合多种场合，而且特别有高级感。镜片制作工艺好，久戴不干，眼睛不累，没有异物感。难怪一上市就成了热门抢手货。总之，如果你也在找一款既自然又舒适的美瞳，不妨试试日本新视野，真的能让你的眼睛瞬间焕发光彩！𐟒• 2020-10-04

回到新加坡：一场热带雨林的奇妙之旅 𐟌𔊥ˆš下飞机，就有人热情地在机舱门口迎接我，一路领着我出关。公司派了车接我，到了停车场，车早已经在等着了。回到酒店门口，又有人在那儿等着。太久没回亚洲了，这种什么都不用操心，全程有人照顾的感觉，真是让人怀念不已𐟘…。刚落地，我就开始思考人生：我为什么要在英国受罪呢？新加坡真是太绿太干净了，仿佛一片巨大的雨林，而且是一片超级富裕的雨林。如果说曼哈顿的摩天大楼是混凝土的丛林，那新加坡就是真正的丛林。感觉像是走进了魔幻世界。在飞机上睡了一路，到了酒店收拾完东西洗完澡，又睡了一晚。过去的24小时里，我只清醒了5个小时，终于把觉补回来了。穿插了几张临走前在伦敦拍的照片，男朋友开始每天汇报： “Litter box cleaned and plants watered, feel like I’m your servant” 我：回到你的单身生活感觉如何？他：挺奇怪的，说实话𐟘…。

油纸伞：为何能经久耐用？油纸伞，这一中国传统工艺品，已有超过1000年的历史。它不仅在国内广泛使用，还传到了亚洲各地，如越南、泰国和日本。油纸伞的制作完全依赖手工，且材料均来自自然，展现了匠人的精湛技艺。 𐟌🠦𒹧𚸤𜞧š„制作过程大致如下：选竹：选用特定品种和年龄的竹子，如泸州油纸伞的伞骨，通常选择蜀南竹海海拔八百米以上的深山老楠竹，这种竹子茎直节少，韧性大弹力强，并经过防霉、防蛀等处理。制作骨架：将伞骨削平，经过水浸、日光晾晒等处理后，钻孔、拼架、穿线，最终串联伞柄和伞头制成骨架。上伞面：将裁好的纸（枸树树皮）粘在骨架上，修边、定型后曝晒。绘花：用铅笔画出线稿，铺出油纸伞底色，刻画细节，画出图案，有时也采用石板印刷。上油：在伞面上刷上熟桐油，待其完全干后即可使用。 𐟔砥ˆ𖤽œ油纸伞需要86道工序，全部手工操作，每一道都不能少。相比尼龙钢架伞，油纸伞更加经久耐用，也更能抗风。 𐟌 油纸伞的制作技艺虽然繁杂，但只有出口到日本的油纸伞得以存活，而国内却仅作为拍照道具。这值得我们深思。 𐟤” 当你真正了解油纸伞，会选择使用它吗？让我们一起传承中国非遗，感受这一传统工艺的魅力吧！

高颜值洁面仪，温和清洁不伤肤 𐟔𙦜€近发现了一个超级棒的洁面神器，必须和大家分享一下！京度小奶瓶吸附式洁面仪，真的是颜值与实力并存！ 𐟔𙤸€开始我就是被它的颜值吸引的，拿到手后更是爱不释手。这个小奶瓶不仅可爱，手感也非常好，奶白色的设计显得特别高级。 𐟔𙨿™款洁面仪的吸附式设计非常适合亚洲人的肌肤，清洁效果温和不伤肤，真的是健康洁面的好选择。以前我也用过一些网红洁面仪，虽然清洁效果不错，但用久了脸颊会变得敏感。这个小奶瓶就不会有这种问题，它利用纳米微孔材料的吸附性清洁肌肤，既干净又温和。 𐟔𙥈𗦯›的尾部打磨成圆弧形，不会刺痛皮肤，刷毛中还含有抗菌因子，不用担心细菌滋生。不同肌肤可以选择不同的刷毛，我这个混油皮用起来简直不要太舒服！ 𐟔𙦓作起来也非常简单，更换刷头只需要放在上面就能吸住，一个按钮开关就能控制三个档位，按需选择。我大概一周用2-3次，每次清洁得很干净，不需要天天用。它还能用来卸妆，真的是我的偷懒小帮手！

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