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内容来源：惠生活优选所属栏目：教程更新日期：2024-11-27

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终于好了！感受到了山药小米粥养胃的威力……（胃炎缓解了）《本草纲目》记载：“山药益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛。” 山药小米粥尤其适合胃炎患者，秋天胃部不舒服，胃胀胃痛的，多喝一喝。 ①早上：山药小米粥 —— 将山药洗净去皮切块，与小米一起熬煮成粥，小火慢炖 30 分钟，可加适量红枣，健脾养胃，暖胃散寒。 ②晚上：山药南瓜汤 —— 古籍中有记载，用山药、南瓜一起炖煮，健脾益胃，促进消化。另外，患有胃炎的，内调 + 外养呵护胃黏膜。 1、内调 —— 用好【猴西白】可促进胃黏膜的更替，修复受损以及有炎症的组织，保护胃黏膜免受胃酸刺激，缓解不适感。 2、外养 —— 做好【揉腹操】双手重叠，以肚脐为中心，顺时针揉腹 99 次，再逆时针揉腹 99 次。此外，胃部不舒服，饮食注意，不要吃辛辣刺激，油腻生冷，坚硬难消化等食物，少吃辣椒、胡椒、花椒、生姜、大蒜、咖啡、浓茶、冷饮、油炸食品、蛋糕、巧克力。吴主任科普的微博视频

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昨晚连续打了三个BOSS，避水金睛兽、王灵官、杨戬，大概是手感不错，操作没大失误，采用上来就一波猛烈输出的策略，前两个BOSS基本上是打了两次就顺利拿下，杨戬感觉难度就陡然上升，上来一波猛攻很难把他打残血，半血状态下，他随便一个大招我就GG，有点犯愁了，杨戬之后就是打大圣残躯了吗？「黑神话悟空」「黑神话悟空超话」老刀99的微博视频

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