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我们亚洲最新视觉报道_洲际亚洲湾a区和b区(2024年12月全程跟踪)

内容来源：惠生活优选所属栏目：热点更新日期：2024-12-04

我们亚洲

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欧洲人为什么比亚洲人高？真相在这里！大家好，今天我们来聊聊为什么欧洲人普遍比我们亚洲人高。其实，这个问题不仅仅是基因的问题，饮食也占了很大一部分原因。首先，欧洲人吃肉比我们多得多。亚洲人的主食主要是米和面，而肉和菜通常是用来搭配主食的，吃得比较少。比如，日本曾经有1000多年的吃素历史，那时候他们的平均身高只有一米五几。后来，日本人开始学会吃肉，男性的平均身高增加了十厘米左右，女性的平均身高也增长了七厘米左右。所以，蛋白质对于长高非常重要，想长高的朋友们，记得多吃肉哦！其次，欧洲人特别喜欢吃奶酪、黄油等发酵的奶制品。这些奶制品在发酵过程中会产生维生素K2，能把钙引导到骨骼中，这才是长高的关键。相比之下，牛奶的性价比就低多了，而且很多亚洲人还会对牛奶不耐受。所以，要想长高，还要拥抱发酵的奶制品，多吃奶酪、纳豆等等。荷兰是世界上海拔最低的国家之一，但他们的身高却是全世界最高的。19世纪的时候，荷兰人的平均身高也只有一米六多。那么，为什么在一百年间会有这么大的变化呢？归根结底还是他们的饮食结构发生了很大的变化！所以，大家如果想要长高，不妨试试多吃肉和发酵的奶制品吧！

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