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重度诱惑最新视觉报道_重度诱惑沈辽和吴极什么关系(2024年11月全程跟踪)

内容来源：惠生活优选所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

重度诱惑

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戒酒靠的一定不是意志力而是正确的方法，靠意志力戒酒失败率100% 不用把家里的酒清除掉，我意志力强大看见也不喝。大家好，前面的视频讲过重度成瘾者戒酒行动的第一步就是把酒和酒具从家里清除掉。有人又提出这么一个问题：没关系，我的意志力足够强大，即使酒摆在我的面前我也不会去喝。大家往往有这么一个错觉，认为自己有强大的意志力能够抵御住酒精的诱惑。但据戒酒相关的数据统计，一般来说大家都抵御不了这样的诱惑。特别是对于一个重度成瘾者来说，戒酒一定靠的不是意志力而是靠正确的方法。如果靠意志力能够戒酒，那么戒酒方法的探讨也就不会成为一个世界性的难题了。所以意志力，特别是一个重度成瘾者在戒酒初期的意志力一定是不可靠的，一定是不能相信的。所以一定不能奢望自己能够靠意志力在戒酒的初期就能够抵御住酒精的诱惑，这个是不可能的。心理学有这么一个研究：你的眼睛就是无意识地看到，不是你意识层面。你无意识看到酒或者酒具 33 毫秒，你的大脑就能够产生强烈的饮酒渴望，你都不知道这个渴望是从哪里来的。因为你看到酒是无意识看到的，所以酒和酒具激发大脑产生强烈的饮酒渴望，这个不是在意识层面产生的而是在潜意识层面产生的。并且这种研究渴望激发出来以后是非常强烈的。因为酒和酒具是最直接的一个刺激，所以它激发出来这种渴望比其他的条件刺激更加强烈。所以这个时候靠意志力去戒酒往往都会失败，可以说失败率应该是 100%。这个时候一定要下定决心把酒和酒具清除掉，特别是对于重度成瘾者来说，这个非常重要也非常必要。也祝愿大家都能够戒酒成功。#戒酒# #喝酒# #心理健康#

三分钟热度？教你几招轻松解决！ 𐟤” 你是否也常常发现自己做事总是三分钟热度，无法坚持，注意力不集中？很多朋友都在为此烦恼，觉得自己在学习和生活上都缺乏毅力。今天，我就来分享一些实用的方法，帮你解决这个问题𐟑‡ ❌ 看看这3个不良习惯，你中了几个？ 1⃣ 拖延症重度患者有多少人被拖延症困扰多年？可以在评论区举个手𐟙‹～其实，摆脱拖延症有一个简单有效的方法：倒数3秒就行动！想象自己是一台冷漠、坚毅的机器，不给大脑任何溜号的机会。闹钟一响，立刻起床，任何任务在心里倒数3秒后立刻开始！不要在心里有任何想法或者规划，想的越多，拖得越久，现在倒数3秒就立刻行动吧𐟒꯼ 2⃣ 经常刷douyin、朋友圈，甚至连吃饭上厕所都在刷 ⏰ 如果经常让这些碎片化又高刺激的视频图文来分散我们的注意力，那么我们再面对需要时间和精力专注的事情上时就很难集中。 𐟎젦œ€好可以做到不刷或者控制时间少刷短视频，时间集中起来观看一集感兴趣的纪录片、科普片或者辩论赛，这样既利用了碎片化时间还丰富了自己的知识储备。 3⃣ 环境诱惑太多人在集中进入状态后，最怕的就是被中断✂。所以我们的学习环境如果有太多干扰源也是无法专注的一大原因。现在就把那些会诱惑你的干扰源都清理掉，桌子上只留学习相关的用具𐟓š，手机关掉无用的通知，朋友圈提醒，然后放远一点。最后可以给自己来一杯咖啡☕或者热牛奶，加满战斗力，专心的开启沉浸式学习吧！只要解决了以上三个问题，不断的坚持学习，专注力就会慢慢回到你身上啦。我是多年研究学习方法和思维模型的脑力工作者，如果还有什么困扰，大家都可以向我提问𐟓饓毽ž

姐妹们有没有好看的小说啊？最近书荒惹。不要那种文风文绉绉的，比如什么“沉如渊水的目光微微一动”，“他知道那是谁，那个名字在舌尖滚了一圈被咽下，哽在喉头，最后压在心上。”这种很耽美气的，不怎么看这些。男频也行，但是男频不要那种主角骨子里就很自私，不怎么讲义气的类型（比如唐三）。但是如果是萧炎我可以当三惹帅哥镇楼

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