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延迟满足效应权威发布_延迟满足效应教育启示(2024年11月精准访谈)

内容来源：惠生活优选所属栏目：观点更新日期：2024-11-29

延迟满足效应

「河南农大学工」「心理小贴士」【延迟满足效应】同学们有没有经历过这样的时刻：面对一个诱人的甜点，你的内心挣扎着，是立刻享用美味还是忍耐一下，等到完成工作再吃？这就是延迟满足效应的核心所在。简单来说，延迟满足效应指的是为了获得更大的回报或更长远的利益，我们愿意推迟即刻的满足感。

「铜仁学院超话」「跟着铜院涨知识」[奋笔疾书] 今天给铜宝们分享延迟满足效应[举手][举手]

𐟍쥻𖨿Ÿ满足效应探秘𐟔 𐟎ˆ你听说过斯坦福大学的沃尔特ⷧ𑳦퇥𐔥œ豹70年左右的经典实验吗？他让两组小孩在房间里等待棉花糖，能忍住不吃就能得到双份！𐟍슊𐟤”但实验结果真的那么简单吗？有人质疑实验样本选择不严，家庭经济背景可能影响结果。毕竟，对于经济条件好的孩子来说，棉花糖可能没那么诱人。𐟤𗢀♂️ 𐟒ᦉ€以，延迟满足理论并非无懈可击。但它在生活中的运用却很有意义！比如，我们相信通过努力，最终会获得成功和奖励。𐟒ꊊ𐟓š总之，任何理论都需在实践后验证。延迟满足，基于信任和坚持，让我们学会等待和努力！𐟌Ÿ

𐟎‰探秘延迟满足效应的魔力𐟒늰Ÿ䔤𝠦˜縷榛𞤸𚤺†实现长远目标，而选择暂时放弃眼前的诱惑？这就是延迟满足效应在悄悄发挥作用哦！✨它教导我们如何克制即时的冲动，转而追求更有意义的回报。𐟒Ž 𐟎樂觔Ÿ活中，这种效应可是个宝藏般的存在！它能帮助我们更好地管理时间，提升工作效率，甚至助我们实现梦想。𐟚€ 𐟒ᦎ夸‹来，让我们一起深入了解延迟满足效应的种种好处，并学习如何培养这种超凡的能力吧！𐟒ꊊ𐟔你会发现，这种效应不仅仅是一种心理策略，更是一种通往成功的生活智慧。𐟌Ÿ

怎么防止男人变心？采用糖果效应来应对他。这里的糖果效应，并非真的给他糖果吃，而是让他学会延迟满足。有些男人之所以变心，并非不再爱，而是觉得婚姻生活乏味无趣，缺乏前进的动力和生活的意义，因此寻求刺激。然而，经历过的人都知道，追求外界的新鲜感和刺激，不仅让人疲惫，效果也往往不佳，最终得不偿失，这种方法实属无效竞争。那么，我们不妨转变思路，运用糖果效应。糖果效应，在心理学上也称为延迟满足效应，指的是人们为了获得更有价值的长远结果，愿意放弃眼前的即时满足。在婚姻中，更有价值的长远结果是什么呢？答案是期待感。那是希望，是生活的目标。相比之下，新鲜感和刺激只是短暂的满足，犹如饮鸩止渴。因此，要想防止丈夫变心，就要在婚姻中营造期待感，这样能大幅降低外界诱惑对他的影响。那么，婚姻中的期待感该如何营造呢？这需要满足以下两个条件： 1、双方共同参与； 2、等待结果需要一定的时间。我给你们举一个例子。我曾接待过一个家庭咨询案例，夫妻结婚将近20年，生活日复一日。丈夫形容他们的生活：“其实我们30岁就已经死了，只是等到80岁才埋。”两人一个面临中年危机，一个遭遇更年期，家中无话可说，总想在外寻求刺激。但寻求刺激会伤害家庭，不寻求又觉得对不起自己，陷入两难。于是，我给他们出了一个主意，找一件双方都感兴趣且愿意共同完成的事情。经过一番讨论，他们决定一起制作梅子酒。第一次尝试，他们只是简单地买了些梅子、便宜的白酒和冰糖，泡了两周左右便开始品尝。看似不起眼的事情，但在等待的两周里，夫妻间的交流明显增多。因为都是第一次制作，对最终的味道充满期待，彼此间的话题也多了起来。第一次制作的梅子酒味道竟然还不错，于是他们开始购买更好的梅子和白酒，还在网上查找各种教程，互相分享心得。如今，四五年的时间过去了，他们每年都会寄给我他们亲手制作的梅子酒，味道逐年提升，包装也越来越有创意，还会附上卡片介绍食材的来源。曾经的寻求刺激，已被制作梅子酒所取代。这件事实质上就是我所提到的创造期待感。期待的并非婚姻本身，而是共同完成的一个成果。在这个过程中，夫妻间的沟通和互动增多，彼此的亲密度也随之提高。为你们的婚姻注入一份期待，便没有人愿意离去。

『每天一点心理学』糖果𐟍즕ˆ应:通过培养延迟满足的能力，我们可以更好地控制自己的行为，追求更有意义和价值的目标。晚安𐟒䤻Š天[月亮]

糖果效应：揭秘手机成瘾背后的心理奥秘 𐟍슰ŸŒŸ 1960年，斯坦福大学的心理学家米歇尔设计了一个关于“延迟满足”的实验。实验中，研究人员找来了一些儿童，让他们单独待在一个小房间里，房间里只有一张桌子和一把椅子。桌子上放着孩子们喜欢吃的棉花糖、曲奇饼或是饼干。研究人员告诉他们，可以马上吃掉棉花糖，也可以等到研究人员回来再吃，这样还能再多得一颗棉花糖。 𐟌Ÿ 对于这些孩子们来说，实验的过程非常煎熬。有些孩子为了抵抗诱惑，捂住眼睛或者背转身体；有些孩子则开始做一些小动作，比如踢桌子。结果，大多数孩子在3分钟内就放弃了。大约有1/3的孩子成功延迟了自己对棉花糖的欲望，他们等到研究人员回来兑现了奖励，坚持了大约15分钟。 𐟧š‍♂️ 后来，研究人员对这些参加实验的孩子进行了跟踪调查。结果显示： 𐟌Ÿ 那些无法等待的孩子在个性方面更多地显示出孤僻、易固执、易受挫、优柔寡断的倾向。当欲望产生时，他们无法控制自己，一定要马上满足欲望，否则就无法静下心来做后面的事情。 𐟌Ÿ 而那些能够等待的孩子则较多地成为了适应性强、具有冒险精神、受人欢迎、自信、独立的少年。他们能等待机遇而不急于求成，具有为了更大更远的目标，暂时牺牲眼前利益的能力。换句话说，能等待的孩子成功率远远高于那些不能等待的孩子。 𐟌Ÿ 这种从小时候的自控、判断、自信的小实验中能预测出孩子长大后恶性的效应，就叫做“糖果效应”。糖果效应告诉我们，成功需要耐心，坚持就是胜利。最困难的时候，就是离胜利最近的时候；放弃的时候，也正是离成功最近的时候。 𐟌Ÿ 人生犹如一条狭长漆黑的小巷，我们都穿行在其中，而且都不做得到巷子的长度，只有走到了巷子的出口才算成功。走在这样一条寂寞的小巷里，必须要有足够的信心和耐心。毫无疑问，离巷子出口最近的地方，就是我们熬不下去、准备回头处。当我们为了某个目标，努力奋斗了一段时间未果的时候如果没有信心和耐心而放弃了，就等于以前的努力都白费了，而这个时候，正是离成功最近的时候。

「休闲指南超话」「心理学」揭秘[鼓掌][鼓掌]糖果效应[爱你][爱你]如何抵御诱惑[比耶][比耶]收获美好人生[彩虹屁][彩虹屁]它告诉我们[哇][哇]面对诱惑时[送花花][送花花]能够抵制冲动[打call][打call]等待更大回报的人[太开心][太开心]往往在生活和事业中能取得更好的成就[亲亲][亲亲]

五大思维习惯，助你走上人生巅峰 𐟌Ÿ ### 南风效应：温柔的力量 𐟌쯸 南风和北风比赛谁能将行人的大衣脱掉。北风狂风大作，行人反而将大衣裹得更紧，而南风徐徐吹来，行人不知不觉就脱掉了大衣。这个故事告诉我们，做事一定要讲究方式方法。方法不对，结果可能会适得其反。就像南风一样，用温和的方式去影响他人，往往能收到更好的效果。木桶效应：弥补短板，发挥长处 𐟪𕊢€œ木桶效应”大家都很熟悉。一个木桶能装多少水，不是取决于最高的那块木板，而是最短的那块。每个人都有自己的短板，但这并不重要。重要的是我们要懂得如何弥补这些短板，把更多的精力放在自己的长处上，并尽力发挥到极致。绿灯效应：开放心态，接纳新事物 𐟚抢€œ红灯停，绿灯行”，但这里的“绿灯效应”指的是一种开放的心态。我们要学会接纳和面对遇到的人和事，而不是只相信自己见过的和接触过的。只有保持开放的心态，才能不错过时代赋予的红利。糖果效应：自控力是成功的关键 𐟍슢€œ糖果效应”是一个经典的测试：对孩子们说，桌上的两块糖等20分钟，买东西回来后，全部都给他吃；如果没有等到，只能吃一块。结果表明有三分之二的做到了，三分之一的在测试者刚出门就吃了。这则故事测试的是自控力，也可以说是自律。自律的人不一定是成功者，但成功者一定都自律。飞轮效应：坚持和努力的力量 𐟏‹️‍♂️ 要让一个静止的飞轮转动起来，开始你必须要使出很大的力气地推，每转一圈都很费力，但每一圈的努力并不会被浪费掉，飞轮会转动得越来越快，到最后不用推，也能快速地旋转。这就是“飞轮效应”。很多人并不是在半路上或终点失败，而是在出发的时候就已经坚持不下去了。但如果你能坚持下去，努力渡过难关，等一旦进入了状态，走上了快车道，那么结果往往是很喜人的。总结一下：南风效应（讲究方式方法）木桶效应（自我认知，取长补短）绿灯效应（接纳和学习）糖果效应（自我控制能力）飞轮效应（坚持和努力）希望我们都能成为一个更好的自己，拥有更加灿烂的人生。

「同人cp日推超话」《糖果效应》文@是小柊呀超绝公路文忠犬属性爱好极限运动总裁攻㗨‡꧔𑦕㦼륈𖦣𚥸ˆ受 —— “他是糖果效应里的幸存者。” 正值旅行淡季，机场的人寥寥无几，大多是身着职业装的出差人士来回穿梭，不曾为那令人惊叹的室内森林和壮观水帘多停留一秒。此时坐在长椅上悠闲地打着游戏的岑岚显得格格不入。但他的模样实在美丽——中长的头发随着他脑袋左偏的角度堪堪垂下，发梢落到肩膀上。他的眉毛时而因为游戏不顺而轻轻皱起，很快又舒展开来，似乎什么都没发生一般，表情仍旧漫不经心。他的眼尾上扬，褐色的瞳孔让人很快分辨出，他是一朵东方虞美人。他是一朵盛开的、黑紫色的、来自东方的虞美人。少有人为樟宜机场的绿植驻足，他们没什么闲心去呼吸新鲜空气，但奢望虞美人挑眼一笑的大有人在。岑岚光是坐在那里，身后就已经成为一片热带雨林。今天的第三个搭讪者上场了。金发男人露出昂贵的手表，整理好西装外套，蹬着噌亮的皮鞋，一步一步走向雨林外的独一枝花。 “你好，请问现在几点钟了？” 金发男人满口伦敦口音，该吞的音一个不留。岑岚闻声抬头，手机屏幕里的小人登时掉下山崖，摔个粉身碎骨。 “四点半。”岑岚对金发男人的兴趣也仅仅停留在他的口音上。 “谢谢你。距离我的航班还有两个小时，你呢？” 岑岚的表情像是在思考，几秒后他才笑着回答：“我还没有买机票。” 他一笑就会扯出两个酒窝，不深，在脸上留下淡淡的印记，看上去多了几分灵动，这是和他黑紫虞美人的气质唯一不搭的地方——酒窝些许过于俏皮了。金发男人的肩膀耸起又落下，显然是深呼吸了。 “有兴趣和我一起去看伦敦的雨吗？” “不了，比起雨，我更爱伯明翰的烟囱。” 岑岚的伯明翰口音听起来地道，和伦敦腔相比，甚至多了几分乡土气。 “那或许我们可以一起去英国。” “可遗憾的是，我将前往阿拉巴马州，经过美国的伯明翰，直到亚特兰大。” 岑岚站起身，最后冲这位搭讪者笑了笑，离开了此地。他走路时头发会跟着微微晃动，带起若有若无的香气。岑岚并不打算去伯明翰，不管是美国的还是英国的，他刚刚撒谎了，他对工业城市没太大兴趣。不过，要去亚特兰大倒是真的，只是不是现在。他现在，只是在等一个人。 4点45分，候机大厅准时响起提示音，前往科伦坡的SQ468航班开始登机。三十分钟后，登机口即将关闭的提示在航站楼里回旋。再过二十分钟，飞机起飞。岑岚背对着航站楼巨大的玻璃窗，身后是一架飞机在跑道上逐渐加速，直冲云霄。岑岚看了眼表，北京时间下午5点35分，在向西十六个时区之外的内华达州正值凌晨1点35分。他敢打赌，如果那家伙已经活着开车离开375号公路的话，就一定会从今天最后一架美国飞新加坡的飞机上下来。岑岚打开手机给那人发去信息： “我在热带雨林等你。” 他又滑动屏幕看了看，上一条还停留在三个月前，那人以一个冷冰冰的“嗯”字结束，再上面是岑岚和他说“我刚刚下飞机了你把我腰弄得好痛”。岑岚看到这些文字，嘴角勾起一个玩味的笑容，似乎一点都不为那人的冷漠苦恼，反而颇感兴趣，倒是对那人头顶的备注犯了大不敬。阿弗洛狄忒。给他备注这个神话之名全凭岑岚的心情，只因为那人确实如同这位女神一般，无时无刻发泄着欲望，且是在岑岚的身上。那天他们相隔半年再次见面，他做得狠了，把岑岚做得昏睡过去，半夜醒来时，岑岚咬牙切齿地把那人的备注改成了阿弗洛狄忒。那岑岚就是受报复的宙斯。想了很多很多，岑岚又回到了室内森林的水帘前，哗哗的水声冲淡了包裹他的记忆，他举起手机拍了张照，发了过去。 “这是雨林里的瀑布。” 6点55分，又一趟航班到达樟宜机场。岑岚坐在快餐店里，一边往嘴里塞沾满番茄酱的薯条，一边用没弄脏的手指在手机屏幕上疯狂敲打，时不时用国语小声爆句粗口。他的手指上沾到了番茄酱，便随意地伸出舌尖一勾，又勾走了附近几桌金发碧眼的魂。 7点整，岑岚的游戏再次输得彻底，薯条也吃完了。他泄气般靠在椅背上，盯着逐渐暗下去的游戏界面发呆。隔壁桌的外国人看了他很久了，他忽然转头对人露出一个明朗的微笑，外国人还没来得及开口，岑岚的右肩就被一只有力的手掌抓住了。 “请问你旁边有人吗？” 沈崇站在岑岚身后，一只手搭在他肩上，半身自然前倾，岑岚就这样一半一半入了他空虚的怀抱。 “没有，但我想它被预占了。”岑岚没有回头，他面不改色地对隔壁桌的外国人露出歉意的微笑。外国人想开口说点什么，可那漂亮的亚洲青年身后的男人又用他听不懂的话和青年交流。 “那现在预占它的人到了。” 沈崇在他对面坐了下来，岑岚的视线便再也没有落到过别的地方——他得好好打量面前这个三个月没见的亡命徒了。沈崇嘴角带着笑，比岑岚先前的玩味意味更重了。他更娴熟，更游刃有余，与岑岚那种自内而外散发的神秘感不同，沈崇是你见他第一眼，就知道他在笑什么的。此时他在笑，他三个月没见的情人面无表情地盯着他脖子上的伤痕。

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