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人人操狠狠操权威发布(2024年12月精准访谈)

内容来源：惠生活优选所属栏目：观点更新日期：2024-12-03

人人操狠狠操

𐟍‚幼儿园小班秋季9月详细月计划 𐟓… 2024年9月小班月计划 𐟓š 教育活动 1️⃣ 提高遵守来园常规的要求意识。 2️⃣ 开展集中活动：《我会上厕所》。 3️⃣ 愿意自己上厕所，萌发正确上厕所的意识。 4️⃣ 开展集中活动：《我会吃饭》。 5️⃣ 知道上厕所的注意事项。 6️⃣ 开展集中活动：《干净的小手人人爱》。 7️⃣ 学习正确的方法，能在幼儿园自己上厕所。 8️⃣ 了解上厕所的正确步骤。 9️⃣ 能自己正确洗手。 𐟔Ÿ 知道“病从口入”的道理。 𐟎𖠨🇦𘡧Ž見‚ 1️⃣ 开展手指操《五只猴子荡秋千》。 2️⃣ 喜欢用手指做游戏。 3️⃣ 过渡环节开展手指操《门儿开》。 4️⃣ 能一边念儿歌一边做相应的手指动作。 5️⃣ 离园环节开展手指操《中秋》。 𐟖Œ️ 完整版一共5页，可编辑修改，适合大中小班。

刘畊宏健身操，并非人人适宜！ 𐟑€刘畊宏的健身操虽然火爆，但并非所有人都适合哦！网上频频传出因跳操入院的事件，如腰椎间盘突出、黄体破裂等。今天我们来聊聊哪些人群不适合练习刘教练的《本草纲目》。 ❌关节有问题的人群毽子操包括盘踢、高抬腿、侧抬腿和后踢腿等动作，看似简单但需要快速活动关节，对关节有问题的朋友来说并不友好。 ❌颈椎腰椎有问题的人群毽子操除了腿部动作外，还包含快速的颈部和腰部运动。这类人群本就不能进行剧烈运动，强行训练可能导致颈椎病等问题更加严重。 ❌膝盖或半月板有问题的人群毽子操的腿部动作需要屈膝并伴随膝关节旋转，这些动作对膝盖和半月板有较高要求。所以膝盖有损伤的人群千万不要尝试跟练。 ‼️老年人跟练需谨慎毽子操是中高强度有氧运动，对长期没进行过剧烈运动的老年人来说，极易造成扭伤拉伤，而且运动量很大，可能会因呼吸不畅、血液流通跟不上而导致头晕和摔倒。 ‼️特殊人群需谨慎毽子操包含跳跃和腰部扭动，对大体重人群的关节压迫负担较重，长时间训练可能导致关节受损等问题，也会由此诱发其他疾病。那么，不适合跳操的朋友们可以先调理身体再考虑训练哦！具体如何调理呢？ 1⃣️关节、腰椎、颈椎以及膝盖不太好的人群中医认为肾主骨、肝主筋，所以中药成方中以补肝肾、强筋骨、调气血为主要原则。可根据实际情况，每日服用一些红花、当归和茯苓来进行调理。 2⃣️气血跟不上的老年人老年人因细胞衰老，导致身体各机能相对下降，血液中血垢逐渐增多。可根据实际情况，服用三七、丹参、灵芝、天麻、西洋参、肉苁蓉、鹿茸等进行调理。 3⃣️大体重肥胖人群这类人群身体代谢能力较弱，可考虑强肾清血、强肾利尿排除体内长期未代谢的毒素，清理血管将血管里的血污血脂尽力清除。可根据实际情况，服用三七、黄芪、茯苓、铁皮石斛、陈皮等进行调理。 𐟓–今天的课堂就结束啦~𐟎‰知道自己适不适合跳本草纲目了吗？

爷爷说，狠狠记住的“人性铁律”： 1不告诉任何人，自己的过去。 2女人，不要和老公以外的男人去旅游。 3男人主动靠近你，95%都是图色。 4远离，光头男，特别是主动剃光头的人。 5经常深夜回家的女人，不要跟她讨论工作。 6邻居，不做朋友。 7喝了酒，不要送异性朋友回家，也不要让异性送回家。 8欺骗过你的人，还会欺骗你第二次。 9跟没钱的人，就不要谈什么理想。 10别人愿意跟你玩，是因为能从你身上占到便宜和好处。 11亲戚不当邻居，朋友不做同事。 12眼泪只有自己爸妈才会相信。 13你想跟别人不一样，你就要做和别人不一样的事，要克服自己的人性弱点，比如：别人看电视，你看书，别人打游戏，你打字，别人做梦，你做事，别人消磨时间，你利用时间。 14没实力，聚会时，只能让别人先选位置。 15亲戚再好，各管各饱；姐妹再好，吃亏就吵。 16女人，在哥哥娶妻之后，一定要少干涉娘家的事。 17老板身边总有小人，其实他们也知道，但就是喜欢这样子的人。 18你弱了，最先瞧不起你的，是亲戚，紧接着离开你的，是朋友。 19.1年没联系一次的朋友，他说啥都不要信。 20在别人背后多说好话，会起到不一样的效果。 21谈恋爱，不要找爱流眼泪的人，否则操不完的心。 22亲戚关系的亲疏，由你的实力决定，而不是血缘。 23大部分时候，别人只在乎你的结果。 24自来熟的人，熟得快，走得也快，不要深交。 25有钱人家的老公，最好少去幼儿园接送孩子。 26穷人是小心翼翼的大方，富人却是大大方方的小气。 27领导找你谈话，“要给你调换工作岗位”，一句“我听领导安排”，足以暴露你的低情商！ 28男人出差回家，最好提前打个电话给老婆。 29二婚最好别办酒席，一大堆人会闲言闲语，第二次收红包。 30离职快到期的同事，多聊聊，你会知道不少的内幕。 31不要期望人人都理解你，不要期望人人都喜欢你，这是不现实的。 32.100个朋友，99个都不会帮你。 33烧香拜佛的不一定是好人，乞讨的不一定是穷人，穿着整齐华丽的，很可能是披着羊皮的狼。 34经常一个人去旅游的人，一般都不适合做女朋友。 35其实你的大部分朋友，都在消耗你的金钱和精力，朋友越少，日子才会越好。

一个简单养肝法，不花钱，躺着就能做到有的人，肝不好，经常头晕眼花、眼睛干涩、手脚发麻、爱抽筋，其实啊，记住这个简单小方法，不用花一分钱，人人都做得到。中医上认为肝藏血，心行血，人卧则血归于肝，而且肝开窍于目，眼睛受血则能视。而且晚上11点-1点为肝经循行的时间，肝有藏血的功能，在11点前休息可使血归于肝，从而使机体得到充分的休息。所以当你闭眼休息的时候，尤其是晚上11点之前躺下睡觉的时候，只要肝血回流入肝，就能够去滋养肝脏。但是要注意的是，任何方式都需要循序渐进，切勿操之过急。#中医健康#

#动态连更挑战# 厨房新宠：集成灶，让你的烹饪更轻松！ 𐟑‹ 欢迎来到【数码科普侠】频道！今天，我们要聊聊那个能让厨房变身为家庭中心的神器——集成灶！你有没有想过，一个设备就能搞定吸油烟、烹饪、甚至蒸烤？集成灶就是这样的全能选手！它不仅节省空间，还能让厨房看起来更整洁、操作更便捷。但市面上品牌众多，怎么选才不会踩雷呢？别急，我来给你支招！挑选集成灶，看这几点就够啦！品牌力量 𐟏†：大品牌往往意味着更好的质量保证和售后服务。比如Fotile方太、老板电器，都是家喻户晓的牌子。功能全不全 𐟛 ️：集成灶功能五花八门，但不是越多越好。想想你真正需要什么，是蒸烤一体，还是智能控制？吸力够不够 𐟌꯸：吸油烟效果是集成灶的看家本领。好的集成灶，能让你在厨房炒辣椒都闻不到味儿！操作要简单 𐟓𑯼š智能时代，操作越简单越好。一些集成灶支持手机控制，随时随地调整火候，超方便！颜值担当 𐟎诼š厨房也是家的门面，集成灶的设计当然要和你家的装修风格搭调。节能环保 𐟌🯼š节能减排，人人有责。选择节能型号，对环境好，钱包也友好。售后无忧 𐟛᯸：万一出了问题，快速响应的售后服务能让你少操不少心。热门品牌，各有千秋！ Fotile方太：高端大气上档次，性能稳定，是品质生活的追求者。老板电器：老牌强者，性价比高，性能可靠。帅丰SANFER：创新设计，拥有多项专利，适合喜欢新鲜事物的你。潮邦：德国工艺，简洁大方，现代厨房的好搭档。海尔：智能科技的引领者，让你的厨房生活更聪明。亲身体验，说说我的感受我自己家用的就是Fotile方太集成灶，吸油烟效果真的棒极了！𐟑 智能控制系统也很给力，让我在忙的时候也能轻松掌控厨房。而且，它的颜值真的很能打，亲戚朋友来家里都夸好看！最后，给你的小建议选集成灶，别只看广告，要看疗效！结合自己的需求，厨房的大小，还有预算，挑一款最适合自己的。希望我的分享能帮助你找到心仪的集成灶，让你的厨房生活更加美好！好啦，今天的分享就到这里！如果你有任何关于集成灶的疑问，或者想要分享你的使用体验，欢迎在评论区留言哦！我们一起聊聊，让厨房生活更加丰富多彩！ #我的双11必买清单# #双11必买清单# #双11种草指南#

苏州，一男子无意中得知，父亲去世，已经下葬了7天，两个妹妹给父亲操办的后事，男子大怒，认为妹妹侵犯了自己的祭奠权，他找妹妹讨要说法，妹妹怼他，你十五年没和父母说一句话！男子不服，一纸诉状将俩妹妹告上法院，索要精神损失费40000元，法院的判决亮了！李建辉站在法庭的门外，心中百般的不是滋味，今天是开庭的日子，他要给自己洗个清白。他在村里，已经没法见人，人人都对他指指点点，说他是个不孝的子孙，没有良心，父亲去世，都没见他露面。李建辉委屈，父亲去世的消息他根本不知，当他知道时，父亲已经下葬了7天。父亲的葬礼，是两个妹妹操办，当他质问妹妹时，妹妹对着他大骂:你还有脸跑来问我？你十五年都没和爸妈说一句话！母亲坐在妹妹旁边，对他瞅都没瞅一眼:是你父亲临终前交代，他去世后，也不想见你，葬礼也不要你来。他的丧事由你俩妹妹操办，他权当这辈子没有生过儿子。李建辉当时就气的火冒三丈:这都是因为你俩偏心，才造成现在的局面，我十五年不和你们来往，难道你们就没有错吗？多年以前，那时的李家还是母慈子孝，祥和一片，李建辉老大，李建梅老二，李健芸老三。李建辉成家的早，在村里早早置办下宅基地，俩妹二人陆续出嫁。李建辉和三妹李建芸，日子都过得不错，只有二妹李建梅，嫁的婆家很不给力。老两口心疼闺女，父亲提出，要老二建梅，把户口迁回娘家，在村里也购置一片宅基地。李建梅的宅基地紧挨着李建辉家宅基地，盖房的时候，占了李建辉家一公分的地。李建辉起初啥也没说，可是妹妹又提出，想要多占他一米的宅基地。这下李建辉恼了，这是得寸进尺，给了一公分又要一米，这以后要是再要，那就没完没了。因此，李建辉坚决不同意。父母觉得，妹妹就占你一米的地，你少一米，也损失不到哪去，为何就不能让给妹妹，何必为了这个生气。李建辉认为，这已超出了合理的界限，下次她若再要，难道还要给她再让不成？父亲动员他半天，油盐不进，母亲更是直言：“你若不让，就当没你这个儿子。” 母亲的话，让李建辉彻底寒心，从此以后，李建辉与家人的关系急转直下。十几年间，他不再回家，也不和父母说一句话，父母有病，他从来不管，既不出钱，也不出力。他与家中断了往来，父亲病重时，他是知道的，他却刻意保持距离。两个妹妹承担起照顾父亲的责任，她俩相互替换陪伴着父亲。父亲临终的日子，给老伴和女儿交代:不要把自己去世的消息告诉儿子，自己的葬礼也不要他来参加，今生权当没生过儿子。李建辉这份冷漠，在外人眼中，无疑是对“不孝”二字的最好诠释，邻居们对他指指点点，看不起他这个不孝之子。恰逢李建辉出门办事，回来后才知道父亲已经离世，下葬都过了7天，村民们异样的眼光和背后的议论，快要把他淹死。他冲到了妹妹李建梅的家里，质问她为何剥夺了他作为儿子的权力。这才有了最开始的那一幕，母亲现在和妹妹住在一起，直接告诉他这一切都是父亲的意思。李建辉没办法接受这个说辞，他认为都是俩妹妹在背后捣鬼。为了了挽回一丝颜面，更为了证明自己的清白，他将两个妹妹告上法庭，要求赔偿精神损失费40000元。那么，这件事在法律上是怎么认定的那？ 1，法庭上，李建辉认为，俩妹妹刻意隐瞒父亲的死讯，不让自己前去吊唁，侵犯了一个儿子的权益。《民法典》第一千一百六十六条，行为人造成他人民事权益损害，应当承担侵权责任。《民法典》第一千一百八十三条，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。李建辉认为，妹妹们故意隐瞒父亲的死讯，导致李建辉无法前去奔丧，从而遭受了精神损害，她们的行为构成了侵权。 2，法院认为，母亲作证，父亲临终前明确表态，不需要儿子操办丧事，两个女儿只是尊重父亲的决定，并没有过错。两个女儿是按照父亲的遗愿行事，而非故意隐瞒或侵犯李建辉的权益。李建辉虽然作为儿子，但并未能在父亲生前尽到应有的赡养和沟通义务，因此，法院认为，李建辉主张的妹妹对他的侵权，并不成立。法院驳回了李建辉的诉求。李建辉不服，发起上诉。 3，二审认为，孝顺和抚养父母，子女的义务，不能找借口不孝顺父母。《民法典》第二十六条，父母对未成年子女负有抚养、教育和保护的义务。成年子女对父母负有赡养、扶助和保护的义务。孝顺和抚养父母是子女的法定义务，李建辉因家庭矛盾，长期不与父母沟通，甚至在父亲病重时也未尽到赡养义务。李建辉长期不孝，被父母家人排除在外，父亲的葬礼都不愿让他参加。二审认为，一审判决合理合法，驳回了李建辉的全部请求。对此，你怎么看？欢迎评论区留言讨论。（文中皆为化名）#我要上热门#

𐟌Ÿ班主任必备指南！𐟌Ÿ 𐟌Ÿ班训：团结、协作、勤奋、高效。努力打造一个：人人都有事做，人人都能做事，攻无不克、战无不胜的班集体。 𐟓š课堂公约： 1️⃣ 不迟到，不早退，不旷课，有事要请假；不玩手机，不看与上课无关的书籍等。 2️⃣ 上课、下课要起立，动作要整齐。 3️⃣ 严格遵守课堂纪律，坐姿端正。 4️⃣ 不说与课堂无关的话，不做小动作，发言先举手，举手要规范，不出怪相，不起哄。不顶撞老师，服从老师安排，写规范字，学会学习，采用合理的学习方法。 5️⃣ 按时、独立、高效的完成各科作业。 6️⃣ 遵守考试纪律,认真答卷、不作弊。 𐟏ƒ‍♂️课堂行为规范： 7️⃣ 不串桌，不玩耍，不追逐打闹，不高声喧哗,不在教室内做不适当的活动。 8️⃣ 无故不到其他班门前,更不串教室。 9️⃣ 不骂人,不打架，不谈情说爱，不私自外出,，不随便拿别人东西。不吸烟、不酗酒,文明交往。 𐟧𘤸䦓规范： 10️⃣ 集合要做到快、静、齐，不得无故缺席。 1️⃣1️⃣ 服从老师和体育委员的安排,不得顶撞。 1️⃣2️⃣ 做操要认真、规范、整齐、有力度。 1️⃣3️⃣ 集会时不得说话,不看任何书籍,姿势要端正。 1️⃣4️⃣ 解散时要服从指挥，有秩序,不拥挤。 𐟧𙥊𓥊襍맔Ÿ公约： 1️⃣5️⃣ 坚持每日两次打扫制度。 1️⃣6️⃣ 值日打扫要认真、干净、高效。 1️⃣7️⃣ 卫生委员要认真负责督促检查教室内外、卫生区的保洁情况，发现垃圾及时通知值日组成员。 1️⃣8️⃣ 值日生擦黑板要及时、认真、干净（包括讲桌）。 𐟍𝯸就餐公约： 1️⃣9️⃣ 放学后迅速到达餐厅就餐。 2️⃣0️⃣ 各餐桌学生到齐后方可就餐，如有事须向组长请假。 2️⃣1️⃣ 文明就餐，做到不抢食、不挑食、不浪费、均衡饮食。 2️⃣2️⃣ 注意就餐卫生,饭前饭后清洁就餐工具，饭前要洗手。吃饭过程中不要往地面丢垃圾。最后离开座位的把凳子提起来,以便清洁卫生。 𐟛Œ晚就寝公约： 2️⃣3️⃣ 晚自习放学后除值日生清洁教室外，其他同学迅速回到宿舍进行洗刷。熄灯前必须上床做好睡觉前准备。在宿舍不准打闹,床上不准蹦跳。 2️⃣4️⃣ 不串寝室,不带与本寝室无关的人到自己寝室。熄灯后一小时内不准外出（包括上厕所）。 2️⃣5️⃣ 熄灯后迅速进入睡觉状态,不准讲话,不吃东西等,不做一切与睡觉无关的事。 2️⃣6️⃣ 早上按时起床，高效整理内务，值日生做好值日。 2️⃣7️⃣ 非就寝时间不得随意进入宿舍。 𐟓请假公约： 2️⃣8️⃣ 正常在校期间和该返校时，有事要请假，经老师和家长共同同意后方可办理请假手续,请假必须完成本人签字手续。

在浙江，有位女子前往按摩店想要放松一下。店里的技师手法力度恰到好处，找穴位也十分精准，女子感觉全身舒畅，不经意间发出了哼唧声。然而，让人意想不到的是，下一刻技师突然用力掐住女子的颈椎，狠狠一捏，女子眼前一黑，竟然直接昏了过去。都说人人都有爱美之心，谁不渴望拥有健康又美丽的身体呢？有个叫李悦的姑娘，为了除掉脖子上的“富贵包”，特意找了一家据说非常专业的按摩店。可结果呢？“富贵包”不但没消除，脖子还被弄伤了。说起这“富贵包”，如今确实越来越常见了，特别是对于那些整天坐在电脑前工作的人来说，更容易出现。它不但影响美观，还可能引发各种健康问题。很多人都想尽办法要把它消除掉。这不，李悦就是其中一员。她听说按摩能缓解“富贵包”，经朋友推荐去了一家口碑挺好的按摩店。没想到，这家按摩店看似正规，实则暗藏问题。李悦按摩完后，不但没有觉得轻松，反而觉得脖子更加疼痛难忍。去医院检查后才知道颈椎受损严重。这下可糟糕了，美丽没追求到，还损害了自己的健康。像李悦这样的遭遇，在我们的生活中并不少见。很多商家为了赚钱，常常夸大宣传，甚至采用一些不规范的操作方法，最终导致消费者的权益受到损害。所以啊，我们在追求美丽的时候可千万不能大意，一定要仔细辨别，选择正规的机构和专业的服务。更重要的是，我们要明白，真正的美丽，不只是外在的容貌，更关键的是内在的健康和自信。与其盲目追求那些“网红”项目，不如养成良好的生活习惯，保持积极乐观的心态，这才是获得健康和美丽的关键。你觉得是不是这个道理呢？#热点创作者看美国大选#

写作变现心得：没有钱的文章不要写人人都能写作，但并不是每个人都能靠写作赚钱。写作有报酬的时候，动力自然就来了；但如果没报酬，那就当练练手吧。很少有人第一篇文章就能变现，大家都要熬过很长一段时间的零收入。耐得住苦，守得住心，写作这事儿才能成。写作要有产品思维 𐟒ኊ写作不仅仅是写写文章，特别是对商业写作者来说，更要培养产品思维。写商稿不是我想写什么就写什么，而是要关注读者想看什么。这种思维的培养虽然比较功利，但对写作变现真的有帮助。推荐几本爆款文案书 𐟓š 《一个广告人的自白》这本书是广告教父大卫ⷥ奦 𜥨的经典之作，不仅指导了奥美公司，还让整个广告业信服。奥格威的名言：“我们做广告是为了销售产品，否则就不是做广告。消费者不是低能儿，她是你的妻子，别侮辱她的智商。”这句话真是让人印象深刻。《文案训练手册》这本书的实用性和操作性极强，有15条写作公理、3个情感原则和23个功能强大的文案元素。还有31条心理诱因和13个经典案例，特别适合文案新手入门。《文案变现》俗话说：不以销售为目的的文案是流氓。这本书提供了4个有效文案的黄金步骤，让销量连翻十倍。虽然有点夸张，但确实有些实用的技巧。写作技巧和手段 ✍️ 写作是一项需要日积月累的苦差事，但技巧和手段也必不可少。比如写一篇500字架构完整的文章，和写一篇1000字的随笔感悟，同样是写，我认为前者的练习会要比后者更有效。写的多不代表什么，逻辑和架构才是更为重要的东西。稿费翻倍的具体过程和方法 𐟒𘊊如果你想了解稿费翻倍的具体过程和方法，一定要去查看相关的教程或经验分享！那里面绝对干货满满！往期推荐 𐟌Ÿ PLOG 6 | 稿费从50到3500一篇，4年渠道分享！ PLOG 8 | 新手如何靠写作赚钱！ PLOG13 | 我如何1年考过韩语高级！晚安𐟒䀀

月入3万 “又遇到一个吹牛的”，当我得知她的学历时，我的第一反应是：高中毕业，能在三线城市月入3万？你到底是怎么做到的？她告诉我，因为家庭情况不乐观，她很早就出来工作了。先是干过影楼，后来搞港代，一开始还挺赚钱，但后来发现没什么优势。看到新媒体是个风口，她就决定尝试一下。我问她：“你就干了美食号？”她回答：“哪有那么简单，一开始我连剪辑都不会，买了个MacBook想装一下上流人士，结果根本不懂怎么操作。” 我说：“你不是在影楼干过吗？”她回答：“对呀，那时候就干个摄影助理，还因为公司太抠被辞退了。”我问：“那你怎么办？”她回答：“自己摸索，看教程呗！” 她说：“你知道吗？很多探店都是晚上去的，但白天还要上班，经常连轴转累到哭。有些客户很抠，会问为什么我旁边的店都做起来了，怎么我就做不起来。” 我说：“这我知道，如果人人都能做起来，那满大街都是网红了。有的小老板连基础都不过关，又不肯在这上面付出和练习，能成才怪。” 她告诉我：“做了几个拉垮的项目后，遇到一个烘培的，品不错，老板口条也可以，磨了两个月，总算做起来了，这是我在新媒体上第一个做成的。” 我问：“那很好啊！”她说：“小城市圈子小，做成一个项目，后面的都好办了。”我说：“好办个鬼，被上面经理穿小鞋，挤兑走了。好不容易攒了点钱，还被前男友借了2万，到现在没还。” 她说：“口罩时期电商不是挺火的吗？我就找了个供应链公司，半年没做起来。如果不是在深广杭这种地方，连个靠谱的主播都找不到，老板又不愿投入，只想自然流白嫖。” 我问：“现在这个赛道也不好做了吧，门槛低，卷。”她说：“这就是我找你的目的呀，我想起个人设号，接更多其他赛道的。” 她给我一种感觉：新媒体这块，学历高的确有优势，但不代表就能做好。相反，有市场敏锐度，愿意低下头打磨自己，沉得下心，或许才是成功的关键吧。

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