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仁真卓玛最新视觉报道_仁真卓玛个人资料(2024年12月全程跟踪)

内容来源：惠生活优选所属栏目：热点更新日期：2024-12-04

仁真卓玛

冈仁波齐转山第一天：激动与挑战并存这是第三次来神山了，前两次一起转山的小伙伴一个月前“抛弃”我，自己来第三次转山。今天早上推开房门的那一刻，看到冈仁波齐的那一刻，我简直激动得无法用言语形容。上午10点，我们准时开始徒步。我还特意登记了转三圈，结果卓玛听成了13圈，哈哈，这可能是我的愿望吧。今天的天气特别好，一路上都能看到冈仁波齐的身影。昨天回来的人说遇到了雨雪冰雹，那真是挺崩溃的。我们一起拼车来的小伙伴们都特别好，大家一路上走走、拍拍、停停，怎么都看不厌冈仁波齐的样子。在曲古寺的补给点，我们还意外遇到了《七十七天》的男主角赵汉唐老师，他带领了一队冈仁波齐秘境公益活动。晚上五点半，我们到达了止热寺。我们住的是河对面的白房子，五人间床位价格是130元，好多外国人也住在这里。其他藏族开的客栈是100元一晚，但我们受不了炉子的烟气。今天到止热寺的路起伏不大，算是第二天的拉练吧。 ➡交通：从拉萨或日喀则都有班车可以到达。拼车的话，有五座和七座，都是650元。 ➡装备：雨衣、冲锋衣裤、抓绒速干衣、羽绒服、帽子、头巾、厚袜子、厚底鞋、头灯登山杖2根、护膝、墨镜、抓绒手套、葡萄糖、红牛、氧气罐、巧克力、牛肉干 ➡住宿：止热寺下面和河对面都有住宿，我们住在河对面的白房子。厕所都是公共的，所以尽量少喝水。如果第一天走得快，也可以住天葬台那里，不过从止热寺到天葬台的2公里路很难走。我们第二天早上从止热寺出发，走了一小时，客栈的其他驴友第一天住天葬台，那2公里他们走了3个小时。 ➡美食：这一路的美食选择不多，不是泡面就是盖饭，米饭也硬。我是想过背自热火锅，但实在太沉了。背包越轻越好，同伴觉得围巾太重，都送路人了。

探索中国国家公园：趣味科普与美丽自然 𐟓š书名：《探索中国国家公园》 𐟖‹️作者：刁鲲鹏、董舒怡 𐟎規’画：张敏璇 𐟌推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️ 𐟓š出版社：北京科学技术出版社 𐟌这本书通过独特的视角，引领我们走进不同的国家公园，了解它们的地理位置、动物种类、气候条件和生活环境。书中丰富的插图和科普知识，让孩子们在阅读的乐趣中，也能学到自然知识。 𐟏ž️书中介绍的国家公园包括：斑林鸽探险家京京——大熊猫国家公园雪鸽旅行家仁真——三江源国家公园紫林鸽记录员浪花——海南热带雨林国家公园岩鸽节目制作人岩岩——东北虎豹国家公园原鸽学者圆圆——武夷山国家公园原鸽巡护员小原——祁连山国家公园原鸽侦探普尔——神农架国家公园灰林鸽画家卓玛——普达措国家公园原鸽医生小智和美食家小慧——钱江源国家公园原鸽商人宾宾——南山国家公园斑头雁的重点推荐——珠穆朗玛峰国家公园雪豹的重点推荐——羌塘国家公园 𐟓š这本书不仅外观精美，内容也非常丰富，科普知识权威性强。通过这本书，孩子们可以更早地接触自然知识，构建自然的框架。书本中还将类似的动物进行对比，说出它们各自的特点，便于区分，搭配动物绘图，更直观地感受动物形象。 𐟔科普时间：四川大熊猫头部较大，头形偏长，长得更像熊。而秦岭大熊猫头部浑圆，长得更像猫。朱鹮刚被发现时，野生种群只剩下七只，现在数量已经恢复到了5000只以上。东北虎是现存体型最大的虎类，每只雄性东北虎平均需要600至800平方千米的活动空间，而雌性需要300至500平方千米。普达措地区以放牧和种植青稞为主，当地文化有很浓重的藏族佛教色彩。南山国家公园地处亚热带季风气候区，但受海拔和地形影响，立体差异明显，局部小气候很多。

𐟧‘𐟏𛢀𐟦露€个人的朝圣 𐟏”️冈仁波齐 54km 5648m 世界的中心，朝圣者口中的神山。据说转山一圈，可洗净一生的罪孽，转十圈可在五百轮回中免受地狱之苦，转百圈者便可升天成佛。在心中坚持的信仰不断被现实的差距以及阴暗冲击后，决定独自前往神山寻找救赎。当地的藏民转山一圈要十五天，磕下的每一个长头都在丈量信仰的深度。对比他们的十五天，十三圈，我更像是神山的匆匆过客。起初还无法理解他们被信仰捆绑的一生，直到我问了路上的小卓玛，她的回答是，每磕一个长头，世间生灵的苦难就能少一分，可是她现在才七岁，这带给我的震撼无法用言语来表达。。把从塔尔钦带上来的经幡挂到卓玛拉垭口，原本准备了很多愿望，当时却想不起任何一个，反而感到无比的知足和幸运。《冈仁波齐》有一段话：“这世界上没有什么生活方式是完全正确的，神山圣湖不是终点，接受平凡的自我，但不是放弃理想和信仰，热爱生活，我们都在路上。”同来时路，不必同归路，不再执着于那个终点，我没办法用我蹩脚的文笔描述神山的美，只能努力记住眼睛看见的每一秒，一路单曲循环着丢火车的《白兰鸽巡游记》，又重新相信这个世界的真实和美好。扎西德勒.阿里ⷥ†ˆ仁波齐神山

初冬毕棚沟雪景攻略：不自驾也能玩转初冬的毕棚沟，真的是个需要攻略的地方。早上和下午的景色完全不一样，简直让人流连忘返。𐟌诸 ❄️𐟚— 我前一天在天文通上看到下雪，立马决定一落地就直奔毕棚沟。提前预约了顺风车，第二天下午四点半坐景区直通车回成都，票价118元/位。毕棚沟真的是个不自驾也能轻松到达的看雪好去处。 𐟏蠥𜺧ƒˆ推荐在毕棚沟住一晚。景区内有娜姆湖度假酒店，价格1000+，有雪地温泉，评价一直不错。如果想要性价比高的选择，可以考虑住在景区旁边的理县盘羊湖酒店。这里有地暖，步行到景区只需五分钟，价格大约200元。酒店的选择很多，丰俭由人，按需选择。 1️⃣ 景区早上8点开放，住一晚能尽早进景区，晨光加人少，特别适合拍照。门票+大巴车费用130元。大巴车第一站停龙王海，回程不会再停靠，建议简单拍照后环湖一圈就坐上大巴，坐靠窗可以看到两侧的雪景。 2️⃣ 大巴终点站是上海子，这里有服务点、餐厅、洗手间，甚至还有个医务室。从上海子到磐羊湖有两种方式： 𐟚ž 电瓶车：往返30元/单程20元；上车处有购票二维码。 𐟚𖠥𞒦�𜚦œ‰徒步道，穿过落雪的森林，一路到磐羊湖大概走了两小时。海拔攀升有高反，不推荐走太快。徒步上山虽然辛苦，但此时的光线和雪景是最美的，卓玛湖的湖面雪景是我最偏爱的景色。 3️⃣ 从磐羊湖服务点步行到月亮湾服务点，沿途景色也值得一拍，每个服务点都可以坐下休息、补充能量、上洗手间、加热水。 4️⃣ 月亮湖到燕子窝依旧有电瓶车和徒步两种选择，价格同上段。徒步与否，还是看个人时间和体力。 ‼️ 关于高反：毕棚沟核心景区海拔在3000米以上，确实有轻微高反，步行更吃力。预防高反，建议前一晚不要洗头洗澡，睡眠充足。高反是个玄学，不同人体质差异，应对措施见仁见智，不放心就带上氧气罐吧。 𐟧㠥…𓤺Ž穿搭：11月中旬，气温5度左右的穿搭建议。两件速干衣+三合一冲锋衣，毛线帽、口罩、手套等配件可以适应温差。徒步推荐徒步鞋，运动鞋加个冰爪更安全。墨镜推荐，高原阳光很刺眼。雪地的穿搭配色：喜欢冷色调的选蓝+白（初恋蓝真的好看）；喜欢暖色的就选择红或粉+白。希望这些小贴士能帮到你，祝你玩得开心！𐟎‰

𐟎‰【秋日仙境大揭秘】香格里拉至稻城亚丁，七天自驾+徒步盛宴，海拔穿越3700到4700的绝美之旅！𐟌Ÿ 宝子们，你们准备好了吗？这次我要带你们一起飞进那个秋天里的童话世界，保证让你好用到哭，绝对值回票价！𐟚—𐟑㊊第一站，梅里雪山，简直是YYDS！日照金山的奇观，我亲测，被窝里看到的那刻，简直是上天在提醒你：好运一整年，稳了！𐟌„✨ 接着溜达到纳帕海依拉，夏水草原冬变海，雨季还有水上公路等你来探秘！骑马、抱小羊、射箭、划船，统统get起来，体验感直接拉满！𐟐Ž𐟐‘𐟏𙰟š䊊说到住宿，仁安悦榕庄，那简直是司藤同款，景甜住过的院落哦！泡在大木桶里，青稞酥油茶香四溢，藏香袅袅，感觉自己就是藏地贵族！𐟏谟›𐟍𕊊别忘了，十月来这儿，还能穿上卓玛的藏服，和藏民一起挖马铃薯、割青稞，体验下真正的农忙乐趣，说不定还能挖到松茸，赚大发啦！𐟥”𐟌𞰟„ 独克宗到亚丁的路，虽然五小时盘山公路惊心动魄，但沿途风光，绝壁让你觉得一切艰辛都值了！高山瀑布、无底湖、高原牧场...美得让人窒息！𐟏ž️𐟚犊亚丁，海拔4700米的高原徒步，挑战你的极限！长线短线走起来，洛绒牧场、五色海、牛奶海，每一个地方都美得像幅画，辛苦一天，值！𐟏ž️𐟑㊊最后说说稻城，被亚丁光芒掩盖的宝藏地！机场附近，但风景绝对不输！金黄的胡杨林、红色的草场、五色花海...美得让人心醉，记得多留些时间慢慢品！𐟌𒰟Œ𘊊这趟旅行，每一处都是教科书般的存在，我不允许你还不知道！快带上你的行囊，和我一起，沉浸式感受这秋日里的童话吧！𐟎’𐟒芊记得哦，所有费用都透明公开：门票、餐饮、住宿、交通，一清二楚，绝不让你花冤枉钱！𐟒𐰟’𐰟’𐊊宝子们，都给我冲，这不仅仅是一场旅行，更是一次心灵的洗礼！𐟚€𐟒–

1972年，内蒙姑娘格央马卓赶着羊群，往水草丰茂的草原走去。走到一半时，前面的羊突然不动了且开始发生骚动。卓玛心里一惊：难道是前面遇到狼了？在1972年的内蒙古大草原上，广袤的土地孕育着无尽的活力与考验。这里的人们，世代以来秉持着与自然和谐共舞的生活哲学，以牧羊为业，与这片土地紧密相连。格央马卓，草原上一名平凡而坚韧的女子，自幼便在父母的熏陶下，熟练掌握了牧羊的技艺。那时的草原，虽历经风霜，却也洋溢着生命的诗意与力量。人们常以“天空辽阔，草原无垠，风拂草动，牛羊现踪”来形容这片土地的壮美，这不仅是自然风光的写照，更是牧民与大自然深刻交融、热爱生活的真实写照。然而，草原的画卷并非全然由美好与宁静构成，它还隐藏着未知的挑战与危险。狼群，作为草原生态不可或缺的一环，既是自然的守护者，也是牧民们必须谨慎应对的存在。狼与人之间，存在着一种复杂难言的关系，它们既是潜在的威胁，也可能在某个不经意的瞬间，编织出一段段奇妙的缘分。对于草原上的牧民而言，每一次与狼的邂逅，都是对勇气与智慧的考验，也是生命中不可多得的记忆篇章。当1972年的春天悄然降临，草原仿佛被赋予了新的生命，万物复苏，绿意盎然。格央马卓身着绚丽的蒙古族传统服饰，手持长鞭，跨上骏马，以一副巾帼不让须眉的姿态，引领着羊群向那片肥沃的牧场进发。在她的精心指挥下，羊群步伐整齐，有序前行，偶尔传来的羊鸣声，如同草原上最动听的乐章，为这宁静的景致增添了几分灵动与生气。羊群即将抵达终点之际，前方羊群骤停，骚动四起。格央马卓心生疑虑：“莫非前方有狼？”她迅速策马向前探查。拨开杂草丛生的路径，她意外发现了一只受伤的母狼，蜷缩于自掘浅坑中，发出微弱的哀鸣。母狼腿部伤势明显，腹部微鼓，显然即将临盆。面对此景，格央马卓心中交织着戒备与同情。她深知母狼可能对羊群构成威胁，但母狼无助的眼神却触动了她的柔软心肠。经过内心挣扎，她决定伸出援手，将母狼带回家中照料。她细心地将母狼安置于车上，用温暖的毛毯包裹，驱车返家。归家后，格央马卓立即投入到对母狼的救治中。她细心清洗伤口、敷上草药，并准备了滋补的羊肉汤助其恢复体力。在她的悉心呵护下，母狼的伤势逐渐痊愈，并顺利诞下了五只活泼可爱的小狼崽。这段日子里，格央马卓与母狼及小狼崽之间建立了深厚的情感纽带。随着时间的悄然流逝，小狼崽们日益茁壮，身姿矫健，充满活力。某日，格央马卓引领羊群踏上征途，出乎意料的是，母狼携其幼崽竟自发尾随，环绕羊群，宛如忠诚的卫士，严密监控着每一只羊的动向，为格央马卓分担了重任。这份意外的助力，让格央马卓心生感激，对这群狼的情感愈发深厚。在它们的守护下，羊群安宁祥和，无一丝走失之虞。然而，世事难料。转眼间，一年过去。某日，一怒气冲冲的邻居找上门来，控诉格央马卓的狼群在夜色掩护下袭击了他的羊群，致使一羊丧命。面对指责，格央马卓心中满是愧疚。她深知，尽管与这群狼建立了深厚的羁绊，但它们终究属于自然，不应长久滞留于人类世界。经过内心激烈的挣扎，她忍痛做出了抉择——将狼群放归山林，让它们重归自由。在一个阳光洒满大地的清晨，格央马卓骑上骏马，身后紧紧跟随六匹狼，踏上了前往草原深处的旅程。那里，远离尘嚣，只有广袤无垠的草原在等待着它们。她缓缓转身，逐一轻抚每一只狼，眼中含泪，心中满是不舍。狼儿们似乎也感受到了这份离愁别绪，它们低吟着，用鼻尖温柔地触碰格央马卓的脸庞，久久不愿离去。在多次催促之下，它们终于一步三回头地奔向远方，直至那熟悉的身影渐渐消失在草原的尽头，只留下一片空旷与回忆。在放生的悠长岁月中，格央马卓的心田时常被与狼群共度的往昔温柔地拂过，思念之情难以言表。但她深知，那离别是命运最优的安排。岁月流转，她携手一位仁慈的牧民步入婚姻的殿堂，共同编织着属于两人的幸福篇章，生活因此而温馨且饱满。转瞬间，三年时光匆匆而过。一日，格央马卓携子女漫步于山坡之上，放养着羊群。孩子们在广袤的草原上尽情嬉戏之时，一声悠远的狼嚎穿透了宁静的空气。她循声望去，只见五头威风凛凛的灰狼屹立于小山之巅，以目光跨越时空的鸿沟，与她遥遥相望。尽管时光荏苒，她依旧能从那熟悉的身影中辨认出往昔狼崽的痕迹。昔日稚嫩的小生命，如今已成长为丛林中的王者，但那份独有的默契与连接，让她一眼便能认出。狼群亦以摇尾示好，发出欢快的嚎叫，重逢的喜悦在空气中弥漫。格央马卓心潮澎湃，她快步奔向山丘，与这些久违的朋友紧紧相拥，泪水不禁滑落脸颊。“原来，你们始终未曾远离。”她低声细语，满是感慨。自那日起，每当她引领羊群踏上放牧之路，那五头成年狼便如影随形，于不远处的山坡上静静守望，以无言的方式守护着她与她珍视的一切。岁月流转，这则故事已化作草原上最动人心弦的传唱，代代相传，警醒世人尊重自然法则，珍视与万物生灵间那份不可言喻的亲密纽带。