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尻老逼最新娱乐体验(2024年12月深度解析)

内容来源：惠生活优选所属栏目：话题更新日期：2024-12-04

尻老逼

健身教练的那些坑，你踩过吗？𐟤” 姐妹们，今天来聊聊昆明健身圈的那些奇葩教练，真的是让人无语了！𐟙„ 准备好板凳和瓜子，咱们开扒！首先，有个叫I某的女教练，她可是有不少粉丝的，尤其是那些找她买课的小姐姐们。不过，她坑起人来也是一套一套的。上个月，有个小白想找私教，上了I某和其他一位女教练的体验课，觉得都不错，一时难以抉择。这时候，I某开始发力了。她先是问小白另一位教练是谁，小白告诉她后，她就空口鉴定对方的臀部是填充的，还说自己是自然健身的天花板（其实她很明显用了科技）。小白被她说得有点退缩，毕竟她肌肉太大了。见小白不为所动，I某以为她嫌贵，马上说有个年末的优惠活动，本来只允许老学员参与，但可以让小白也参与。小白觉得哪里不对，还在迟疑怎么婉拒她，I某又编出一个活动，比上一个还便宜。小白惊呆了，不知道怎么回复。结果I某一不做二不休，说想到一个最划算的活动，让小白马上给她转账定下来，因为过了零点就作废了。小白只好说自己还需要再考虑，I某为了挽尊，就说没关系，反正时间过了买原价课就可以。等小白来跟我吐槽的时候，我都无语了。I某本身就是自由教练，当自己的老板，为了逼单居然能一下子蹦出三个活动，还说什么零时结束，真以为找她的女孩子没智商吗？好的，今天暂时更到这里。姐妹们，买课的时候一定要擦亮眼睛啊！𐟒ꀀ

澳洲和牛天梯第三梯队简评（长）（有前文）写在前面：卖过不少纯种和牛，收集了不少反馈，相信我 203的: 破包 686: 颜色不好，冰冻技术差，臀盖和上脑边分割优秀 558: 别买侧唇，肥金凤凰：国内最有名的和牛招牌，货量很大，广布市场，品质大多时候有保证，风味平衡，没啥好说的，是纯种和牛品牌的龙头老大初生代：个人最喜欢的纯种和牛牌子，吃过最好的臀腰肉盖就是这个牌子，风味特别纯净（别买到冰鲜不新鲜的或者鲜转冻），味道稍微偏淡，嫩度也很高，雪花表现力也非常好。要注意目前卖的初生代很乱，又是冰鲜直冻，又是203686双厂，库存迷的一笔，686的上脑边和臀盖很好。可能最近降天数了（仅从等级分布看存疑猜测无证据）金产值：203模仿金凤凰的产品线，金产值也有另一个金皇冠的包装，是同一个品牌。牛版型大，风味较为平淡，但整体无论是雪花表现还是嫩度都十分可以，性价比也在线。值得注意的是，百度和全网有一个公司打着203的旗号，威逼利诱其他下级销售使用他们家的货并恐吓他人不敢使用别人的金产值，实际上无需被他们吓到，他们自称中国金产值唯一总代，实际上金产值的进口商有四五个，他们并不是唯一，他们的中国独家销售也没有任何效力，就是恐吓碰瓷的 wildriver：很多人直接叫野河了，这个牌子国内等级目前只有8+，这个牌子很有特点，味道极淡，可以说澳洲味道最淡的和牛了，厚群都没一点脏器味，对牛味非常敏感的食客可以尝试下 2gr: 很多人说叫首富和牛，澳洲比较大的牧场集团做的，雪花表现力较差，牛味十分浓郁强烈，很多对牛味追求的食客或是餐厅，又不想上石斧的（石斧价格实在是太贵了）很多会选择2gr，吃不来牛味的，可以绕路这个牌子御樱牛：比较中规中矩的纯种和牛，没啥特别的追求，但是只看性价比的时候可以考虑下，这牌子我觉得无功无过吧，但也说不出一技之长的特点 kr：银标kr才是f4，金标不是哦。很多群友反馈味道淡，味道酸。现在想想排在第三梯队是不是有点不靠谱了，但我懒得改了，雪花表现力还不错 jewel：一个新牌子，不管是资深老饕，私厨老板，还是刚接触的食客，都对风味赞不绝口，很平衡的牛味但能感到强烈香气，缺点是雪花表现力过于拉

长宽骨盆变美攻略：五年经验分享【不是专业教练，纯属个人分享，所以太专业的康复问题我可能回答不了。骨盆长不长不重要，练就对了】在骨骼排列问题不大的前提下，这种骨盆主要问题是肉多，所以拥有这种骨盆的人必须做好长期奋斗的心理准备。我五年前在百度上发帖问过这个问题，当时觉得屁股从后面看很丑，正面两边又有犄角，得知是骨性原因，当时万念俱灰。但现在通过五年的努力，我从PP超扁平到现在这样，总结了一些让臀部变好看的方法，希望能帮到有同样骨盆问题的人。魔法攻击：穿花纹健身裤穿一些花纹具有迷惑性的健身裤，或者宽松的裤子，可以避免犄角太明显。物理攻击：脂肪必备：虽然我不是专业选手，但普通人要有肉感翘臀，必须有脂肪。我身高1.64米，体重66公斤，体脂大概23/24。必上重量：这个不多说了，总之每次练臀抱着“今儿铁和我必须死一个”的想法就行了。老实训练：花里胡哨的动作不行，各种正经蹲、拉必须练，包括单腿类动作。臀推我两年没练了，感觉不影响增肌，但喜欢做的人可以当成零食加到训练里。髋外展最近练起来了（实验性），俯身髋外展练上臀。全身必须练：背、手臂、胸、肩必须练，没有全身肌肉联动做保障，没有牛逼的核心稳定身体，上不了重量涨不了肌肉还好，万一搞个腰突什么的……不值得。心理疗愈：不要焦虑：我一个没屁股的人都能练起来，证明这事儿没那么难。保持心情愉快，长期负面情绪影响增肌。不要怕粗腿：我之前一身反骨不屑练臀只练腿，搞了两年腿子还是个细狗（如果下肢天赋异禀的人当我没说过）。不要怕长胖：多看看国内外肉感大美妞的视频，万一审美哪天改变了呢？况且注意饮食，老实锻炼和运动，能胖到哪里去？（有氧得做，但增肌期不用太频繁）食物疗法：少吃零食：正经干饭。大白馒头、米饭、粗粮都要干。（百度上的健身食谱多得很）练前一定补充碳水：我练臀前两个小时会吃一个大馒头。平时注意：好的体态要在生活中慢慢养成：骨盆前移、习惯性夹屁股、膝内扣、走路姿势……通通要关照到。平时上楼、爬山、做家务、洗漱、劳动时，记得用正确姿势，臀腿发力。目前想到的就这么多了……总之，我这个长宽骨盆，从没屁股到练出PP来，用了5年时间，所以这事儿我觉得还是挺靠谱的，也是我用身体一点一点实验出来的，so，干就完了。

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