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南瓜蒸饭最新视觉报道_三种病最怕吃南瓜(2024年12月全程跟踪)

内容来源：惠生活优选所属栏目：热点更新日期：2024-12-04

南瓜蒸饭

𐟎ƒ家庭版南瓜饭，香甜软糯的美味主食𐟍š 𐟎ƒ南瓜饭是闽南家庭中常见的主食之一，南瓜的香甜软糯让人难以抗拒！今天就来分享一下家庭版南瓜饭的做法，让甜食爱好者们也能在家享受到这道美味。 𐟍𔦉€需食材（适合三人份）：南瓜400-500克青蒜适量五花肉约150克大米（可选：2-3个香菇干，增加风味） 𐟍𓥈𖤽œ步骤： 1️⃣ 准备工作：将所有食材切成适当大小，大米提前浸泡半小时。 2️⃣ 热锅加油，爆炒五花肉至金黄。 3️⃣ 加入切好的南瓜块，快速翻炒。 4️⃣ 倒入泡好的大米，继续翻炒均匀。 5️⃣ 加入青蒜、一勺盐、一勺白糖和一勺生抽，快速翻炒几下。 6️⃣ 将所有食材倒入电饭煲，加水至米饭处，选择快煮模式，煮40分钟。 7️⃣ 煮好后，用饭勺翻搅几下，即可享用！ 𐟍𝯸根据个人口味，可以适量增加盐、减少南瓜量或加入其他配菜，让这道南瓜饭更加符合你的口味。快来试试这道香甜软糯的家庭版南瓜饭吧！𐟍š𐟎ƒ

今日家中用了一个完整的南瓜来制作南瓜饭、南瓜汤和煎南瓜，不管怎样烹饪，这美味又香甜的南瓜总是让人满意。俺是幺弟的微博视频

宝宝辅食新花样，一周不重样！天气逐渐转凉，给宝宝们准备一些热腾腾的蒸菜吧！不用开火也能做出营养美味的辅食，简单又老铁站，一周都不重样，专治挑食的小宝宝哦~ 妈妈们赶紧收藏起来吧！ 𐟍š 西葫芦蒸肉丸➕蒸南瓜➕白米饭 𐟍… 番茄蒸排骨➕鲜蔬芙蓉汤➕白米饭 𐟍𒠨𑆨…酿肉➕时蔬蒸饭➕苹果热橙茶 𐟍䠧Ž‰米蒸虾丸➕银耳雪梨盅➕紫薯蒸饭 𐟥• 番茄蒸肉末➕清蒸莴笋➕南瓜蒸饭 𐟍 西葫芦夹肉饼➕雪梨马蹄汤➕红薯蒸饭 𐟍䠨忨“花虾滑蒸蛋➕玉米发糕➕白萝卜雪梨 𐟍 菠菜米饭➕板栗蒸鸡翅➕苹果热橙茶 𐟍𐠦‰“卤蛋➕宋罗汤➕紫薯蒸饭 𐟥栩㟦的颗粒大小要根据宝宝的咀嚼能力来安排哦！

11月辅食记𐟑𖯼š新花样！ 𐟑鰟𛢀𐟍𓤻Š天的食谱：主食：南瓜蒸饭+番茄虾仁滑蛋手指食物：紫薯牛角包 𐟍…番茄虾仁滑蛋：准备好食材：番茄、虾仁、鸡蛋；鸡蛋加少许水淀粉搅匀；锅中倒油，加入虾仁炒至变色；倒入蛋液，快凝固时用铲子往中间推，然后盛出备用；加入番茄炒出汁，加入少许的清水；快出锅前加入虾仁滑蛋翻炒均匀出锅。 𐟥紫薯牛角包：准备好食材：胚芽自发粉紫薯味100克、温水60毫升；将温水倒入自发粉中，搅拌成絮状；揉成光滑的面团；揉好的面团不用发酵，直接擀成大薄片；切成长长的三角形；从底部宽边卷起，卷成牛角包的形状；放入锅中发酵至1.5倍大，开火蒸15分钟焖分钟出锅。不得不说胚芽自发粉真的好方便！不用加酵母，也不用自己制作口味，而且只用一次发酵就行，我感觉比我之前用普通面粉节省了大半的时间，加入回购清单了哈哈。第一次给小树尝试吃米饭，为了加强接受度，我还特地加了南瓜进去，南瓜蒸饭好香！大人也可以尝试做来吃。今天的辅食全部吃光光啦，开始期待小树一岁+的辅食了哈哈哈，加油吧干饭崽儿童节快乐啦！

10个月宝宝补钙神器：奶香南瓜饭别问为什么还有可食用花摆盘，问就是为了年夜饭买的忘了用。𐟘…最后撒一点黑芝麻牡蛎粉也很香。除此之外什么调料都不用，大人吃也好香。一岁半以后加一点点盐也更香。周猫猫一岁三个月了，可以说句子、和大人对话无障碍了。吃南瓜饭的时候，喂妈妈一口（用手指捏一粒米），然后说：好香！喂爸爸一口，又说：好香！𐟘‚有平时大人喂饭模仿秀内味儿了𐟘‚ 扯完闲篇，下面来看做法八：【食材】两顿分量 1⃣️南瓜奶糊： 𐟎ƒ贝贝南瓜一个蒸熟 𐟥›牛奶150-200ml 2⃣️猪肉糜（带肥）50-80g 3⃣️蔬菜： 𐟥樥🥅𐨊𑦎𐤸€大朵再掰小朵 𐟥•胡萝卜三分之一个切碎 𐟍„白蘑菇两朵去蒂切碎 𐟌𝧎‰米笋两根（可以不用，我用来给她抓着啃） 4⃣️𐟧…珠葱或葱头一个去皮切碎 5⃣️𐟧€️宝宝小圆芝士一个【步骤】 1⃣️开火前打南瓜奶糊：贝贝南瓜蒸熟去籽，用勺子挖出肉和牛奶一起打成奶糊，成流动的酸奶状就可以了（可以稀一点，反正最后还要收汁） 2⃣️热锅下肉馅小火煸出油 3⃣️下珠葱碎炒香 4⃣️下所有蔬菜翻炒，玉米笋我是整个下的，做好以后可以捞出来给宝宝抓着吃。加一点点水，盖上锅盖子把蔬菜焖软收汁 5⃣️加南瓜奶糊拌匀，加米饭拌匀（米饭不要蒸得太软） 6⃣️最后下芝士，等芝士融化，收汁到喜欢的黏稠度就可以出锅了（最后要是太稠了还可以加一点牛奶）这道奶香南瓜饭不仅香甜可口，而且营养丰富，特别适合给宝宝补钙。快来试试吧！

新手妈妈必看！高颜值南瓜蒸饭做法详解今天教大家做一道高颜值又美味的南瓜蒸饭𐟎ƒ，绝对让你和宝宝都爱不释手！ 1⃣️ 首先，将贝贝南瓜洗净，冷水上锅蒸15分钟（注意不要切开哦），同时将香菇、胡萝卜和豌豆也一起蒸。 2⃣️ 瘦肉用柠檬和酱油腌制10分钟，让肉质更嫩滑。 3⃣️ 在平底锅中加入少量油，放入葱蒜炒香，然后加入腌制好的肉炒熟。 4⃣️ 接着，加入香菇、胡萝卜、豌豆和大米饭一起中火翻炒。一岁以上的宝宝可以适量加盐和香菇粉调味。炒好后盛出备用。 5⃣️ 将蒸熟的南瓜顶部切下，作为盖子使用。然后掏空南瓜内部的籽，将炒好的饭放入南瓜中。 6⃣️ 最后，盖上南瓜盖子上锅蒸10-15分钟即可。这道南瓜蒸饭不仅颜值高，而且做法简单，绝对不会失败。记得一定要加入香菇和蒜，味道会特别不一样哦！多放点盐和酱油，大宝宝也会非常喜欢。

南瓜八宝饭冬天真的好适合来一碗热气腾腾的南瓜饭𐟎ƒ兔子警官ouo的微博视频

「俏宝兔的上学记录」上学第68天 Halloween，学校的氛围拉满了，4个年级的孩子一起过。南瓜豆沙香香包、南瓜饭、肉肉捣蛋鬼、南瓜蛋挞神奇科学实验：火焰掌，吞云吐雾的液氮糖果、无敌空气炮走秀、讨糖。小兔兔cos 朱迪警官。

【海鲜南瓜饭】1.南瓜放在微波炉叮5-8分钟，取出切开，将肉掏出来；2.南瓜肉放到电饭锅里和米饭一起煮熟；3.锅里放黄油，加热融化后倒入海鲜和3种丁翻炒；4.加南瓜肉和米饭，放盐和黑胡椒调味，炒到混合均匀后装入南瓜里，撒上乳酪丝，放到烤箱里烤10-15分钟即可。

炒皇帝豆/海蛎紫菜煲/炒西兰花/红米南瓜饭/农家饲养的土猪肉炖山苍子根「美食分享」

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