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老南瓜蒸多久能熟新上映_南瓜要蒸多久才可以蒸熟(2024年12月抢先看)

内容来源：惠生活优选所属栏目：导读更新日期：2024-12-03

老南瓜蒸多久能熟

今日午饭 “干炸小黄鱼” 小黄鱼洗净，用姜片、花椒、盐腌后，倒掉析出的水，加干淀粉抓拌后油炸。炸时油温要适中，太大容易外焦里不熟，太小会吸油。 “肉末蒸南瓜” 这是我一时兴起瞎做的，味道还行，连肉带主食都有了。如何烤着应该会更好吃。水煮菜：水开后倒入青菜煮，加盐、蚝油等调味。「苹尝味道」「家常菜」

凯度蒸烤一体机美食之旅｜荷兰松饼今天是用凯度GD蒸烤一体机制作美食的第24天啦！𐟍’𐟍“𐟍Š 𐟍›𐟥갟婰ŸŒ•𐟍”𐟌�哰Ÿ嗰Ÿ媊材料准备：黄油10克低筋面粉30克牛奶60毫升鸡蛋1个白糖10克盐2克熟老南瓜60克水果（草莓、蜜桔、无核红提）防潮糖粉少许即食麦片少许 𐟍—𐟥ž𐟥谟瀰Ÿ燰Ÿ喰Ÿž𐟥š𐟥𗥥…𗯼š凯度蒸烤一体机 𐟍 𐟧…𐟧„𐟥𐟥谟瀰Ÿ—𐟍”𐟍Ÿ 制作步骤： 1⃣️ 将铸铁锅放入烤箱，210度烤5分钟，然后加入黄油继续烤3-5分钟。 2⃣️ 将蒸熟的老南瓜打成泥，加入鸡蛋、面粉、牛奶、白糖和盐，搅拌均匀。 3⃣️ 取出铸铁锅，迅速倒入南瓜面糊。 4⃣️ 将锅放入烤箱中层，上下火210度，烤18-20分钟。 5⃣️ 准备好水果。 6⃣️ 烤好的南瓜松饼取出后，用水果装饰，撒上糖粉和即食麦片。完成！ ⚠️⚠️荷兰松饼可以根据个人口味调整甜咸，喜欢咸口的朋友可以尝试不同的搭配哦～～

我每天基本6点起床，给孩子做个早餐，青菜蒸鸡蛋+牛肉饼+蒸南瓜+喝一勺橄榄油（我一直给大家团的无肉不欢系列），因为基本用蒸和空气炸锅，所以等早餐熟的20分钟我可以看书。这几天看的《园丁与木匠》，推荐给家里有孩子的，作为父母从孩子出生开始几乎要做上万个决定，婴儿期要不要每天洗澡，要不要坚持母乳喂养，什么时候分床，今天要穿几件衣服，要不要上早教？太多太多了再到上学，上什么学校？学钢琴还是小提琴，报美术还是体育？上什么培训班？我们会质疑自己是不是一个合格的父母，会为自己做的某些决策而内疚，这本书也许能给正在纠结和焦虑如何教养孩子提供一些参考。等我看完之后再来分享我的收获。

南瓜麻薯与栗子肉松的美味碰撞这次的面粉组合是五得利六星小麦粉和T150全麦粉的混合，揉出来的面团真的太好吃了，连我妈都忍不住连吃两个馒头。馅料的搭配完全是随性的。前几天买菜的时候为了凑配送费，顺便买了个老南瓜。煮开后压成泥，结果不小心混入了燕麦片和糯米粉，小火煮到粘稠。栗子则是用小刀划个十字，放进电饭锅加冰糖焖熟，剥皮后蹂躏成泥，再撒上肉松和炒熟的白芝麻，搅拌均匀。面团醒发后，擀开，撒上馅料，卷起来，用棉丝分割成馒头卷。冷水上锅再醒发半小时左右，大火上汽后蒸10分钟，关火后焖5分钟，香喷喷的馒头就出炉啦！^o^

𐟎ƒ蒸粉甜老南瓜，血糖大揭秘！𐟍슰ŸŒž早餐来一份熟蒸南瓜130克，搭配鸡蛋𐟥š一个和五花肉𐟥鵰克，营养满分！餐前血糖5.0，餐后1小时飙升到9.4，升高了4.4！𐟓ˆ我的碳水指数为2.5，算一算，南瓜的碳水含量大约是13%哦！𐟧릝姜‹看，蒸粉甜老南瓜对血糖的影响有多大吧！𐟘𒀀

𐟎ƒ南瓜糯米流心汤圆制作𐟍ኰŸ“𘦝姜‹看实拍的美味南瓜糯米流心汤圆吧！双层糯叽叽的口感，拉丝+流心的花生馅，简直美味极了！𐟤䊊𐟍𝯸食材准备：80g生老南瓜、80g水磨糯米粉、一点点水，还有3个大汤圆（每个约27-28g）。 𐟑颀𐟍𓥈𖤽œ步骤来啦： 1️⃣ 先将汤圆煮熟，然后捞出放冷藏备用。 2️⃣ 南瓜上锅蒸熟，倒掉多余水分后压成泥，加入糯米粉，揉成面团。如果太干就加点清水哦！ 3️⃣ 面团分成3份，每份约51g，擀平后包入冷藏的汤圆。如果捏不起来，就蘸点水试试。 4️⃣ 用空气炸锅180度烤7分钟（正面），再烤6分钟（反面）。注意温度不要调太高，不然可能会爆开哦！ 𐟔奿릝娯•试这款美味的南瓜糯米流心汤圆吧！保证让你回味无穷！𐟘‹

10M+奶香红薯蛋挞，5分钟炫俩，真香！奶香红薯蛋挞 𐟍 这个蛋挞真的是零失败，超级简单，不需要打发，奶香味十足。我家小宝贝特别爱吃，我去厨房取米糊的功夫，回来就发现他已经吃完一个了，笑死我了𐟘‚。我自己也觉得挺好吃的，偷笑一下𐟘„。南瓜鳕鱼面鳕鱼先用姜片去腥10分钟。蒸的时候鳕鱼会比南瓜先熟，可以提前拿出来。小宝贝的食欲终于恢复了，妈妈的动力又来了𐟎‰！明天我们要回姥姥家，可能会待几天，可能拍不了照片啦。如果有需要教程或者不知道给宝贝吃什么的小伙伴，可以来问我哦𐟘‰。刚收拾完小家伙的东西，赶紧把今天吃的分享出来。一挪地方就跟搬家似的，一个行李箱都不够装的𐟘‚。

老两口一锅蒸早餐一锅蒸早餐比较简单，内容可以很丰富，是我喜欢的早餐。今天的一锅蒸有芋头、南瓜、牛肉、馒头、蒸蛋。先把蒸锅水烧上，等水开后用锅里的水做蛋羹，１份鸡蛋重量加1.5份水，然后用蛋抽充分拌均匀，蛋液中可以加少许盐。拌好后打掉泡沫分装在小碗中。蒸锅中放上切好的芋头和南瓜，同时也放上分装好的蛋液。中小火蒸8分钟后取出蛋羹，继续再蒸8分钟左右，芋头和南瓜就熟了。如果需要热馒头也可以同时进行。牛肉是卤好的，切切拌拌就能吃，天凉了如果不想吃凉肉，可以提前切好，放在蒸锅上面热一下也很好。有蛋有肉有粗粮的早餐，吃了很舒服。#金秋动态创作赛#

波兰种杂粮馒头，夏天也能轻松搞定！夏天做馒头总是让人头疼，但有了波兰种，成功率简直高达100%！𐟘ƒ 𐟛’所需食材：波兰种：水100毫升、面粉100克、1克酵母南瓜泥：130克酵母：1克中筋面粉：350克红枣碎：80克熟黑芝麻粒：20克 𐟑谟𛢀𐟍𓥈𖤽œ步骤： 1️⃣ 制作波兰种：将水、面粉和酵母放入培养皿中搅拌均匀，常温放置30分钟后放入冰箱冷藏一晚上。注意⚠️盖子不要扣太紧。 2️⃣ 第二天，将波兰种、南瓜泥、酵母、面粉和红枣碎、熟黑芝麻粒一起放入厨师机中揉面。 3️⃣ 无需醒发，直接将面团整理成长条形，分成小剂子。 4️⃣ 醒发至面团体积变为两倍大后，开水上锅蒸20分钟，无需闷盖。这杂粮馒头口感极佳，8个月以上的宝宝也可以享用哦！𐟑𖰟š

环保饮食小妙招 | 杂粮饭的魔力变身晚上，我会煮上一锅杂粮饭，上面再蒸些红薯或者南瓜。杂粮饭大概25分钟就熟了（我用的是扁粮）。煮好后，把它放进保温饭盒，这就是第二天午饭的主食啦。空锅不用刷，加点热水继续蒸。这时候，把鸡蛋戳个洞放进去，防止鸡蛋变形。等鸡蛋也蒸好了，停火出锅，把鸡蛋和红薯放进保温饭盒，这就是第二天的早饭。这样，第二天的三顿主食就都做好了，而且刷锅超级容易，一冲就行。无油无盐，保证了每天谷薯类和蛋白质的摄入。早饭我会放进袋子里，然后放在暖气上保温。午饭通常在外面解决，但我会放进焖烧杯，第二天还是热的。晚饭因为是有多余食材，不一定每天都有。如果有的话，我就先冷藏保存，回家后做其他菜时顺便热一下。这样的饮食习惯，既环保又健康，大家不妨试试哦！

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