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吕和最新娱乐体验_吕和今塔照(2024年11月深度解析)

内容来源：惠生活优选所属栏目：话题更新日期：2024-11-28

瑜伽+正念饮食，瘦身秘诀！最近，我和小吕在电梯里偶遇了一位男生，他每天从一楼爬到30楼，再坐电梯下来，继续爬。只要我们够早出门，总能碰到他。多次相遇后，我问他：“你每天上下楼几次？”他回答：“2-3次”，并分享了他的爬楼经验。出了电梯后，小吕感叹道：“他瘦了好多呀，我也要开始爬楼梯了。”我回应：“可以呀，但其实重在坚持。” 运动方式多种多样，爬楼梯只是其中之一。每天在垫子上练习也是不错的选择。而且秋天到了，不适合大量出汗。小吕过去从160斤瘦到120斤，用了两个月的时间。我告诉她：“你曾经也瘦过，但现在还是长了一些回来，因为高强度的练习很难持久。一旦停止运动，体重很容易反弹。疯狂地吃又疯狂地运动，有点折磨身体。从饮食上去调整再配合适度的运动是最好最长期的方式。” 这个方法就是：正念饮食。小吕和过去的我一样，吃饭速度很快，狼吞虎咽几口就下肚，一顿饭五分钟不到就吃好了。这样的饮食是缺少觉知的，速度越快吃得越多，而且还不易消化。因为练习瑜伽，把练习时的感受实践在生活中，饮食里，现在变得更加享受吃饭的过程。在细细的咀嚼下，食物都变得更美味了。因为专注，吃饭的过程变得很美好，不会像过去那样因为吃了所谓的“高热量”食品而内心有负担。我已经放下了对食物的“标签”，已经放下对食物的“偏见”，红烧肉和蔬菜一样，是平等的。长胖是因为长时间的过量饮食，而正念饮食让我们每一餐都刚刚好。

「Afaer吕和今超话」原唱：薛之谦作词：薛之谦/子望作曲：薛之谦/郭冠廷翻唱：Afaer-吕和今Asota 混音：大有工作室视频：璇玑坊策划：MEEM镜面模因 /Afaer-Official 「虚拟人玩转微博」Afaer-吕和今Asota的微博视频

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三款洗发水的真实体验分享今晚终于用完了这款洗发水，来聊聊我的使用感受吧！我的发质是细软的，发尾中等长度，头皮容易出油。 ✅ 优点：头发蓬松感很好，用完三天不洗头也没问题。 ❌ 缺点：用久了会长头皮屑。之前一直用的是绿吕和棕吕，所以我会把它们和这两款对比一下。绿吕主打控油，效果确实不错，但用久了头发会变得很干，容易枯燥、打结和断发（三天洗一次头完全可以）。因为一直用的吕，所以没换牌子又买了棕吕，棕吕的功效和绿吕相反。棕吕很滋润，洗一次就能感觉到头发变润，但洗完头发会贴在头皮上，没有一点型，也很容易油（一天半就油了）。不过我还是要夸一下棕吕，我觉得我现在发尾不分叉是棕吕润的（长度及腰）。然后现在看了某爸测评买了欧莱雅，从棕吕到欧莱雅一下子就蓬松了！感觉发根立起来了，当时我就爱上了！洗发水洗完会感觉发尾有点干，但用完护发素后，头发就很柔顺了！用完没有枯燥断发的现象，用完一套发尾也没有分叉。但后来我发现会有头皮屑！洗完头的第一天发根很蓬松，就是妥妥的高颅顶，第二天会轻微出油，但能接受，第三天就是发根很油，但头发中间和发尾很蓬松。但时间用久了会有头皮屑，我是一个没有头皮屑的人，用完就是会有那种白色小点的头皮屑。

吕牌洗发水哪种防脱发 𐟌🢜覜€近很多朋友问我，吕牌洗发水到底哪种防脱发效果最好？今天就来和大家聊聊这个问题。𐟌Ÿ 𐟌🩻‘吕的防脱发效果黑吕洗发水真的适合那些中性或干性发质的朋友们。它的主要功效包括强化发根、滋润秀发和镇定头皮。𐟌𘧔褺†黑吕之后，头发变得非常顺滑，头皮也不再油腻或干燥，感觉刚刚好。特别是对于那些头发容易烫伤的人来说，黑吕洗发水简直是福音。洗完头发后，头发顺滑得让人爱不释手，头皮也感觉很滋润。𐟑 𐟌🦣•吕的功效和使用建议棕吕洗发水其实是一款黄吕的升级版，特别适合那些干性发质的朋友们。它的成分包括人参、松针、山茶和川芎等，这些成分有助于强化头皮和发根。𐟒†‍♀️我用了一段时间后，发现头发掉得没那么多了。夏天用这款洗发水特别清爽，洗完头发后头皮也不再瘙痒，头皮屑也消失了。不过，冬天用的话可能会有点油腻，所以大家夏天可以试试这款哦！ 𐟌🧺⥐•和绿吕的特别之处红吕洗发水主要针对那些频繁烫染、发质受损的朋友们。它含有丰富的红参和山茶油成分，能够深层修复受损的发根和头皮。𐟒†‍♂️我用了几次后，发现头发变得更强韧，不再容易打结或毛躁。红吕洗发水特别适合那些头发经常烫染的朋友们，能够深层修护受损发质，增强头发的韧性。绿吕洗发水则是油性发质的福音！它的主要成分是薄荷和绿茶，能够控油、去屑、止痒。𐟍ƒ用了绿吕之后，头皮清爽了很多，油腻感消失得无影无踪。而且洗完头发后，头皮也不再瘙痒，真的是油性发质的好伙伴！希望这篇文章能帮到你们找到适合自己的洗发水！如果你也有防脱发的困扰，欢迎在评论区分享你的使用心得或者提问哦！一起讨论找到最适合自己的洗发水吧！𐟒쀀

干枯毛躁发质洗发水推荐，亲测有效！ 𐟌🰟’‡‍♀️我的头发真的是一言难尽，一天不洗头就出油，头皮还痒得要命，但头发却干枯易毛躁。这种矛盾的发质让我非常困扰，尝试过各种洗发水，终于找到了一些效果不错的推荐给大家。 𐟌𘦛𜧧€雷敦五十惠养润育发精华素：这款产品含有人参和生姜成分，滴头设计非常方便，早晚滴在发根部位，轻轻按摩吸收即可。虽然生发和防脱效果一般，但香味不错，推荐指数为❤。 𐟌🥐•洗发水：红吕和绿吕分别适合中干性和油性发质。黑吕加入了灵芝成分，修复头皮问题效果不错，止痒效果也还行。生发和防脱指数为❤，香味为❤❤❤，推荐指数为❤❤。 𐟌𜁭ino mason氨基研洗发水：这款产品无硅油、无硫酸盐、无矿物油，加入了独特分子型氨基酸和牛奶成分，还有牛油果成分。香味有三种层次，分别是白麝香、白玫瑰和黑醋栗。生发和防脱效果非常好，香味也很持久，推荐指数为❤❤❤❤❤。 𐟌Ÿ经过两年的使用，我觉得日本Amino mason洗发水效果最好，头发发质明显改善，出油问题也改善了很多。以前一天不洗头就油得不行，现在两天不洗还能保持蓬松柔顺。如果你也有类似的困扰，不妨试试这款洗发水，可能会有惊喜哦！最后提醒大家：少熬夜、减轻压力、忌油腻辛辣食物，才是从根本上改善发质的关键。

「Afaer吕和今超话」｜「时光之约周年派对」Afaerx奇谷米官方主题店 ⏰开业倒计时6day Afaer成员@Afaer-吕和今Asota，有些话想和各位阿米果说哦，速来查收！主题餐厅营业时间：2024年10月10日-2024年11月10日 𐟎卷平关，揪一位阿米果赠送吕和今亲签可拆邮票1张~...

「Afaer超话」𐟎Š「虚拟up团体afaer」 𐟓㣀团体直播预告】 𐟓@Afaer-吕和今Asota直播间 𐟔—预约链接：网页链接 Afaer Togo 美食争霸赛，谁将夺得头筹! 今晚八点我们不见不散~ ——————Afaer团体成员—————— @Afaer-展麟Finn @Afaer-吕和今Asota @Afaer-伊梦Eligo @Afaer-林亚Raenia 「Afaer展麟超话」｜「Afaer吕和今超话」｜「Afaer伊梦超话」｜「Afaer林亚超话」

「Afaer超话」✨「虚拟up团体afaer」感恩相遇❤️，与阿米果们的遇见是最美好的存在，大家晚安𐟒䠢€”—————Afaer团体成员—————— @Afaer-展麟Finn @Afaer-吕和今Asota @Afaer-伊梦Eligo @Afaer-林亚Raenia 「Afaer展麟超话」｜「Afaer吕和今超话」｜「Afaer伊梦超话」|「Afaer林亚超话」

防脱发洗发水推荐推荐姐妹们，是不是每次梳头都心疼地发现掉发又严重了呀？𐟘⥈릋…心，我这就来给大家送及时雨，分享几款我亲自用过的防脱发洗发水，排名绝对不分先后哦！但每一款都是我的心头好，绝对不吹牛～❤️ 𐟌🥍ᨯ—洗发水——洗护合一，控油蓬松使用体验：我特别喜欢卡诗的香味，每次洗头都感觉像给头发做了个香氛SPA一样。而且它的控油效果真的超赞，以前两天就得洗一次头，现在三天洗一次都没问题，头发还是蓬松的～𐟌𑊤𜘧‚𙯼š 1. 修护受损发质：主打修护受损、减缓头皮老化，让头发变得很有质感顺滑。 2. 促进毛囊新生：针对发量少、细软、扁塌发质，强韧发芯发根支撑力，打造丰盈蓬松秀发。 3. 调节头皮油脂：适合油性头皮、干性发质，可以让头发从两天洗一次变成三天洗一次。 𐟌🧴륐•防脱洗发水——中草药配方，控油防脱使用体验：紫吕的控油效果其实一般般，但它的防脱效果真的惊艳到我了！我用了一个多月，头发明显掉得少了，毛躁感也减少了很多。𐟍ƒ 优点： 1. 控油蓬松：洗完头发很蓬松，香味也很香，控油力和防脱力都不错。 2. 滋养毛躁：里面加了人参植物精华，可以滋养毛躁的头发，让头发更加健康。 𐟌🦸…幽堂防脱洗发水——强韧发根，去屑止痒使用体验：清幽堂的这款防脱洗发水真的是我的救星啊！我用了一瓶就不咋掉发了，而且头屑也少了很多，头皮也不痒了。𐟌🊤𜘧‚𙯼š 1. 强韧发根：添加了侧柏叶人参根提取物，可以强韧发根滋养发丝，让头发更加健康。 2. 去屑止痒：含有OTC去屑成分和天然植物精华，有效去屑止痒，让头皮保持清爽。在寻找防脱发洗发水的路上，我可是费了不少心思呢𐟒ᣀ‚卡诗洗发水是我的one pick，无论是控油还是蓬松度都让我非常满意。当然啦，紫吕和清幽堂也都是不错的选择哦！大家可以根据自己的发质需求来挑选~❤️记得在评论区告诉我你们的使用感受哦！

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