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清炒空心菜的做法新上映_清炒空心菜的家常做法窍门(2024年12月抢先看)

内容来源:惠生活优选所属栏目:导读更新日期:2024-12-05

清炒空心菜的做法

2岁晚餐𐟍𔯼š自制午餐肉 今晚给小豆儿准备了一道美味的晚餐𐟍𔯼Œ香煎自制午餐肉搭配清炒空心菜,豆豆吃得特别开心。午餐肉煎得外焦里嫩,口感Q弹,豆豆吃得津津有味。 𐟌Ÿ自制午餐肉的做法: 准备食材:猪肉(带点肥肉)、淀粉、葱姜水。 将猪肉切小块,放入绞肉机搅成肉泥。 加入酱油、盐和适量淀粉,少量多次加入葱姜水,搅拌至上劲(肉泥粘稠,能粘在筷子上不掉落)。 准备一个蒸碗,底部和四周刷一层油,倒入肉泥,压实、抹平。 上锅蒸,水开后转中小火,蒸40分钟左右。 放凉后切成片备用。 平底锅倒油,放入午餐肉,煎至两面金黄。 𐟌Ÿ清炒空心菜的做法: 准备食材:空心菜、蒜末。 空心菜切成小段备用。 锅里倒油,加入空心菜,加点盐炒熟即可。 𐟑𖰟𛨱†豆的成长记录: 今天早上我起床时,豆豆也醒了。等我吃完早饭,豆豆说要送我去上班。出门时,他牵着我的手,把我送到站牌,等我上了公交车才回家。真是暖心的小豆豆。

时令果蔬推荐:黄瓜、空心菜、西红柿 姐妹们,时令果蔬真的太赞了!不仅新鲜美味,还能让我们吃得健康又开心𐟥𐣀‚今天就来给大家推荐几款我超爱的时令果蔬,一起看看吧! 𐟥’黄瓜——清脆爽口 口感:黄瓜的口感真的超赞!咬上一口,嘎嘣清脆的声音让人心情愉悦,满满的汁水在嘴里爆发,简直太满足了!𐟘‹ 营养价值:富含维生素E和C,能延年益寿、抗衰老,还能提高免疫力,真的是健康又美味! 做法:我最喜欢直接生吃,或者做成凉拌黄瓜,简单又美味。有时候也会用来炒菜,增加一些口感层次。 推荐理由:黄瓜是时令果蔬中的佼佼者,性价比超高,无论是在超市还是菜市场都能轻松买到。 𐟥짩𚥿ƒ菜——降三高奇蔬 口感:空心菜的口感很独特,带有一丝丝清凉感,非常适合夏天食用。 营养价值:空心菜被誉为降三高的奇蔬,富含烟酸、维生素C等营养物质,能帮助调节体内水平衡,降低血液中胆固醇含量。 做法:清炒空心菜是我最喜欢的做法之一,简单又健康。也可以尝试加入一些蒜末和干辣椒爆香后再炒,口感更佳! 推荐理由:空心菜不仅口感好、营养丰富,还能帮助我们降低三高风险,真的是一举多得! 𐟍…西红柿——酸甜可口 口感:西红柿的口感真的很赞!酸甜适中,每一口都能感受到满满的果肉和汁水,简直让人欲罢不能!𐟤䊨奅𛤻𗥀𜯼š西红柿富含维生素和矿物质,能增强免疫力、促进消化。 做法:西红柿的做法也很多样化,可以生吃、炒菜、做汤等等。我最喜欢的是做成西红柿炒鸡蛋或者西红柿炖牛腩,味道浓郁又下饭! 推荐理由:虽然现在的西红柿口感和以前有所不同,但依然是一款非常受欢迎的时令果蔬。无论是作为蔬菜还是水果食用都非常合适! 在众多的时令果蔬中挑选出几款推荐给大家真的不容易呢𐟤—。如果只能选一款的话我会毫不犹豫地选择黄瓜!因为它真的太百搭了——生吃、凉拌、炒菜都合适;而且营养价值也超高;性价比更是没话说!大家一定要多多尝试哦~

两人晚餐|第13天不点外卖的美味选择 今天的菜单来啦!𐟎‰ 蒜蓉波斯大龙虾𐟦ž 番茄炒蛋𐟍… 清炒空心菜𐟥슊蒜蓉波斯大龙虾的做法:先把大龙虾洗干净,开背去虾线。然后准备好葱姜蒜、小米椒、辣椒粉、花椒粉和白芝麻。接着淋上热油,激发出香味。盘底铺上一层粉丝,把大龙虾放在上面,再淋上酱汁。最后清蒸20分钟左右就搞定啦!𐟍𝯸 番茄炒蛋的做法:先放油煎蛋,煎好后捣碎捞出备用。热锅凉油,油热后倒入番茄炒软,再加一勺番茄酱、一勺生抽和适量热水。炒软后放入煎好的鸡蛋,最后大火收汁,撒上葱花即可。𐟍𓊊清炒空心菜的做法:先把空心菜洗净。起锅烧油,放入姜蒜爆香,再倒入空心菜。加入一勺生抽和适量盐,翻炒均匀即可出锅。𐟥슊今晚吃什么?试试这些美味吧!𐟍𝯸

水生蔬菜推荐:美味且营养 姐妹们,你们是不是也和我一样,特别喜欢吃各种水生蔬菜呀?𐟥𓤻Š天我就来给大家种种草,分享几款我特别爱吃的水生蔬菜,每一款都有它独特的魅力和营养价值哦! 𐟥樌�𝯼š水中的小人参 口感:茭白口感鲜嫩,吃起来有种特别的清甜味,真的让人欲罢不能!𐟘‹ 做法:我特别喜欢清炒茭白,简单又美味,保留了茭白最原始的鲜甜之味。 营养价值:茭白富含多种维生素和矿物质,对身体健康可是大有裨益哦! 推荐指数⭐⭐⭐⭐⭐ 𐟍𒨎𒨗•:荷花的地下宝藏 口感:莲藕生吃时口感脆嫩,味道清甜,真的是让人一吃就停不下来!𐟘 做法:凉拌莲藕是我的最爱,简单又清爽,夏天吃最合适不过了。 营养价值:莲藕富含维生素和矿物质,还有助于清热凉血、通便止泻哦! 推荐指数⭐⭐⭐⭐ 𐟥짩𚥿ƒ菜:降三高的奇蔬 口感:空心菜口感清爽,吃起来有种特别的清香感,真的很让人心旷神怡!𐟍ƒ 做法:清炒空心菜是我的家常做法之一,简单又美味,还能保留空心菜的营养成分。 营养价值:空心菜可是降三高的奇蔬哦!富含叶绿素、维生素和矿物质等营养成分,对身体健康有极大的帮助。 推荐指数⭐⭐⭐⭐⭐ 在众多水生蔬菜中,我最推荐的就是茭白了!它不仅口感鲜嫩清甜,而且富含多种维生素和矿物质,真的是健康又美味。如果你还没有尝试过茭白的美味的话,那就赶快去菜市场买一些回来试试吧!𐟥𓤿证让你一吃就爱上它!

12元搞定四道菜,腊鸭腿做法大揭秘! 嘿,大家好!今天为大家带来一道美味的腊鸭腿菜肴,绝对让你大饱口福!𐟦† 𐟍𒠨…Š腿辣椒 首先,将去年的腊鸭腿拿出来,剁成小块,放入冷水中煮沸,这样可以有效去除咸味。接着,准备花椒、生姜、干辣椒和蒜头,用荤油爆香。然后,将煮熟的鸭子放入锅中,加入一些小马尿(这里指的是料酒),焖煮大约25分钟。最后,加入线椒,翻炒均匀即可出锅。这道菜不仅色香味俱全,而且价格实惠,绝对是家常菜中的经典。 𐟥頩…𑦲𙤺”花 将瘦瘦的五花肉切成薄片,放入冷锅中翻炒,加入蒜片、淡生抽、白砂糖和葱花,翻炒均匀后即可出锅。这道菜简单易做,味道鲜美,绝对是餐桌上的常客。 𐟥栦𘅧‚’空心菜 青菜的做法最为简单,只需加入猪油和蒜,大火翻炒,调调味道即可上菜。这道菜不仅简单,而且健康,是餐桌上不可或缺的一道菜。 𐟐” 菌菇鸡汤 农家土鸡煲汤,先焯水去杂质,然后转入砂锅煲煮。半小时后加入菌包,如姬松茸和羊肚菌,盖上盖子焖煮十分钟。最后加入味精和盐调味,一道鲜美的菌菇鸡汤就完成了。 今天的三菜一汤总共只花了12元,是不是很划算?而且这些食材都是妈妈赞助的,既节省了开支,又保证了口感和安全。夫妻俩每周都会回乡下一趟,妈妈总是会带一些新鲜的青菜和家禽,让我们在城市里也能享受到家的味道。 幸福其实很简单,就是一日三餐的温暖和满足。希望大家也能在家尝试这些简单又美味的家常菜,享受家的幸福时光!

家常青菜做法推荐 姐妹们,是不是每次一想到要做青菜就头疼不已呀?𐟤”别担心,今天我就来给大家种种草,分享几款超级好吃的家常青菜做法,让你轻松爱上吃青菜!都是我亲自尝试过的,绝对不踩雷哦~ 𐟥쨌𜨒🯼š清香可口 口感:茼蒿的口感真的很棒,炒着吃特别香,特殊的气味让人欲罢不能。 做法:准备食材:茼蒿、葱花、蒜末。起锅烧油,下葱花蒜末爆香,倒入茼蒿翻炒断生,最后来点耗油、盐和鸡精调味,翻炒几下就OK了。 营养价值:茼蒿不仅好吃,还有助于消化、降血压,真的是健康又美味! 𐟥짩𚥿ƒ菜:爽口开胃 口感:空心菜炒着吃脆嫩爽口,大火爆炒几分钟就能上桌,超级方便。 做法:清炒空心菜颜色鲜艳,口感鲜嫩。也可以尝试凉拌或做酸辣空心菜,口味特别开胃。 营养价值:空心菜具有降血脂、防癌的作用,煮成青菜粥效果更佳。 𐟥짺⨋‹菜:营养满分 口感:红苋菜炒着吃会有红汁流出,裹到米粒上特别美味。 做法:红苋菜的钙、铁含量高,可以促进儿童生长发育。用清水煮时不要煮太久哦,保持原色营养更佳。 营养价值:红苋菜富含膳食纤维,有助于减肥轻身、促进排毒。 说了这么多好吃的青菜做法,你是不是已经迫不及待想要尝试了呢?𐟘‹我个人最推荐的就是茼蒿了!它的口感和做法都让我欲罢不能,每次炒着吃都能让我大快朵颐。而且茼蒿的营养价值也很高哦,真的是健康又美味的选择!大家快来试试吧~

低卡又美味的清炒空心菜,快来试试吧! 姐妹们𐟑�Œ今天给大家推荐一道低卡又营养的减脂美食——清炒空心菜!这道菜不仅爽脆可口,而且做法超简单,适合所有喜欢绿色美食的小伙伴们哦𐟘‹ 𐟛’所需食材: 空心菜 蒜末 小米椒 𐟒•步骤如下: 1️⃣ 热锅凉油,先放入空心菜翻炒。 2️⃣ 接着加入小米椒和蒜末,炒出香味。 3️⃣ 最后加点鸡精、味精和盐调味,就可以出锅啦! ⚠️小贴士: 一定要大火快炒,关火后再放盐,这样炒出来的空心菜才会保持鲜绿色泽哦𐟒š 空心菜不仅润肠通便𐟒鯼Œ还能降血糖𐟍쥒Œ清热解毒𐟧Š,特别适合夏天吃!不过,脾胃虚寒和血压偏低的小伙伴们要谨慎食用哦。 清炒空心菜,做法简单,味道清脆爽口,如果你也喜欢绿色叶菜𐟥쯼Œ快来试试吧!

夏日蔬菜推荐:美味又健康,别错过! 姐妹们,夏天要多吃蔬菜呀!今天就来给大家分享几款我超爱的蔬菜,都是夏天的最佳搭档哦! 𐟍…西红柿:酸甜适口,营养满分 口感:生吃酸甜可口,熟吃软糯香浓,简直是夏日解馋神器! 营养:富含维生素C和抗氧化剂,对皮肤和健康都超有好处。 做法:炒着吃最下饭,还可以做成西红柿炖牛腩,美味又营养。 小贴士:西红柿生吃有助于消化,增强免疫力,夏天吃真的很合适哦! 𐟥짩𚥿ƒ菜:清爽解暑,排毒养颜 口感:空心菜口感清脆爽口,非常适合夏天食用。 营养:富含烟酸、维生素C等营养物质,有助于降低胆固醇和血糖。 做法:清炒空心菜是最常见的做法,简单又美味。 小贴士:空心菜还能清热解毒,夏天容易上火的姐妹可以多吃哦! 𐟥’黄瓜:清脆爽口,夏日必备 口感:黄瓜口感清脆爽口,是夏天的最佳凉菜之一。 营养:富含蛋白质、维生素B2、维生素C等营养成分,有助于提高人体免疫力。 做法:拍黄瓜是最简单的做法,加入蒜末和醋就能享受美味。 小贴士:黄瓜还能利尿解毒,夏天容易水肿的姐妹可以多吃哦! 在夏天寻找最佳蔬菜时,我可是费了不少心思呢𐟒ᣀ‚西红柿、空心菜和黄瓜都是我心目中的佼佼者。它们不仅口感各异,营养丰富,而且做法多样,可以满足不同口味的需求。如果让我选一个最推荐的,那我会毫不犹豫地选择西红柿!毕竟它既是美味的食材,又是健康的守护者𐟍…。大家在夏天也要记得多吃蔬菜哦,这样才能保持健康又美丽呢!

西安16年老店苍蝇馆子美食探秘 作为一个热爱寻找深巷美食的吃货,今天我特意从高新开到北郊,来品尝这家开了16年的苍蝇馆子。以下是我点的几道招牌菜,快来看看吧! 𐟍𒠧‚’豆腐花:这道菜的口感类似麻婆豆腐,但豆花的质地更加饱满,搭配上浓郁的汁料,简直让人欲罢不能。 𐟍– 干煸肥肠:他们家的肥肠有两种做法,干煸和火爆。干煸适合老人,软硬适中,不费牙口;火爆则口感Q弹有嚼劲。我们选择了干煸,特别下饭。 𐟥젦𘅧‚’空心菜:这道菜是解辣的好选择,时令蔬菜不同季节可能有所不同。现在是红薯叶和空心菜交替供应,老板特别热情地推荐,最后我们选择了更有嚼感的空心菜。 𐟔堧마†腰花:这道菜口感脆爽,味道偏辣,是硬顶硬的下饭菜,特别适合喜欢辣的朋友。 老板人真的特别好,我们去的比较晚,他还专门热了一碗米饭给我们送过来,让我们吃上刚出锅的热饭。老店的市井气让我特别喜欢♥️。

81道简单美味的家常菜做法,快来试试吧! 今天为大家整理了81道简单又美味的家常菜做法,保证你一个月不重样!学会这些菜,每天都能做出美味佳肴哦! 青椒炒肉 𐟌𖯸 酸辣土豆丝 𐟥” 豆芽炒肉 𐟌𑊦‰‹撕包菜 𐟥슦𘅧‚’空心菜 𐟌🊤𘝧“œ炒蛋 𐟥š 葱油手撕鸡 𐟍— 韭菜鸡蛋 𐟥š 鱼香肉丝 𐟍› 香辣鸡翅 𐟌𖯸 酸汤肥牛 𐟥銩…𘦱䩱𜧉‡ 𐟐Ÿ 红烧鸡爪 𐟐” 凉拌手撕鸡 𐟥— 白灼虾 𐟦 红烧鸡翅 𐟍— 蒜苗炒肉 𐟌𖯸 蒜蓉西兰花 𐟥抦𑆧‚’肉丝 𐟌𞊩晨𞣩𘡧🅥𐖠𐟌𖯸 青椒炒杏鲍菇 𐟍„ 小白菜炒香菇 𐟍„ 家常豆腐 𐟍𒊨𞣦䒧‚’鸡蛋 𐟌𖯸 回锅肉 𐟥銧𚢧ƒ禗妜쨱†腐 𐟍𒊧ˆ†炒花甲 𐟦ꊩ’椒鸡胸肉 𐟍— 辣子鸡丁 𐟌𖯸 红烧肉 𐟍– 水煮肉片 𐟍𒊩𚻨𞣥㦰𔩸ᠰŸŒ𖯸 西红柿炒鸡蛋 𐟍… 油焖大虾 𐟦 青椒火腿土豆片 𐟍– 蒜蓉生菜 𐟥슥Œ椒鸡丁 𐟌𖯸 菠萝咕咾肉 𐟍 蒜苔炒肉 𐟌𖯸 四季豆炒肉丝 𐟌𞊥œŸ豆炖牛腩 𐟥銩㎥‘𓨌„子 𐟍† 肉末豆腐 𐟍𒊩晨𞣩𑿩𑼠𐟦‘ 凉拌茄子 𐟥— 辣炒香干 𐟌𖯸 爆炒牛肉丸 𐟍𒊥‡‰拌鸡胸肉 𐟥— 可乐鸡翅 𐟍— 香菜拌鸭珍 𐟦† 花甲鸡 𐟐” 糖醋里脊 𐟍– 青椒酿肉 𐟍𒊧𓖩†‹茄子 𐟍† 椒盐鸡翅 𐟍— 虎皮青椒金针菇 𐟌𖯸 爆炒牛肚 𐟐‚ 猪肉白菜炖粉条 𐟥슦Ÿ 檬鸡翅 𐟍— 红烧猪蹄 𐟐𗊩‡‘钱蛋 𐟍𓊧™𝨏œ闷豆腐泡 𐟍𒊩’椒炒腊肠 𐟌𖯸 干锅花菜 𐟥抩𚻨𞣩𞙨™𞥰𞠰Ÿ枊宫保鸡丁 𐟌𖯸 葱油鸡 𐟍— 干煸豆角 𐟌𖯸 香辣爆炒蛏子 𐟦ꊥ휧„𖩦™菇 𐟍„ 香辣啤酒鸭 𐟍𒊩…𘨏œ鱼 𐟐Ÿ 麻辣香锅 𐟍𒊧™𝨏œ卷肉 𐟥슨’œ苔炒鸡蛋 𐟍𓊨’œ黄炒鸡蛋 𐟍𓊦Ⅸœ扣肉 𐟍– 牛肉炒笋 𐟥˜ 东北地三鲜 𐟥슧𒉤𘝨’𘧔Ÿ蚝 𐟦ꊥ𙴥𙴦œ‰鱼清蒸鲈鱼 𐟐Ÿ 这些菜不仅简单易做,而且味道鲜美,快来试试吧!

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