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王群策最新娱乐体验_王群策个人资料简介(2024年12月深度解析)

内容来源：惠生活优选所属栏目：话题更新日期：2024-11-30

王群策

「桥本大辉超话」「スポーツから学ぶ、社会で役立つチカラ！VOL.6」桥本大辉在现实生活中取得成果的心理技巧 ──在为正式演出练习的时候有什么注意的吗？ “我会尽量练习，但不要过度练习。”如果我认为练习标准是“练习顺利的话就OK”，那么我将无法为实际比赛做好准备。所以我觉得“比赛的话会有这样的情况，所以应该做这样的练习。”当我练习时，我会尝试想象比赛场地并想象裁判站在我面前，这很重要。 ──从奥运会和世锦赛来看，桥本选手给人的印象是很擅长把自己带到巅峰。我个人觉得很难。这是一项需要控制身体的运动，所以特别需要达到峰值。我从过去的经验中学到的是，准备期间很重要。奥运的时候我得到了周围大力的支持，才能够取得这一成果。 ──很多选手都认为“别紧张。”怎么理解“紧张”？紧张有它的好处，所以我认为它是积极的。当我紧张时，我的身体会收紧，这使得我更容易集中注意力。我一直是那种容易紧张的人，我可以不能完全摆脱它。所以对我来说，控制你的紧张情绪更重要，而不是想着抑制你的紧张情绪，我告诉自己，“专注于这一件事。” ──桥本选手多次登上世界舞台，但如何在不断变化的环境中保持注意力集中呢？每个项目都有各种焦虑因素，不少情况不是自己有利的。我发现很难很好地控制局势。尤其是第2个项目鞍马，让我很紧张。紧张结束后会暂时让心情平静下来。我试着在放松的状态下从一个项目切换到下一个项目，然后好好做下一个吊环。 ──你对“努力”是怎么看待的？活动并不一定就是努力。你还需要不断地怀疑，努力思考“如果我再改变一点，会不会更好”。以导师教会的做法为基础，用自己的头脑思考，找到自己的方法。我认为没有100%的努力，能接近100%就是努力。 ——如果你只是照搬别人教给你的东西，它可能不会留在你的心里。自己思考也很重要吧。是的，在练习中多思考很重要，这样才会有结果。那些看似不练习但取得成果的人，比起练习量，他们更会动脑子。不急于求成，通过思考，可以提高练习的质量。练习不是盲目地活动的身体。看结果就知道做了多高质量的练习。

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