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冥想星球最新视觉报道_冥想最可怕的境界(2024年11月全程跟踪)

内容来源：惠生活优选所属栏目：热点更新日期：2024-11-26

冥想星球

4款必备睡眠监测APP推荐，你用过哪款？最近正好打算入手一款智能手表⌚，最低要求是能实时监测睡眠质量。结果在《早睡100天》课程的第30讲中，介绍了4款超有趣的睡眠监测APP，感觉智能手表都省了𐟘‚ 小睡眠 𐟌™ 每晚睡前打开这个APP，它能记录你整个睡眠过程，包括梦话和鼾声（是的，连这个都能录下来）。第二天早上还会生成一份详细的睡眠报告，简直比智能手表还智能。 Clam 𐟧˜‍♀️ 这是一款国外开发的解压放松软件，欧美极简风，主打冥想、情绪改善和白噪音等功能。每次用完都感觉整个人都舒心了不少，简直是放松神器。潮汐 𐟌Š 在没有“冥想星球”之前，我一直用这个软件的免费冥想功能。操作简单，容易上手。APP自带多种大自然的声音，比如海浪、森林、蝉鸣、流水等，听着这些声音入睡，感觉整个人都和大自然融为一体了。好眠 𐟒䊨🙦쾨𝯤𛶩ž常智能，能跟踪你的睡眠周期，分析你的睡眠品质和深浅睡眠。它还能提供科学的睡眠知识和数据，甚至还能为你规划科学的睡眠目标。简直是懒人福音啊！你最感兴趣哪款睡眠监测APP呢？用过哪款？或者还知道哪些好用的睡眠监测APP？欢迎分享！

三款番茄时钟App对比，哪款最适合你？在众多番茄时钟App中，我们挑选了三款备受推崇的应用进行深入比较，看看哪款最适合你。 1️⃣ 潮汐App：界面简洁，操作方便，但会员价格较高。白噪音和冥想内容中等，长时间使用可能会觉得缺乏新颖性。推荐指数：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 2️⃣ 番茄To Do App：考研党的首选，会员划算但多数功能需要会员。白噪音较少且单一，无冥想功能。适合制定复习计划并按计划学习，学习时长分类统计非常直观。可以横屏显示，有时钟模式。适合专注学习和考试的人。推荐指数：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 3️⃣ 小睡眠App：功能全面，白噪音数量庞大，明星加入增加趣味性。可以组队，但功能多需要多点两下，不如前两款简洁。沉浸界面美观，适合选择犹豫症的懒人随机组合。如果只选一款冥想白噪音App，它是一个不错的选择。推荐指数：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 其它App推荐： 1️⃣ Calm：国外主流冥想App，界面精致高级，主页宁静，播放白噪音简单，但冥想功能在国内不太好用。 2️⃣ 冥想星球：小破站上可收听大部分内容，会员价值不高，个人感觉不如潮汐。 3️⃣ 极简时钟：极少金额即可永久购买，单纯时钟App，手机时间番茄钟可以横屏显示。通过以上对比，希望能帮你找到最适合自己的番茄时钟App，提升学习和工作效率。

高维与低维：智慧与技巧的差异现在市面上有很多方法论，教大家如何按照一定的步骤和方法去“提供情绪价值”、“职场高升”、“对付上司”、“应对小人”。但你有没有发现，无论你怎么学，总是记不住，到了需要应用的场景，你学的方法全都使不上力。 𐟍€原因𐟍€：你的智慧、能量、人生阅历没到那份上，你根本驾驭不了那样的方法。 𐟌ˆ如何与高维能量连接：阅读经典书籍 𐟓š 多读一些经典书籍，与大德、伟人的智慧连接。比如王阳明、南怀瑾、巴菲特、查理芒格、Steve Jobs等，模仿他们的思维模式和生活模式。读完后最好能写下来，这样记忆更深刻。听纯音乐 𐟎𕊥䚥짺著𓤹，少听流行和摇滚乐。虽然流行音乐的歌词和摇滚的旋律会很快引起人的情绪波动，让人感到共鸣，但这些音乐属于低频音乐，容易让你的情绪和思维局限于小情小爱，也容易引导你专注在小事上。纯音乐是高频音乐，没有歌词可以引导，可以提升人的能量。正念冥想 𐟧˜‍♂️ 刚开始接触冥想的朋友，可以听一些冥想老师的引导语进行冥想。可以下载冥想星球、headspace, calm等Apps，根据自己的状态选择冥想语。自我反省 𐟤” 反省和自我否定不一样。反省是认识到自己做得不足，找到自己改进的方向，有利于保持谦卑。天要令人灭亡，必先使其疯狂。抑制自己高傲的心准没错。写感恩日记 𐟓 每天写下来三件自己很感恩的事情。感恩是让自己保持在“富足”的频率中，而不是“匮乏”。你“富足”的能量越强，宇宙赐予你的东西越丰盛。通过这些方法，你可以逐渐提升自己的智慧和能量，更好地驾驭各种方法和技巧，达到更高的境界。

自律一年后，我变成了大家羡慕的样子 𐟌Ÿ 很多人都想通过自律来追求自由的人生。其实，自律是一个循序渐进的过程，体现在每一件小事上，每一天、每一个月的坚持。 𐟌🠦—駝ᦗ騵𗊦䩲3点前睡觉，早上6点起床。充足的睡眠会让你精力充沛，做事效率更高。睡前看会儿书、听轻音乐，放松身心，轻松入睡。睡前可以喝杯牛奶，晚间不要喝茶、咖啡等含有咖啡因的饮料。 𐟏‹️‍♀️ 坚持运动人生拼到最后拼的是体力。每周至少三次的运动，能让你身体更强健。新手可以跟着@JO姐高效燃脂，或者选择@刘耕宏、@帕梅拉等适合的运动方式。 𐟓š 持续输入通过读书、听课、学习不断充实自己，并建立起自己的知识体系。每周每月设定阅读或学习目标和主题，多记笔记，好记性不如烂笔头。 𐟓 有效输出把输入的知识体系化后，用最简洁的文字表达出来，确保每个人都能听懂。每天坚持写笔记，记录思考和学习成果。尝试将所学知识用自己的话说给别人听，加深理解。 𐟧˜‍♀️ 冥想冥想可以极大程度地提高个人专注力，让内心更平静，思维更清晰。放松入眠可以选择@YoginiYue，疗愈冥想推荐@马四月，正念冥想可以尝试@冥想星球。 𐟓– 多学技能多学一门技能就多一门傍身技能，技多不压身。或许不经意间就要用到。学摄影可以关注@皮蛋日记，学英语跟着@英语兔，学PS推荐@李涛PS，学剪辑可以尝试@Genji真想教会你，学PPT选择@旁门左道PPT，学绘画推荐@抖抖村。 𐟑— 打扮自己注重自己的形象，打扮得体，不仅提升自信，还给人留下好印象。素人教程可以参考@豆子，学穿搭选择@胖梨阿姨，干货教学推荐@程十安，学发型可以关注@高咩咩，护肤干货推荐@骆王宇，圆脸姐妹可以尝试@汤布里布。 𐟧𙠥�𜚦–�离简化生活，去除不必要的物质和精神负担，专注于真正重要的事。简化日常决策，减少不必要的选择。培养少即是多的意识，在购物时考虑是否真的需要。 ⏰ 戒掉拖延做事不要拖，拖了也不会解决。决定的事就立马行动，刻不容缓。五秒法则：当你决定做某事的时候，在心里倒数5、4、3、2、1，然后在这5秒钟内立刻做出行动。时间阻塞：将日程表分成不同的时间块，每个时间块专注一项特定的任务或活动。 𐟒ꠥš持坚持是成功的关键，坚持帮你打败至少50%的人。小步骤法则：将大目标分解为小的、可管理的步骤，每完成一步都是向前的进展。自我激励：设定奖励机制，每当达成小目标时给予自己奖励。 𐟓Š 复盘定期回顾自己行为和决策，不断反思、学习、改进才能进步。复盘三问：①今天我有没有珍惜时间？②今天我有没有取得什么进步？③今天有没有值得自己自豪的事情？

𐟓𑤸�𔤺𚧚„手机APP精选集𐟒𜊰Ÿ•𐯸 对于忙碌的中年人来说，手机里的APP选择可是个大学问！我曾也是个手机依赖者，但为了节省时间，我进行了APP大清洗。𐟧𙊊𐟓𒠧Ž𐥜诼Œ我仅保留了这8个APP：微信、鸡付宝、淘宝，这些都是生活必备工具。还有某书，它是我记录生活点滴的好帮手。𐟓 𐟖‹️ 印象笔记，这个云笔记软件真的太专业了！无论是灵感、备忘还是书摘，都能轻松记录。𐟒ኊ𐟓⠦–𐦵꥾š，这个社交平台的声音总是最快最全的。它能让我及时了解各种事件动态。𐟔” 𐟓š 知乎，当我需要初步学习专业知识时，它会是我首选的平台。𐟓– 𐟒Š 好大夫在线，这个APP汇聚了全国各地的名医大咖。身体有问题时，我可以直接咨询专家，不用长途跋涉去外地。𐟑袀⚕️ 𐟧˜‍♀️ 冥想星球，如果你喜欢冥想或想尝试，它是个不错的选择。内容接地气，上手快！𐟌Œ 𐟓– 最后，微信读书，这个APP能帮我利用碎片时间阅读书籍。𐟓˜ 现在，我的手机更简洁了，生活也更轻松了！𐟎‰

00后周末Citywalk伙伴招募！每到周末，是不是总觉得待在宿舍太无聊？想要出去走走，但又不知道该做些什么？别担心，零度星球Zero Planet来拯救你的周末！我们正在寻找志同道合的小伙伴，一起在北京的街头巷尾探索，享受阳光，享受微风，享受奶茶，享受聊天。快来加入我们吧！ 𐟌 关于零度星球零度星球是一个专为00后设计的社交平台，主打轻社交、轻休闲、轻户外和轻知识分享。我们致力于打造一个线上线下的社群，让你在这里找到志同道合的朋友，慢慢成长，享受生活的美好。 𐟎‰ 你可以在零度星球收获什么？轻社交、夕young红：逛市集、看展、逛公园、探店、约饭、户外徒步、citywalk、骑行、露营、脱口秀、桌游、飞盘、微醺冥想、滑板、宿舍bar……各种低体力消耗、低脑力运转的活动，让你在周末尽情放松，恢复能量！ free聊天趴：我们会定期邀请到各种有趣的00后，了解他们的职业、生活经历，学习如何搞钱，让你的格局大大打开。成为零度星球的球员：每次活动结束后，都可以向主理人申请加入【零度星球原住民】微信群，在这里，希望每位球民有足够的真诚和热爱，去探索，去互帮互助，共同维护星球的长治久安！不定期系列主题活动：颐和园划船、朝阳公园放风筝、国庆看升旗、组团爬长城、雍和宫祈福、去奥森公园散步、共享单车骑过天安门、去国图自习……还有更多精彩活动等你来发现！ 𐟑颀𐟎“ 俱乐部主理人介绍逃逃：一个想要逃离现代世界的00后女大学生。喜欢折腾，喜欢搞事情，喜欢尝试新东西，喜欢听别人讲故事，也喜欢自己讲故事。快来加入我们吧！让我们一起在北京的街头巷尾探索，享受阳光，享受微风，享受奶茶，享受聊天。评论区告诉我们你的周末计划，我们会给你安排得明明白白！𐟘Ž𐟘Ž𐟘Ž

故事里的故事：冥想奇遇与巨人惊现 ### 冥想中的奎师那 𐟌Œ 奎师那，简单来说，是印度教中的至尊人格首神，是万物的起点，万物都是由他扩展而来的。有一次，我在做摊尸式放松的时候，听“玛丹那ⷨŽ릱‰那”的语音冥想。很快我就进入了状态，感觉自己仿佛飘浮在宇宙之中。突然，远处传来金色的光芒，渐渐靠近，我发现那光芒中竟然坐着微笑的奎师那，他坐在巨蛇阿南塔上！背景是浩瀚的星空，众多星球如流水般涌动。那一刻，我惊呆了，心神一动，身体立刻回到了瑜伽垫上，所有幻象都消失了。我意识到自己其实是在冥想中放松身心。这件事一直让我百思不得其解。我根本不信印度教，也不知道奎师那和阿南塔的名字和形象。最让人惊讶的是，在我不知道这些名字之前，竟然在冥想中见到了他们的形象。半身巨人 𐟑劊这是小时候的事，印象太深了，所以四十多年过去了，依然清晰无比。那时候我家住在一楼。一个雨夜，我在昏暗的台灯下写作业。写累了抬起头，竟然发现一个巨大的半身人趴在窗户上往里看。一开始没在意，继续低头写作业。突然想到不对，我家有院子呀，这个人难道是从外面跳进来的？而且这身影也太大了吧，竟然覆盖了三分之二的窗户。心一激灵，又抬头看去，这次看清楚了，这是一个穿工装、戴压舌帽的男人，那张脸足有正常成年人的三倍大。他见我看他，竟然笑了一下。吓得我大叫一声，笔也扔到了地上。隔壁的父母听到我的叫喊，跑来问怎么了。我哆嗦着指着窗户：“有个巨人……”可这时再看窗外，除了漆黑的雨夜，什么都没有。父亲是个警察，他带上枪和手电筒出门巡视了一圈回来后疑惑地说：“没有人啊，这样的天气，如果有人，院子里的泥土上肯定有脚印的。是你眼花了吧？” 但愿吧，但愿这只是我眼花。可现在，我还能记得清清楚楚那六十年代的四兜工装、老式的蓝色压舌帽。真不明白，纵然第一次眼花，为什么第二次抬头还能看到？

𐟌Ÿ光之冥想：净化与充能之旅𐟌Ÿ 𐟒를€始你的光之冥想之旅吧！让柔和的光柱渗透你身体的每一个角落，从头顶到脚尖，无处不在。 ✨感受光的力量，它温暖而明亮，如同阳光般照耀着你的心灵。 𐟒–在光的沐浴下，你的身体逐渐散发出迷人的光芒，仿佛成为了一个闪闪发光的“光体”。 𐟌想象一下，全球各地有无数个与你相同的光体，它们通过光芒相连，形成一张璀璨的“光网”。 𐟌 当你俯瞰这颗星球时，你会发现它已变成了一个由无数小光体汇聚而成的大光体，闪耀着无尽的光芒。 𐟘Œ现在，静静感受这份来自光的净化与充能，让心灵得到深度的滋养与提升。

普通人如何实现心想事成？𐟤” 你有没有想过，为什么有些人总是能随心所欲地显化自己想要的事物，而普通人却总是觉得难以实现？其实，答案很简单：定力加上显意识的力量，必须大于业力和潜意识的力量。𐟒ꊊ听起来有点拗口？没关系，让我来解释一下。每个人其实都是天生的王子、公主，甚至是国王。你的身体就是你的疆域，你的星球，你的天下。你是唯一的主宰，五脏六腑是你的文武百官，全身细胞都是你的子民。𐟑‘ 可是，如果你早就忘了自己的身份，天下大乱，号令如呢喃，无人听宣，那你怎么显化、转境、成事呢？试试冥想吧。把全身细胞当作自由意志去沟通，就像国王的演讲。和五脏六腑逐一洽谈，告诉他们辛苦了，感谢他们的付出，你爱他们。然后，去头顶巡视，告诉站岗的头发，辛苦了，爱他们，和他们同在。接着，告诉额头、眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴、舌头、脖子、肩膀、胳膊、小臂、手掌、胸膛、心脏、肺、脾胃、肝胆、大小肠、肾、膀胱、三焦、后背、大腿、小腿、脚，感谢他们的付出，你爱他们，大家同在。𐟕Š️ 最后，告诉大家，放松下来吧，休息吧，今天的工作已经结束了，大家可以停下来了。你希望大家一起，这全身细胞一起呼应：春风拂面，细雨绵绵，生机盎然，国泰民安。长此以往，你的身体会变得更加和谐，从里到外，处处都在震动。只要你启用，不管动脑动心动手动脚，都会动的更乱。只有长期的冥想静坐，让身体停下在本身动态复杂的系统上指数倍增加的混乱震动，回归到相对天然简谐的“出场设置”的和谐震动态-天命态。并逐步整理整顿清洁清扫身心，从显意识至入定后进入潜意识深度清理。当定力加上显意识的力量，大于业力和潜意识的力量时，你的每一个起心动念都能对抗长期的业力和潜意识惯性，从而达成显化、境随心转、心想事成。𐟎‰ 所以，别再说你做不到，只要你愿意尝试，用心去感受，去理解，你也能成为心想事成的人。加油！𐟒ꀀ

深中通道旁，湖景露营新去处！深中通道的开通，让中山的小众景点逐渐被大家发现。今天要推荐的是中山矿坑湖景太空舱营地，这里距离深圳仅1小时车程，非常适合周末短途游。 𐟓 地址：中山市翠亨新区南朗镇 𐟚— 车程：从深圳出发约1小时，从广佛出发约1.5小时 𐟌𓠨奜𐧎異ƒ：这个营地位于一片自然矿坑旁，森林覆盖率极高，原生态的自然环境让人与大自然亲密接触。这里不仅有科技感满满的太空舱房间，还能将湖光山色尽收眼底。 𐟔˜ 营地活动：营地将活动区域分为不同的版块。超大的活动草坪上，可以举办各种主题活动。白天可以在草坪上玩飞盘、体验趣味足球等户外活动，晚上则可以烧烤、篝火、放烟花、看露天电影等。周末带上家人或约上朋友来这里小住一晚，简直太惬意了~ ☑️ 太空舱房间：这里的太空舱房间以星座命名，房间内配备了冷暖空调、全屋智控系统、独立卫浴、舒适的床品和齐全的洗漱用品，可直接拎包入住。对宠物也很友好，部分房型可直接携宠入住。 ✅ 营地游玩：湖景太空舱露营，赏湖光山色无边际泳池，实现玩水自由 153㎡超大儿童沙池随心畅玩原始山林徒步，大口吸氧湿地公园+自然村落，绿道骑行草坪飞盘、趣味足球、星球大战冥想、颂钵等自然疗愈体验篝火晚会、烟花、仙女棒，嗨玩整晚生火、劈柴、搭建庇护所等自然生存体验户外手作、香薰插花、手工绳结等手工活动 ⚠️ 游玩建议：第一天吃完午饭后出发前往营地下午在营地内体验丰富的户外活动晚上草坪烧烤、篝火、看电影、观星第二天睡到自然醒，管家会将早餐送到房间上午可前往附近景点游玩，推荐：孙中山故居、中山影视城、长江水世界、翠亨村、崖口古村等中午在农庄品尝中山乳鸽或脆皖鱼，然后返程

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