当前位置：网站首页 » 观点 » 内容详情

网易轻松一刻权威发布_网易轻松一刻工作室(2024年12月精准访谈)

内容来源：惠生活优选所属栏目：观点更新日期：2024-11-28

网易轻松一刻

乌云终将散去，太阳终将升起～抑郁情绪就像一片乌云，越挣扎似乎越难以摆脱。以下是一些缓解抑郁情绪的小方法，希望能帮助那些暂时被困住的你。 1️⃣ 每天画一个“笑”的表情，给自己积极的心理暗示。 2️⃣ 每天画一个能给你带来力量的象征物（例如，我画的是纸飞机）。 3️⃣ 种一株植物，每天记录它的变化，看着它从发芽到长叶，再到结出花苞，最终开出小花。 4️⃣ 听书或播客（在抑郁状态下，书可能看不下去，但听书是个不错的选择）。 ——推荐书籍：《被讨厌的勇气》《蛤蟆先生去看心理医生》《也许你该找个人聊聊》 ——推荐播客：无聊斋，生活杂志，网易每日轻松一刻，宋宇选读 5️⃣ 阅读绘本（温暖的画面配上简单的文字，能够治愈心灵）。 ——推荐绘本：《猫狗的生活哲学》《忍不住想打扰你》《男孩鼹鼠狐狸和马》希望这些方法能帮助你逐渐走出抑郁情绪，迎接阳光的到来。

//分享网易新闻:《轻松一刻：男人为何爱去洗脚？因为足道也是道》轻松一刻：男人为何爱去洗脚？因为足道也是道@网易新闻客户端「网易新闻」

//分享网易新闻:《轻松一刻：还有没有人记得今天是光棍节？》轻松一刻：还有没有人记得今天是光棍节？@网易新闻客户端「网易新闻」

//分享网易新闻:《轻松一刻：开车玩手机，不罚你罚谁啊？》轻松一刻：开车玩手机，不罚你罚谁啊？@网易新闻客户端「网易新闻」

//分享网易新闻:《轻松一刻：擎天柱寂寞的时候，会不会找网约车？》轻松一刻：擎天柱寂寞的时候，会不会找网约车？@网易新闻客户端「网易新闻」

//分享网易新闻:《轻松一刻：今天立冬，该放下工作等着过年了》轻松一刻：今天立冬，该放下工作等着过年了@网易新闻客户端「网易新闻」

//分享网易新闻:《轻松一刻：别人清空购物车靠买，我清空购物车靠删》轻松一刻：别人清空购物车靠买，我清空购物车...@网易新闻客户端「网易新闻」

//分享网易新闻:《轻松一刻：白天做牛马，晚上当鸡鸭？不可！》轻松一刻：白天做牛马，晚上当鸡鸭？不可！@网易新闻客户端「网易新闻」

//分享网易新闻:《轻松一刻：朋友送了一个枕头，治好了我的失眠》轻松一刻：朋友送了一个枕头，治好了我的失眠@网易新闻客户端「网易新闻」

//分享网易新闻:《轻松一刻：11岁和41岁能擦出怎样的火花？》轻松一刻：11岁和41岁能擦出怎样的火花？@网易新闻客户端「网易新闻」