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催乳师视频手法在线播放_全身推拿60分钟视频教程(2024年12月免费观看)

内容来源：惠生活优选所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

催乳师视频手法

产后堵奶痛苦经历及解决过程分享家里人总是说我看不出来这么瘦的人会有这么多奶[失望R]。我自己也没想到奶会这么多，出院六七天的时候，每天不是在吸奶就是在挤奶，简直要崩溃了[汗颜R][叹气R]。我发誓，我一点都没喝那些补的汤，肉也吃得少，不补都这样了，喝了汤肯定更多奶[捂脸R][捂脸R][捂脸R][捂脸R]。今天产后36天，我自己妈妈为了照顾我，学习了五个证书：月嫂证、育婴师证、催乳师证、营养师证，结果依旧没能躲过我堵奶的痛苦(┳◇┳)𐟘“。最开始产后10多天的时候没有及时吸奶，两边都堵奶了，硬邦邦的。跟着视频用手挤，又用吸奶器吸，结果发烧了，敷了土豆片，硬块小了点，但第二天右边腋下都鼓包了，简直要崩溃。前几天去医院复检，医生说腋下那个会消的，结果二十多天过去了，依旧还在，而且黑黑的感觉像老坑~𐟘– 后来通过百度搜索𐟔常熟的催乳老师，联系了慧慧老师。结果娃又住院了，少了小家伙吃奶，吸奶器吸完得赶紧去厕所手挤。实在没办法的情况下，定了全程管理，虽然贵了点，但真心快速解决了问题。昨天夜里左侧胸部的硬块就消下去了，睡了个好觉，老公说这下放心了，我也感到很欣慰𐟘Œ。慧慧老师的手法很轻柔，全程会问我的感受。做完第一次后感觉舒服了很多，太爱疏通后胸部轻松的感觉了，感觉像瘦了10斤一样轻松！#爱官方官方大大求热门 #我要上热门 #吸奶器 #母乳 #亲测好用吸奶器 #纯母乳喂养 #母乳妈妈 #母乳 #涨奶 #堵奶 #哺乳期堵奶 #常熟 #无痛催乳

女生必考的高含金量证书，轻松月入过万！女生们，别再闲着了！考几个高含金量的证书，不仅提升自己，还能轻松月入过万！以下是一些适合女生的证书，快来看看吧！图书管理员 𐟓š 工作时间：朝九晚五，双休报考条件：年满18岁，无学历要求薪资待遇：工作轻松，不加班催乳师 𐟍𜊩€‚合人群：女生报考条件：年满18岁就业前景：月子中心、产后康复机构、自由职业者产后康复师 𐟤𐊥‰景可观报考条件：年满18周岁即可考初级证书报名时间：随时报名统一组织考试就业行业：产后康复中心、妇幼保健院、美容院等花艺师 𐟌𘊥𐏤𜗩똨–ꊦŠ娀ƒ时间：随时可报考试时间：每月底都有考试报考条件：年满18岁，初中及以上学历就业方向：自主创业、花店、花木机构等中医康复理疗师 𐟌🊥‰景好报考时间：随时可报，当月考试报考条件：年满18岁就业方向：康复医院、中医理疗诊所、康复中心等互联网营销师 𐟓𑊨–ꨵ„可观报考时间：随时可报，每个月可考报考条件：年满18岁，初中及以上学历就业前景：直播销售员、视频创推员、平台管理员企业人力资源管理师 𐟓‹ 含金量高报考时间：随时可报，一年3-4次考试报名条件：年满21岁，初中及以上学历就业方向：可在企事业单位从事文员、人事、行政、HR 摄影师 𐟓𘊦—𖩗𔨇꧔𑊦Š娀ƒ时间：随时可报报考条件：年满18岁，初中及以上学历就业方向：职业摄影师、自媒体创作者、广告公司或传媒机构摄影师女生们，赶紧行动起来吧！考这些证书，不仅能让你的生活更加充实，还能让你在职业道路上走得更远！

深夜的碎碎念：从闪耀到平凡的转变 𐟌™ 男人，到底是什么样的存在呢？结婚前 𐟒‘ 在结婚前，挑选伴侣真的是百里挑一，三观契合，性格稳定，有能力有情商，但又不会太出色导致失衡。那时候的爱情，说得真情实意，怀着大智若愚的真诚。结婚后 𐟏ኦ€€孕期间 𐟤𐊊怀孕的时候，一切都还算顺利。当然，情侣之间也会吵架，但吵完之后，男方低头哄哄我，我们就和好了。各种光环笼罩着我，让我天真地以为这种状态会是常态。宝宝的到来 𐟑𖊊宝宝出生后，一切开始慢慢变化。我不再是那个若即若离的个体，而是“跑不了”的妈妈。为了宝宝，我失去了所有个人生活，24小时待命。每一个凌晨，每一个深夜，他一边抱怨着休息不好一边睡着，我一边哄着孩子一边熬着。他下班回来带俩小时就说累了，说睡就睡，否则就是不支持他养家。我拖着剖腹产后的刀疤，熬了一百多个日日夜夜，不敢说睡就睡。男女的地位和心态，基本完全逆转。他在社会中的定位 𐟒𜊊他在社会中的定位并没有大改，从青年老板到已婚有子的青年老板而已。该工作工作，该出差出差，下班逗逗孩子直接睡。我的变化 𐟌𘊥𚫧닥‘𝧚„本事 𐟒” 在家里休产假的我，完全用不上安身立命的本事。所有光环加身，在生活的琐碎面前，不值一提。从家族里最耀眼的小辈，学院里最自信的主席，单位里最有潜力的后生，闺蜜圈里最会出谋划策的大姐，变成了一位不够贤惠、不够能干的，最普通、最平凡的“哺乳期家庭妇女”。母乳的艰辛 𐟍𜊊孩子出生后纯母乳，我这一百多天没睡过一个整觉。被他的养家压力PUA，晚上没劳动过他，还怕打扰他休息。他一不高兴就分床，就去其他房间睡，我还要去喊他。一问就是他睡不好需要休息。所以，我这个剖腹产的24小时带娃的产妇加孩子，没有他睡眠重要。月子里的矛盾 𐟘⊊月子里和母亲闹矛盾，难受得不行。他回老家了，我发着泪水的照片给他，没聊几句就消失了。后来才知道，11点了，他该睡了。所以，月子里的流泪老婆，没有他睡眠重要。婆婆摔伤后的困境 𐟏劊最近婆婆摔了，没人做饭。公公是辅助，我一个人抱孩子双手都腱鞘炎发肿了。昨晚我还乳腺炎发烧，叫了催乳师敷了药膏，又痛又怕漏药，不能抱孩子。他抱了一上午累了，说睡就睡。我让他面试一下明天的保姆，他直接挂了中介保姆的三方视频，完全不负责任不委屈自己。所以，乳腺炎发烧的我和迫在眉睫的家事，没有他睡眠重要。总结 𐟓 真的很累了。接下来，我想爱我自己比较重要。

坐月子那些事儿，妈妈们一定要知道！怀孕不容易，生娃更不容易，坐月子更是关键中的关键。作为一个过来人，我真心想跟各位姐妹们分享一些经验，希望能帮到你们。别急着喝荤汤 𐟍𒊥ˆš生完孩子，尤其是头一个星期，千万别急着喝猪蹄汤、鸡汤这些荤汤。我妈那时候就给我熬了一整只猪蹄汤，结果乳腺炎差点没把我疼死。其实，宝宝才是最好的催乳师，亲喂、换着喂，再用吸奶器吸干净，这样乳房才会分泌更多乳汁，子宫也能更好地恢复。抱孩子要小心 𐟤𐊤𘍧˜視𚤺稿˜是剖腹产，月子期间尽量别抱宝宝，能躺就躺，能坐就坐。给宝宝冲奶粉、换衣服、换纸尿裤这些事儿，交给老公去做吧。我自己那时候就是太逞强，结果落下了一身毛病。洗头洗澡没问题 𐟛 坐月子期间洗头洗澡完全OK，只要别着凉就行。尤其是给宝宝亲喂的妈妈们，经常接触宝宝，保持卫生很重要。保证睡眠 𐟘𔊧᧜ 真的很重要，尽量别熬夜。我自己那时候就因为睡眠不足，整个人状态都不好。适当玩手机 𐟓𑊦‰‹机也不是完全不能碰，适当刷刷短视频，真的能缓解心情。我自己那时候就是每天刷刷某音，心情好多了。别久蹲 𐟚늤𙅨𙲥﹥퐥𘍥彯𜌥˜“子宫脱落。我自己那时候就因为久蹲，结果子宫脱垂，真是后悔死了。刷牙也要软毛牙刷 𐟪劤𚧥Ž刷牙一定要用软毛牙刷，千万别不刷牙，牙菌斑很容易找上门。我自己那时候就是没刷牙，结果牙齿问题一大堆。堵奶了找专业人士 𐟑颀⚕️ 如果堵奶了，千万别自己瞎折腾，找专业的通乳师，避免越来越严重。我自己那时候就是自己瞎搞，结果问题更严重了。穿厚底鞋 𐟑Ÿ 尤其是秋冬季节，穿厚底鞋，长筒袜子护住脚腕。我自己那时候没听，结果脚腕受凉，到现在都不敢穿九分裤。吃饭吃到饱 𐟍š 吃饭吃到饱就好，别吃太多。老人说吃得多奶水多，其实不是那么回事。我自己那时候就是吃得太饱，结果体重一直减不下来。别哭 𐟘⊦œˆ子期间一定要保持心情愉快，别哭。我自己那时候就是因为一点小事就哭，结果眼睛一直不好。有委屈就跟老公说，发泄出来，别一个人默默流泪。怀孕不容易，生娃更不容易，坐月子更是关键中的关键。希望这些经验能帮到你们，对自己好一点，对宝宝好一点。

月嫂选择指南：8招教你找到完美候选人上次分享了如何选择月嫂，大家可能看得有点头大。别担心，今天我来分享一下我是如何筛选月嫂候选人的，帮你高效缩小范围，避开那些雷区！确定候选人的标准 𐟔 健康状况：健康是第一位的 𐟩𚊦�焧š„月嫂机构通常会定期为月嫂安排体检，并提供相关报告。记得查看体检日期，确保她们身体健康，没有传染病。技能证书：专业认证是基础 𐟓œ 核实月嫂是否拥有“育婴师证书、母婴护理证书、催乳师证书”等专业资格证书，确保她们具备专业护理能力。工作经验：实践比纸上谈兵更重要 𐟌Ÿ 虽然资格证很重要，但实战水平更是关键。有3年以上工作经验的月嫂通常处理问题更得心应手。经验丰富，就不怕遇到宝宝的“突发奇袭”啦！眼缘：找到让你舒心的“战友” 𐟒– 这可不是玄学！千万别忽视人与人之间的化学反应。在月子里，妈妈身体脆弱、情绪也比较敏感，和你合得来的月嫂能带来更多温暖与支持，你也更容易放下戒备、信任她。建议提前看看月嫂的照片或自我介绍视频，对她的气场有初步判断。如果第一眼觉得“真顺眼”，那你们的合作可能会更愉快！投诉/中途下户记录：避开雷区 𐟚늤𘀥恥‘机构询问月嫂是否有被投诉或中途被下户的经历！查看月嫂的工作时间线可以发现工作动态是否正常，若她曾因为服务不佳而被解雇或投诉，就需要谨慎对待了。正规机构通常会保留这些记录，你可以要求帮你在系统查询。建议重点关注，避免踩雷！客户评价：口碑是最好的广告 ⭐ 多看看以往客户的反馈，一些月嫂会有“回头客、长单”，这种长期合作的客户评价，能反映出她的可靠性和专业度。你也可以在面试前要求机构提供月嫂的服务记录，了解她的实际表现。甚至，你还可以在网上搜索看看她有没有被“挂”、上黑榜。籍贯：小细节，大不同 𐟌 这点很多人忽视，月嫂的生活习惯如果与你契合，会减少很多不必要的摩擦。我个人会更倾向于选择同地区的月嫂，比如饮食习惯更一致，沟通也更顺畅。最佳候选人数量 𐟑颀𐟑颀𐟑犧훩€‰出3~5位候选人进入面试是比较理想的数量。数量过多容易让你陷入选择困难症，反而不利于做出决定；太少则可能错失更合适的选择。找月嫂就像选拔赛，每一步都要谨慎。当候选人尘埃落定，胜利的曙光就在前方啦！𐟌… 下次再讲如何有效面试月嫂！

已生宝妈的经验分享，劝劝还没生的姐妹们 1️⃣ 坐月子有条件的坐满2个月，没条件的尽量42天，身体恢复得更好。 2️⃣ 不要总是抱着宝宝，让他们自己睡，有助于培养独立习惯。 3️⃣ 产后多喝红糖水，对身体恢复有帮助。 4️⃣ 喂奶有助于子宫收缩，促进恶露排出。 5️⃣ 每次喂奶前喝一大杯温水，母乳主要成分是水。 6️⃣ 生完一个月内不要喝荤汤，可以喝五红汤。 7️⃣ 哺乳期间不要吃胀气的食物，如萝卜、豆制品。 8️⃣ 避免喝母鸡汤、黑鱼汤等油腻汤类，不仅会堵奶还会增加体重。 9️⃣ 不要图省事奶睡，吃就好好吃，睡了就不要再含乳。 𐟔Ÿ 喂奶姿势要正确，确保嘴巴完全打开，把乳晕也含进去。 1️⃣1️⃣ 出生第一个星期基本一个半小时喂养一次，第二个星期开始拉长时间，也可以自己观察并记录。 1️⃣2️⃣ 尿不湿月子期间一天用量大约12-14片，基本上尿布线变色就得换，防止宝宝闷屁屁。 1️⃣3️⃣ 记得给宝宝做抚触，网上有视频教程。 1️⃣4️⃣ 预防针后24小时内接种的地方不要碰到水。 1️⃣5️⃣ 产妇要穿袜子，月子鞋要有后跟，喝完奶要拍嗝，不管瓶喂还是亲喂，拍完继续喂食然后再拍，空心拳从背部中央位置轻轻往上拍不要着急，大约要拍二十分钟左右。 1️⃣6️⃣ 宝宝左右侧睡，防止吐奶呛到。 1️⃣7️⃣ 如果要平躺睡头型，一定要白天！人盯着小心吐奶。 1️⃣8️⃣ 宝宝要多晒太阳，可以选择温和的早晨阳光，多吃多拉，防止黄疸升高。 1️⃣9️⃣ 哺乳期间产妇维生素要继续吃，还有钙片和铁剂，钙片要补够2年。 2️⃣0️⃣ 宝宝的医保卡及时办理。 2️⃣1️⃣ 如果想亲喂的话一定不要频繁用奶瓶多跟宝宝亲密接触。 2️⃣2️⃣ 剖腹产的话伤口尽量不要碰水，有条件可以买一个红外线灯照。 2️⃣3️⃣ 奶水不够可以请催乳师通乳。 2️⃣4️⃣ 产后情绪波动很大，想哭就哭，有委屈就说出来，但是不要一直哭，对眼睛不好。而且还会没奶水。 2️⃣5️⃣ 妈妈生完后的肚子并不会立马平坦，会在20天左右慢慢减小，多做腹式呼吸。 2️⃣6️⃣ 宝宝生理性黄疸不可怕，多吃多排便。 2️⃣7️⃣ 坐月子可以吹空调，但是不能直吹，可以开27度最佳。 2️⃣8️⃣ 坐月子可以洗头，洗完后立马吹干。 2️⃣9️⃣ 坐月子可以洗澡，但是不要盆浴喔，可以做个小凳子。 3️⃣0️⃣ 坐月子可以开窗通风，不要直吹喔

新手必看！零失误全麦面包制作指南在浪费了三袋面粉后，我终于找到了一个完美的配方！感谢douyin上的@注册营养师小北，她的视频真的帮了我大忙。下面是我总结的步骤，希望能帮到你们。烫种制作 𐟥㊩斥…ˆ，我们需要制作烫种。取18克全麦面粉，加入90克水，小火不停搅拌，直到变成可以流动的糊状。你可以参考黑芝麻糊或者油茶的浓度，稍微浓稠一点会更好。和面 𐟍ž 接下来是和面的步骤。用200毫升温牛奶化开4克酵母，然后加入半斤全麦粉、2克盐、适量糖或蜂蜜（可选，加多了可能会抑制发酵）、两个鸡蛋蛋黄和之前放凉的烫种。第一次揉面 𐟤 用硅胶铲搅拌所有材料，直到没有干粉为止（看起来会很稀，但没关系）。盖上保鲜膜，醒发20分钟。第二次揉面 𐟤 前后翻拌面团，拉扯面团1分钟，加入10克黄油（可选），然后揉成面团。注意不要破坏面筋的方向，具体手法可以参考原视频。再次盖上保鲜膜，醒发20分钟。第三次揉面 𐟤 同样手法前后翻拌1分钟，盖上保鲜膜，直至发酵至两倍大。塑形 𐟍ž 取出发酵好的面团到案板上，掌托按压排气，分为三等份（案板上可以放一点油，不然面团会粘在案板上）。再次按压，叠两下，用虎口处将面团滚圆，杆成牛舌状，从一端卷起，放入吐司模具。烤制 𐟍ž 将吐司胚子放入预热好的烤箱进行最后一次发酵，面团发至吐司盒的80%即可。180度上下火烤30分钟。香喷喷、软乎乎的吐司就出锅啦！小刘鸭吃了都说好。最后一定要买高筋全麦粉，不然效果可能会差一些。希望大家也能早日成功，不再浪费面粉！✌️

𐟍𓰟吠蛋黄酥制作秘籍大公开！𐟍𔊰Ÿ𝯸 想要制作美味的蛋黄酥吗？这里有一份详尽的配方和步骤，让你轻松成为烘焙大师！ 𐟐𗠧Œꦲ𙯼š200g 将所有材料混合，揉至光滑且有薄膜的面团，用保鲜膜覆盖，醒发半小时后分成50个剂子。 𐟍š 油酥皮面粉：500g 猪油：225g 将面粉和猪油混合均匀，松弛半小时后分成50个剂子，用保鲜膜覆盖。 𐟥š 流心蛋黄咸鸭蛋：100g 黄油：48g 奶粉：14g 糖：33g 牛奶：66g 生咸鸭蛋喷上白酒，放入烤箱烤熟（170度，约10分钟）。将黄油加入烤熟的咸鸭蛋中，混合均匀。将牛奶和糖煮开后加入奶粉，再与蛋黄馅混合均匀。倒入模具中冷冻至僵硬。 𐟍 麻薯馅牛奶：450g 糯米粉：250g 玉米淀粉：75g 白糖：100g 黄油：100g 将牛奶、糯米粉、玉米淀粉和白糖混合均匀，过滤后蒸50分钟。加入黄油混合均匀，冷藏备用。 𐟍 红豆馅红豆馅：1200g 将红豆蒸熟，加入牛奶搅拌成泥。加入白糖和玉米油，炒至可以塑形。 𐟍 紫薯馅紫薯：1000g 白糖：35.7g 牛奶：178.5g 玉米油：107.1g 将紫薯蒸熟，加入牛奶搅拌成泥。加入白糖和玉米油，炒至可以塑形。 𐟍– 肉松馅肉松：600g 在制作油酥面皮的同时，可以根据其他视频参考手法。 𐟍𓠥ˆ𖤽œ蛋黄酥时，烘烤温度建议上下火180度，烤25分钟。刚烤出的蛋黄酥可能容易碎，因为过于酥脆。每个蛋黄酥大约80-85g，甜度适中，满足感十足。 𐟎‰ 现在，你已经掌握了制作蛋黄酥的全部步骤，不妨动手试试，享受这份美味吧！

我的神仙月嫂，真的离不开她！找月嫂的时候，朋友推荐了她月嫂给我，但朋友没空了，所以推荐了她的朋友给我。加了微信聊了聊，阿姨把她的证件都发给我了：高级营养师、高级催乳师、高级育婴师、高级母婴护理师，还有近期的体检报告和健康证明等等。她还发了一些她做的月子餐图片给我。通了一个视频电话后，我觉得阿姨很面善，很合眼缘，所以就很快交了定金。现在阿姨后天下午就要走了，我已经开始难过了。宝宝和宝妈护理 𐟑𖰟‘颀𐟍𜊊阿姨来了之后，喂奶的时候会给我和宝宝垫后背，还会给我盖肩膀。之前家人都没想到这些细节。阿姨还会一直提醒我喝水，宝宝喝我也喝。每次宝宝喝奶后，阿姨会给宝宝拍嗝。因为我家宝宝胃小，每次喝不了多少，而且奶阵下来得快，宝宝经常来不及咽下去就把奶头吐出来，折腾来折腾去，弄得我乳头很痛。阿姨就给我勤涂乳头膏，涂完之后用保鲜膜包起来保湿，真的很有用。给宝宝拍嗝的时候，阿姨真的很温柔、很有耐心，感觉她看宝宝的眼神是充满爱的。每天下午给宝宝洗澡、做抚触、肚脐消毒、吃AD和D3，还给宝宝看黑白卡、玩摇铃、做操。阿姨有一个小本本专门记录宝宝的吃喝拉撒。晚上给我擦身体、伤口消毒、擦红霉素软膏，真的很有用，我老是不记得这些事，都是阿姨提醒我。一周之后我就想洗头洗澡，阿姨劝我再忍几天。两周后阿姨给我煮了艾叶水洗头。这段时间里，阿姨把我和宝宝照顾得很好。月子餐 𐟍𒊊月子餐主要是清淡为主，第一周不喝浓汤，所以阿姨帮我拒绝了一堆鸡鸭鱼肉，真的很nice。食材是前一天晚上阿姨发给我婆婆，我婆婆早上去菜市场买。阿姨之前说的是只负责我的饮食，但其实是全家人（我婆婆和我老公）一起吃的。当然是我和老公一起吃月子餐。我妹妹也经常过来看我顺便一起吃饭。到了周末可能还有我公公、我爸妈来吃饭。我爸会帮忙烧几个菜。加餐除了水果，阿姨还给我做烧卖、小馄饨、南瓜饼、蛋挞、玉米汁、南瓜糊、红豆汤、银耳汤、炖燕窝等等。阿姨马上要走了，今天又给我包了好多烧卖，昨天包了好多小馄饨，让我之后吃，真的哭死。总之，我真的离不开我的神仙月嫂！

坐月子最伤身体的9件事，你知道吗？作为一个过来人，我总结了一些坐月子期间需要注意的事项，希望能帮到大家。毕竟，自己淋过雨，总不想别人再湿衣嘛！𐟌篸别急着喝荤汤𐟍𒊥ˆš生完宝宝的前几天，千万别急着喝荤汤。虽然老人说这样下奶快，但真的会涨成乳腺炎！宝宝才是最好的催乳师，一定要亲喂，并且两边换着来。宝宝没吸干净的地方，再用吸奶器吸干净，这样能刺激乳房多分泌乳汁，还能有利于子宫恢复。尽量别抱宝宝𐟑𖊤𘍧˜視𚤺稿˜是剖腹产，月子期间尽量不要抱宝宝。能躺就尽量躺，给宝宝冲奶粉、换衣服、换纸尿裤这些弯腰的事情交给老公去做吧。洗头洗澡没问题𐟛 月子期间可以洗头洗澡，只要注意别着凉就行。虽然坐月子要注意卫生，但尤其要注意给宝宝亲喂，经常接触宝宝。保证充足的睡眠𐟒䊦œˆ子期间一定要保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜。熬夜对身体恢复真的很不好。适当玩手机𐟓𑊦œˆ子期间可以适当玩玩手机，刷刷短视频，真的能缓解心情。毕竟，坐月子期间心情好也是很重要的。别久蹲𐟚늤𙅨𙲤𜚩˜𒦭⥭宫脱垂，所以尽量避免长时间蹲着。刷牙要用软毛牙刷𐟪劤𚧥Ž牙刷换成软毛牙刷，千万别不刷牙，容易起牙菌斑。堵奶了别热敷𐟧Š 如果真的堵奶了，千万别热敷！硬块地方冰敷可以缓解疼痛。别自己瞎捣鼓一些偏方，还是要找专业的通乳师，避免越来越严重。穿厚底鞋𐟑Ÿ 月子期间穿厚底鞋，尤其是秋冬季节，长筒袜子护住脚腕，不然会酸疼的。吃饭吃到饱就好𐟍š 吃饭吃到饱就可以，千万别相信老人说吃得多有奶水！吃太多反而对身体不好。别哭𐟘⊦œˆ子期间千万不要哭！这是重中之重！有委屈就给老公说，一定要发泄出来，千万别一个人默默流泪。生完宝宝身体很虚，哭多了伤眼睛，不仅影响视力，而且出门就是迎风泪。希望这些小贴士能帮到大家，科学坐月子，健康快乐每一天！𐟒–

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