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我是优优最新视觉报道_我是优优第一季(2024年12月全程跟踪)

内容来源：惠生活优选所属栏目：热点更新日期：2024-12-02

我是优优

跳绳减脂真的超有效！快来试试吧！大家好，我是优优！今天想和大家分享一个超级适合大基数减重和小基数塑形的运动——跳绳！跳绳真的是个宝藏运动，能锻炼到全身的肌肉，尤其是臀部和大腿上的赘肉，还能塑造手臂线条，简直是有氧运动中的佼佼者！很多人担心跳绳会让腿变粗，其实只要方法对了，完全不用担心这个问题！任何事情都要亲自尝试，不能道听途说哦！如何做到跳绳不粗腿？𐟧𘊨𗳧𛳧š„方式很重要！有绳跳绳和无绳跳绳哪个更好？其实各有千秋。有绳跳绳更贴近实际运动，效果更好，但可能会打扰到楼下邻居。而无绳跳绳则更方便，随时随地都能进行，特别适合早上或者带到健身房。我个人偏爱无绳跳绳，因为它可以连接手机，随时随地记录运动数据，超级方便！无绳跳绳真的没用吗？𐟤” 有些人觉得无绳跳绳没用，但其实只要方法得当，效果一样显著。我自己使用的就是无绳跳绳，既方便又不会打扰到别人。跳绳不仅能减脂，还能增强心肺功能，提升整体健康水平。优优的碎碎念𐟓 希望大家都能发自内心地热爱运动，感受运动带来的快乐。运动不仅仅是塑造好身材，更是在无形中塑造坚强的内心，带来更好的生活状态。希望大家都能爱上运动，保持健康的生活方式！快来试试跳绳吧，你一定会爱上它的！

妈咪包大揭秘：优优宝贝的出行必备品优优宝贝现在已经7个月大了，今天我想和大家聊聊有了宝宝后出门必备的妈咪包。作为一个妈妈，我特别不喜欢和别人撞衫撞包，所以选择了这款黑色双肩包的妈咪包，感觉既时尚又实用。妈咪包的内部设计 𐟎’ 这款妈咪包里面有6个小袋子，还有分层设计，非常方便。我可以把奶瓶、奶粉盒、餐具、尿不湿、隔尿垫等等分门别类地放好。优优宝贝是纯母乳喂养的，所以奶瓶和奶粉这些就免了。不过我有一点漏奶，所以防溢乳垫是必备的。马油也是出门换尿不湿后需要涂的，体积小，正好可以塞在这个袋子里。出行必备物品 𐟚𖢀♀️ 后面的夹层我放了2张全棉时代的产褥垫，本来是买来给我自己用的，但没用掉就变成了宝宝的隔尿垫。这个夹层还能塞6-8张尿不湿，完全没问题。中间位置我一般会放：宝宝用的抽纸、棉柔巾、湿纸巾。天气热的时候，我会准备一个很薄的抱被。出门一天的话，怕宝宝把衣服弄脏了，会准备一身衣物，专门用一个袋子包好放进去。宝宝开始加辅食后，我会带上她的碗、勺子、水杯、围兜。防溢乳垫买多了也不用担心，贴在围兜上能帮忙吸掉一些泥糊的食物，防止宝宝下巴上都是。长途旅行的必备品 ✈️ 如果是长途旅行，我还会在包里放一个平板电脑。翻盖上面有拉链，包前背的时候我会放手机，长途旅行的时候我会放身份证、车票、护照等。包包后面也有一个拉链，只能放手机，不过容量也很大，苹果和安卓手机都能放下。前面的容量比后面的大一点。使用感受 𐟌Ÿ 这款妈咪包是黑色的双肩包，整体感觉是休闲风，男士女士都能驾驭。下雨的时候我也背过，不漏雨，表面的雨水一擦就没了。刚入手的时候也没什么味道，洗了一遍晒干了就用了。从优优出生到现在7个月，这个包一直用着，没有坏过，真的非常不错。希望这些分享能帮到各位宝妈们，找到适合自己的妈咪包！

小学生憋尿背后的“虚拟货币”游戏最近，我家优优中午放学回家时，总是慢悠悠地挪着步子，好像书包里装满了金子一样。今天她一进门就兴奋地告诉我：“妈妈，我再也不在学校憋尿了！”原来，她在学校里遇到了一些有趣的事情。优优告诉我，上课时如果举手去厕所，需要付出一种“虚拟货币”。这种货币是班主任发明的，平时表现好、考试分数高或者做了好事就能赚到。去年她还用这个“钱”买了块石头，结果被班主任忽悠了，买完还不让退货。优优一直很节约这些“钱”，舍不得花去厕所，想一直当她们班的“首富”。我告诉她，不能因为省钱而憋尿，健康最重要。她总是说，大课间休息时去厕所可以不花钱。我也只能无奈地笑笑。今天她告诉我，她没有钱了。我说没有钱也得去厕所，举手告诉老师就赶紧去。如果老师因为没钱就不让去，我一定会去找老师理论，甚至闹到校长那里去。优优说，班主任就是这样训练他们学会憋尿的。我告诉她，这样太损害健康了，真的有人因为憋尿憋出毛病来。不能因为一个老师影响我们一辈子的健康。优优又说，大课间可以去厕所，但排队时就会忘记。我说，忘记了就忘记了，谁都会忘记点事儿。回头需要的时候，就得告诉老师你必须去。听完她的经历，我简直要气疯了。希望这些“虚拟货币”游戏不会影响孩子们的健康成长。

如何用绘本教孩子说到做到？昨天是优优连续工作七天后，难得的休息日。由于过于疲惫，优优没有履行和朋友约定好的玩小汽车的承诺。这种有意识的不守信行为，我决定用讲绘本的方法来处理。 𐟍€故事梗概故事的主角是一只小老鼠，它答应给小黄牛带沐浴露、给小青蛙借钱买衣服，还答应照看小麻雀的窝。但小老鼠没有履行任何一个承诺。𐟘𞊤𘉤𘪥𐏥Š觉駭‰待后，对小老鼠感到失望，渐渐地小老鼠失去了朋友，变得孤单。老鼠爷爷了解情况后，严肃地告诉小老鼠要讲信用，不能承诺自己办不到的事情。小老鼠最终学会了讲信用，朋友们也逐渐原谅了他。 𐟍€阅读心得读完绘本后，我首先告诉优优，有意识和无意识的失约是有区别的。后者是不讲信用的潜在苗头。优优的有意识不讲承诺，是我第一次发现。考虑到孩子是真的疲惫，我们在意识到这个问题时，不用惊慌，也不要过于严肃。绘本的方式是图文结合，通过讲故事，实现听觉和视觉的双重教育。对于优优来说，他其实在一开始就知道自己错在哪里。小朋友们比我们想象中的聪明，他明白如果说到不做到，他可能会逐渐失去友情。我补充到：“如果继续的话还可能失去更多。” 优优最终和朋友打了电话，我鼓励他告诉朋友自己的疲惫，不想出去。结果那个小朋友也很累，他们已经达成共识，下次再约。𐟎‰𐟎‰𐟎‰ 通过这个故事，优优明白了守信用的重要性，也学会了如何处理类似的情况。希望这个故事也能给其他家长和孩子们带来一些启示。

4岁女孩的分享精神：优优的故事最近给优优买了两个非常漂亮的卡子，她高兴地戴去了幼儿园。昨天回来后，她说她的好朋友辰辰和童童都很喜欢她的卡子，想要送给她们作为礼物。我告诉她下次再买四个，她高兴地答应了。过了一会儿，优优又告诉我，她想先把这两个卡子分别送给辰辰和童童，等下次再买新的，她自己留两个。我提醒她，三个好朋友应该平均分配，这样童童不会觉得她偏心辰辰。优优想了想，决定先把两个卡子一人一个，等下次再买新的再分。今天从学校回来时，我发现优优头上没有卡子，问她后才知道她还没来得及送给她们。她看起来有些不舍，但也没有再问。现在我不确定优优是不是太为别人着想了，还是她的本性过于软弱。无论如何，她的小举动让我看到了分享和友爱的力量。

一个小蘑菇的破土而出：春天的故事 𐟌𑊰ŸŒ𘠦˜奤駚„邂逅 2019年，我和小红旗的初次相遇，仿佛是命中注定的缘分。那一面小红旗，纯洁、干净，柔软得让人心动。虽然那时大宝已经两岁多了，但幸运的是，二宝还没出生，所以这次相遇并不算太晚。我忍不住一口气买了三套纯棉内衣。 𐟌𜠦˜奤駚„散步优优六个月大的时候，正是春暖花开的好时节。我带他去樱花园散步。按理说，户外拍照应该穿鲜艳夸张的衣服，这样才能在人群中脱颖而出。但奇怪的是，那天我穿着布衣，带着优优在蓝天白云下、绿草地上散步，竟然也显得如此和谐。 𐟍„ 小蘑菇的诞生优优趴在泥土上，仿佛是从地里长出来的一朵小蘑菇。他沾着新鲜的泥土，在阳光下闪闪发亮。那一刻，我意识到，有时候最简单的、最自然的才是最耀眼的。就像这朵小蘑菇，虽然不起眼，但在阳光下却显得格外迷人。 𐟌Ÿ 春天的感悟那次樱花园的散步，让我意识到，生活中的美好往往隐藏在那些看似平凡的瞬间。就像优优趴在泥土上的那一幕，虽然简单，却充满了生命力和希望。这让我更加珍惜每一个与家人、朋友共度的时光。

宝妈挑战母婴博主，揭秘名字奥秘！哈喽，姐妹们！大家好！欢迎来到优优麻麻的日常生活分享[电影R] 𐟎‰ 挑战进行时今天是我挑战成为母婴博主的第三天，粉丝数已经达到了88，目标是1000粉丝哦！ 𐟑𖠥字的魔力你知道吗？宝宝的名字真的不能随便起！很多人都相信，名字会影响一个人的一生。以下是我和朋友们的一些有趣经历：我家宝宝叫米粒，结果全班最矮，早知道就叫她高梁了！怀孕时取好的名字叫卡卡，结果生的时候花了3天2夜。朋友的孩子叫百万，他爸爸一年能赚几百万。我家的希希，名字里有“希”，结果头发特别稀。还有一个朋友的孩子叫曼曼，结果干啥都慢，我甚至开玩笑说再这么慢就给她改名叫火箭。 𐟔 起名字的参考因素从文化印象、五行八字、生肖到五格理数，这些方面都能影响一个名字的好坏。以下是我为优优起名字时参考的几个方面：文化印象：希望名字让人一听就记住。五行八字：根据宝宝的出生时辰来决定，五行相生关系是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。生肖：不同生肖有不同的象征意义，比如属龙的被认为有领导力。五格理数：包括天格、人格、地格、外格和总格，分别代表长辈、性格、健康基础、外部形象和最终命运。 𐟑€ 分享一下我家的优优，名字分数都在90分以上哦！天格：代表长辈和父母，影响早期人际关系。人格：代表宝宝的性格和个性特征。地格：代表宝宝的健康和基础建设。外格：代表宝宝的外部形象和生活环境。总格：代表宝宝的最终结果和命运。 𐟒젥字叫什么？欢迎大家在评论区讨论哦！

女神们都在穿的瑜伽裤，真的太好看了！最近，我发现越来越多的女性运动装备开始流行起来，尤其是那些健身瑜伽服，真的是越来越精致了。作为一个正在减肥减脂的小白，我决定去健身房试试，结果发现那些运动达人们穿着的运动服都超级漂亮！看着她们穿着那些精致的运动服，我心里有点自卑，于是我也决定入手一些健身装备。我的姐妹们给我推荐了一款叫白桃优优的健身服，买回来一试，真的是太舒服了！完全没有那种紧绷的感觉，反而特别放松。这款健身服的浅绿色裤子剪裁非常完美，弹性也特别好，穿上后真的能修饰身材。特别是小腿部分，交叉绑带的设计让我瞬间拥有了一双小细腿，简直是腿粗星人的福音！这款健身服的拼接部分采用了四针六线工艺，完全不用担心开线的问题，而且和肌肤的贴合度也特别好。更重要的是，这款健身服采用的是专业运动面料，运动后出汗很快就能干，超级舒适。另外，这款健身服的白色内衣是交叉式绑带设计，不仅能聚拢稳定胸型，还有中度防震功能。长期穿着这款瑜伽服，真的能让身材变得更加好看。总之，这款白桃优优的健身服真的是我最近的心头好，穿上后感觉自己都变得自信了不少。如果你也在寻找一款既舒适又好看的健身服，不妨试试这款吧！

宝宝不长肉？试试这些高吸收羊奶粉吧！之前我一直听说羊奶粉的分子小，更容易消化吸收，对宝宝的肚子更友好，能帮助宝宝长肉。起初我还半信半疑，直到我家宝宝优优喝了一段时间牛奶后，体重不见涨，我才决定试试羊奶粉。结果真的惊喜连连！我查了一下资料才知道，原来是因为优优的肠道比较娇嫩，牛奶的营养她吸收不了太多，而羊奶的吸收率高达95%。具体来说：羊奶粉中的脂肪球比牛奶粉小，更容易被宝宝娇嫩的肚子吸收。羊奶粉中的蛋白质结构与牛奶粉不同，对牛奶过敏的宝宝可能能耐受羊奶粉。喝了一段时间后，优优的肚子再也没有闹过脾气，胃口也变好了，肉肉也比之前多了一些，看得我这个老母亲心花怒放！不藏了！我给优优喝的是倍恩喜这款羊奶粉。这个品牌之前听说过很多次，总部在新西兰，有40年的历史，还是DSN全球百强企业之一，绝对是实力派！这款倍恩喜羊奶粉采用新西兰的自有牧场生羊乳，全程冷链运输，保证了营养的鲜活。它含有天然好吸收的A2蛋白酪蛋白，优于A1蛋白，让优优更好吸收。另外，它里面含有8种天然类HMOs。HMOs是脆皮宝宝的保护罩，能帮助调整肠道内的微生态平衡，保护力杠杠的。为了让宝宝对营养的吸收更好，它还添加了专利OPO、100亿益生菌Bb-12和益生元组合，一起促进肠道蠕动，帮助营养吸收。除了良好的保护力和吸收力，脑视力发育也不能忽视。倍恩喜富含促进宝宝眼脑发育的优质成分——DHA、ARA、叶黄素和胆碱，让宝宝全面发育。羊奶粉泡出来毫无异味儿，口感清甜，一冲即化，优优蛮爱喝的。趁着双十一，家有脆皮宝宝的姐妹们赶紧囤货吧！

宠物医院避坑指南：我的真实经历分享最近带我家猫咪去了一家宠物医院，真是让我大开眼界。事情是这样的，我家猫咪生病了，我带它去了优优宠物医疗中心的棠下分院。住院期间，他们有微信联系方式，但每天的情况都没有及时跟我汇报。结果，我晚上去结账的时候才知道每天的治疗方案。更糟糕的是，猫咪住院期间，身上脏得不行，猫砂都粘到屁股上了。我问医生为什么不给它清理，医生说因为猫咪会一直拉稀，清理了也会粘到。止泻针也没打，猫咪拉了三天都没止住。医生解释说这是让猫咪排毒。每天的治疗方案也是等到晚上结账时才知道，完全没有任何沟通。我还问了医生有没有喷药，他说喷了，但我也没亲眼看到。治疗方案不合理，价格还特别贵。晚上没人看护，平时照顾也很消极。住院群也没有建立，猫咪碰完别的小猫有没有消毒我也不清楚。账单上没有日期，药名也没写清楚。在优优住院三天，我越来越不安。后来跟在别家宠物医院工作的朋友聊天才知道，优优给的处方单有问题。朋友说这些处方单是“吊着命的处方”，每天不吃不喝只输液，也不止泻。第三天晚上我跟优优医生协商，希望开始止吐、人工喂食和加止泻药。结果隔天开的处方单依然没有这些内容。再次协商后才加上止泻药，给朋友看了药方，说是这种药是治标不治本。第四天早上我果断给猫咪转院了。幸运的是，我联系到了一家愿意接收猫瘟的医院。猫咪检查后发现贫血，医生让我们做好可能要输血的准备。之前在优优的环境很嘈杂，每个笼子还有个很亮的灯，感觉猫咪都没好好休息过。转院后进的隔离房，安静、灯光可以调整，猫咪精神越来越好了。经过医生和护士的照顾，猫咪开始不便血不拉稀，经过几天人工喂食后慢慢可以自己进食了。真是太欣慰了！自从转院后，晚上也能睡个安稳觉了。入院后还建了个住院群，医生护士都在里面，有事可以随时咨询。护士姑娘每天早上都会量体重、测温、打针、吃药、喂食，还会发照片和视频给我。有时间还会和猫咪玩耍。好在转院及时，才没有花冤枉钱，猫咪才能得到及时的救治。前前后后10多天了，猫咪过几天终于可以出院了。现在别无要求，只愿猫咪健康。其他家长住院时也要好好审视医院和处方单，别被耽搁了。我已经在某团上给了差评，结果1小时后收到了商家语音电话，我拉黑了。我想说的是：既然我把猫咪交给你照顾治疗，你就应该好好对待、好好照顾。其实这些都不是钱的问题，即便是你要退钱也弥补不了我的心灵伤害。

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