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人人操日日操权威发布(2024年12月精准访谈)

内容来源：惠生活优选所属栏目：观点更新日期：2024-12-01

人人操日日操

𐟍‚幼儿园小班秋季9月详细月计划 𐟓… 2024年9月小班月计划 𐟓š 教育活动 1️⃣ 提高遵守来园常规的要求意识。 2️⃣ 开展集中活动：《我会上厕所》。 3️⃣ 愿意自己上厕所，萌发正确上厕所的意识。 4️⃣ 开展集中活动：《我会吃饭》。 5️⃣ 知道上厕所的注意事项。 6️⃣ 开展集中活动：《干净的小手人人爱》。 7️⃣ 学习正确的方法，能在幼儿园自己上厕所。 8️⃣ 了解上厕所的正确步骤。 9️⃣ 能自己正确洗手。 𐟔Ÿ 知道“病从口入”的道理。 𐟎𖠨🇦𘡧Ž見‚ 1️⃣ 开展手指操《五只猴子荡秋千》。 2️⃣ 喜欢用手指做游戏。 3️⃣ 过渡环节开展手指操《门儿开》。 4️⃣ 能一边念儿歌一边做相应的手指动作。 5️⃣ 离园环节开展手指操《中秋》。 𐟖Œ️ 完整版一共5页，可编辑修改，适合大中小班。

刘畊宏健身操，并非人人适宜！ 𐟑€刘畊宏的健身操虽然火爆，但并非所有人都适合哦！网上频频传出因跳操入院的事件，如腰椎间盘突出、黄体破裂等。今天我们来聊聊哪些人群不适合练习刘教练的《本草纲目》。 ❌关节有问题的人群毽子操包括盘踢、高抬腿、侧抬腿和后踢腿等动作，看似简单但需要快速活动关节，对关节有问题的朋友来说并不友好。 ❌颈椎腰椎有问题的人群毽子操除了腿部动作外，还包含快速的颈部和腰部运动。这类人群本就不能进行剧烈运动，强行训练可能导致颈椎病等问题更加严重。 ❌膝盖或半月板有问题的人群毽子操的腿部动作需要屈膝并伴随膝关节旋转，这些动作对膝盖和半月板有较高要求。所以膝盖有损伤的人群千万不要尝试跟练。 ‼️老年人跟练需谨慎毽子操是中高强度有氧运动，对长期没进行过剧烈运动的老年人来说，极易造成扭伤拉伤，而且运动量很大，可能会因呼吸不畅、血液流通跟不上而导致头晕和摔倒。 ‼️特殊人群需谨慎毽子操包含跳跃和腰部扭动，对大体重人群的关节压迫负担较重，长时间训练可能导致关节受损等问题，也会由此诱发其他疾病。那么，不适合跳操的朋友们可以先调理身体再考虑训练哦！具体如何调理呢？ 1⃣️关节、腰椎、颈椎以及膝盖不太好的人群中医认为肾主骨、肝主筋，所以中药成方中以补肝肾、强筋骨、调气血为主要原则。可根据实际情况，每日服用一些红花、当归和茯苓来进行调理。 2⃣️气血跟不上的老年人老年人因细胞衰老，导致身体各机能相对下降，血液中血垢逐渐增多。可根据实际情况，服用三七、丹参、灵芝、天麻、西洋参、肉苁蓉、鹿茸等进行调理。 3⃣️大体重肥胖人群这类人群身体代谢能力较弱，可考虑强肾清血、强肾利尿排除体内长期未代谢的毒素，清理血管将血管里的血污血脂尽力清除。可根据实际情况，服用三七、黄芪、茯苓、铁皮石斛、陈皮等进行调理。 𐟓–今天的课堂就结束啦~𐟎‰知道自己适不适合跳本草纲目了吗？

一个简单养肝法，不花钱，躺着就能做到有的人，肝不好，经常头晕眼花、眼睛干涩、手脚发麻、爱抽筋，其实啊，记住这个简单小方法，不用花一分钱，人人都做得到。中医上认为肝藏血，心行血，人卧则血归于肝，而且肝开窍于目，眼睛受血则能视。而且晚上11点-1点为肝经循行的时间，肝有藏血的功能，在11点前休息可使血归于肝，从而使机体得到充分的休息。所以当你闭眼休息的时候，尤其是晚上11点之前躺下睡觉的时候，只要肝血回流入肝，就能够去滋养肝脏。但是要注意的是，任何方式都需要循序渐进，切勿操之过急。#中医健康#

𐟌Ÿ班主任必备指南！𐟌Ÿ 𐟌Ÿ班训：团结、协作、勤奋、高效。努力打造一个：人人都有事做，人人都能做事，攻无不克、战无不胜的班集体。 𐟓š课堂公约： 1️⃣ 不迟到，不早退，不旷课，有事要请假；不玩手机，不看与上课无关的书籍等。 2️⃣ 上课、下课要起立，动作要整齐。 3️⃣ 严格遵守课堂纪律，坐姿端正。 4️⃣ 不说与课堂无关的话，不做小动作，发言先举手，举手要规范，不出怪相，不起哄。不顶撞老师，服从老师安排，写规范字，学会学习，采用合理的学习方法。 5️⃣ 按时、独立、高效的完成各科作业。 6️⃣ 遵守考试纪律,认真答卷、不作弊。 𐟏ƒ‍♂️课堂行为规范： 7️⃣ 不串桌，不玩耍，不追逐打闹，不高声喧哗,不在教室内做不适当的活动。 8️⃣ 无故不到其他班门前,更不串教室。 9️⃣ 不骂人,不打架，不谈情说爱，不私自外出,，不随便拿别人东西。不吸烟、不酗酒,文明交往。 𐟧𘤸䦓规范： 10️⃣ 集合要做到快、静、齐，不得无故缺席。 1️⃣1️⃣ 服从老师和体育委员的安排,不得顶撞。 1️⃣2️⃣ 做操要认真、规范、整齐、有力度。 1️⃣3️⃣ 集会时不得说话,不看任何书籍,姿势要端正。 1️⃣4️⃣ 解散时要服从指挥，有秩序,不拥挤。 𐟧𙥊𓥊襍맔Ÿ公约： 1️⃣5️⃣ 坚持每日两次打扫制度。 1️⃣6️⃣ 值日打扫要认真、干净、高效。 1️⃣7️⃣ 卫生委员要认真负责督促检查教室内外、卫生区的保洁情况，发现垃圾及时通知值日组成员。 1️⃣8️⃣ 值日生擦黑板要及时、认真、干净（包括讲桌）。 𐟍𝯸就餐公约： 1️⃣9️⃣ 放学后迅速到达餐厅就餐。 2️⃣0️⃣ 各餐桌学生到齐后方可就餐，如有事须向组长请假。 2️⃣1️⃣ 文明就餐，做到不抢食、不挑食、不浪费、均衡饮食。 2️⃣2️⃣ 注意就餐卫生,饭前饭后清洁就餐工具，饭前要洗手。吃饭过程中不要往地面丢垃圾。最后离开座位的把凳子提起来,以便清洁卫生。 𐟛Œ晚就寝公约： 2️⃣3️⃣ 晚自习放学后除值日生清洁教室外，其他同学迅速回到宿舍进行洗刷。熄灯前必须上床做好睡觉前准备。在宿舍不准打闹,床上不准蹦跳。 2️⃣4️⃣ 不串寝室,不带与本寝室无关的人到自己寝室。熄灯后一小时内不准外出（包括上厕所）。 2️⃣5️⃣ 熄灯后迅速进入睡觉状态,不准讲话,不吃东西等,不做一切与睡觉无关的事。 2️⃣6️⃣ 早上按时起床，高效整理内务，值日生做好值日。 2️⃣7️⃣ 非就寝时间不得随意进入宿舍。 𐟓请假公约： 2️⃣8️⃣ 正常在校期间和该返校时，有事要请假，经老师和家长共同同意后方可办理请假手续,请假必须完成本人签字手续。

苏州，一男子无意中得知，父亲去世，已经下葬了7天，两个妹妹给父亲操办的后事，男子大怒，认为妹妹侵犯了自己的祭奠权，他找妹妹讨要说法，妹妹怼他，你十五年没和父母说一句话！男子不服，一纸诉状将俩妹妹告上法院，索要精神损失费40000元，法院的判决亮了！李建辉站在法庭的门外，心中百般的不是滋味，今天是开庭的日子，他要给自己洗个清白。他在村里，已经没法见人，人人都对他指指点点，说他是个不孝的子孙，没有良心，父亲去世，都没见他露面。李建辉委屈，父亲去世的消息他根本不知，当他知道时，父亲已经下葬了7天。父亲的葬礼，是两个妹妹操办，当他质问妹妹时，妹妹对着他大骂:你还有脸跑来问我？你十五年都没和爸妈说一句话！母亲坐在妹妹旁边，对他瞅都没瞅一眼:是你父亲临终前交代，他去世后，也不想见你，葬礼也不要你来。他的丧事由你俩妹妹操办，他权当这辈子没有生过儿子。李建辉当时就气的火冒三丈:这都是因为你俩偏心，才造成现在的局面，我十五年不和你们来往，难道你们就没有错吗？多年以前，那时的李家还是母慈子孝，祥和一片，李建辉老大，李建梅老二，李健芸老三。李建辉成家的早，在村里早早置办下宅基地，俩妹二人陆续出嫁。李建辉和三妹李建芸，日子都过得不错，只有二妹李建梅，嫁的婆家很不给力。老两口心疼闺女，父亲提出，要老二建梅，把户口迁回娘家，在村里也购置一片宅基地。李建梅的宅基地紧挨着李建辉家宅基地，盖房的时候，占了李建辉家一公分的地。李建辉起初啥也没说，可是妹妹又提出，想要多占他一米的宅基地。这下李建辉恼了，这是得寸进尺，给了一公分又要一米，这以后要是再要，那就没完没了。因此，李建辉坚决不同意。父母觉得，妹妹就占你一米的地，你少一米，也损失不到哪去，为何就不能让给妹妹，何必为了这个生气。李建辉认为，这已超出了合理的界限，下次她若再要，难道还要给她再让不成？父亲动员他半天，油盐不进，母亲更是直言：“你若不让，就当没你这个儿子。” 母亲的话，让李建辉彻底寒心，从此以后，李建辉与家人的关系急转直下。十几年间，他不再回家，也不和父母说一句话，父母有病，他从来不管，既不出钱，也不出力。他与家中断了往来，父亲病重时，他是知道的，他却刻意保持距离。两个妹妹承担起照顾父亲的责任，她俩相互替换陪伴着父亲。父亲临终的日子，给老伴和女儿交代:不要把自己去世的消息告诉儿子，自己的葬礼也不要他来参加，今生权当没生过儿子。李建辉这份冷漠，在外人眼中，无疑是对“不孝”二字的最好诠释，邻居们对他指指点点，看不起他这个不孝之子。恰逢李建辉出门办事，回来后才知道父亲已经离世，下葬都过了7天，村民们异样的眼光和背后的议论，快要把他淹死。他冲到了妹妹李建梅的家里，质问她为何剥夺了他作为儿子的权力。这才有了最开始的那一幕，母亲现在和妹妹住在一起，直接告诉他这一切都是父亲的意思。李建辉没办法接受这个说辞，他认为都是俩妹妹在背后捣鬼。为了了挽回一丝颜面，更为了证明自己的清白，他将两个妹妹告上法庭，要求赔偿精神损失费40000元。那么，这件事在法律上是怎么认定的那？ 1，法庭上，李建辉认为，俩妹妹刻意隐瞒父亲的死讯，不让自己前去吊唁，侵犯了一个儿子的权益。《民法典》第一千一百六十六条，行为人造成他人民事权益损害，应当承担侵权责任。《民法典》第一千一百八十三条，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。李建辉认为，妹妹们故意隐瞒父亲的死讯，导致李建辉无法前去奔丧，从而遭受了精神损害，她们的行为构成了侵权。 2，法院认为，母亲作证，父亲临终前明确表态，不需要儿子操办丧事，两个女儿只是尊重父亲的决定，并没有过错。两个女儿是按照父亲的遗愿行事，而非故意隐瞒或侵犯李建辉的权益。李建辉虽然作为儿子，但并未能在父亲生前尽到应有的赡养和沟通义务，因此，法院认为，李建辉主张的妹妹对他的侵权，并不成立。法院驳回了李建辉的诉求。李建辉不服，发起上诉。 3，二审认为，孝顺和抚养父母，子女的义务，不能找借口不孝顺父母。《民法典》第二十六条，父母对未成年子女负有抚养、教育和保护的义务。成年子女对父母负有赡养、扶助和保护的义务。孝顺和抚养父母是子女的法定义务，李建辉因家庭矛盾，长期不与父母沟通，甚至在父亲病重时也未尽到赡养义务。李建辉长期不孝，被父母家人排除在外，父亲的葬礼都不愿让他参加。二审认为，一审判决合理合法，驳回了李建辉的全部请求。对此，你怎么看？欢迎评论区留言讨论。（文中皆为化名）#我要上热门#

夸婆婆能干的经典句子，快收藏 1. 婆婆真是家中宝, 勤劳能干人皆赞, 家务琐事她操持, 我们生活更美满 2. 婆婆勤劳又爱洁, 日日清扫不停歇, 衣衫被褥整齐叠, 家中环境换新颜 3. 你婆婆真是细心周到, 房间打扫得干净, 被子叠得整齐 4. 婆婆真是负责任, 在家总先问我, 才给孩子穿衣喂食 5. 你不仅把家打理得井井有条, 还是我们的坚强后盾 6. 婆婆性格开朗大方, 处事得体, 家里家外都是一把好手 7. 即使岁月流转, 她风采依旧, 更是家中能干担当 8. 不仅情商智商在线, 她工作上也是月月标兵, 能干非凡 9. 婆婆常说, 家里井井有条, 多亏了她 10. 婆婆的能干, 让全家融洽, 真是难得 11. 我们幸福成长, 多亏婆婆的能干 12. 婆媳难题？不存在的！我与她, 相处如诗 13. 细数她的优点, 敬佩之情溢于言表。夸夸她, 我的能干婆婆 14. 别说收纳, 就连家务都井井有条, 家里总能保持整洁, 我们从不为卫生操心 15. 自从我嫁过来后, 洗碗总是她的活儿, 从不抱怨, 好像这是她的使命 16. 她总如此贴心, 深夜寻儿, 不辞辛劳 17. 她通情达理, 家事井井有条, 人人夸赞 18. 她魅力无限, 邻里和睦, 闺蜜成群

创业带团队不累的四大秘诀𐟒ꊥˆ›业带团队，做好这四条就不累啦𐟒ꊊ第[一R]条：立规矩带团队一定要有规矩，没有规矩，不成方圆。人管人，气死人；制度管人，人人服气。所以，要给团队立规矩，按规章制度办事。要想打造出高执行力的队伍，立规矩时，必须要坚持下面这2个原则：结合实际，树立有针对性的规矩。规则要有一定的概括性，简单易记，便于实际操作落地。第[二R]条：有检查你布置的工作，下属有没有落实到位？你安排的任务，下属有没有去执行？执行的效果怎么样？有什么问题？这就需要你做好检查工作，确保结果在按照你想要的方向发展。时，必须要坚持下面这2个原则：明确工作标准：员工要做什么、应该做到什么程度、达到什么水平、拿到什么结果，一定要可量化。标准可以杜绝员工应付敷衍的情况。监督和检查：以人盯人，以标准盯人，确保互相监督，没有任何违规和缺位，执行到位。第[三R]条：给权力能者上，庸者下，平者让，给有能力的人权力，给有能力的人资源，给有能力的人位子，给有能力的人分蛋糕，你就更容易带团队出结果。但也不能乱放权，要做到以下2个原则：放权要讲清楚限度，不能过度干预下属工作，任何事没了尺度，都容易出差错。保持监督，防止被有心有不轨的人利用。第[四R]条：明赏罚干得好有奖励，干不好有惩罚，用统一的标准，公平公正来考核下属，没有人不服气，你才能真正带出士气。要做到以下2个原则：奖罚要公平公正：做得好有奖，奖得他心花怒放；做的不好就应该罚，罚的他心惊胆战。设置合理的贫富差距：奖罚要科学，不能搞大锅饭，让贡献大的人有肉吃，让垫底的人连汤都没得喝。越是有贫富差距，越是能够激发员工的内在潜力。

花艺师之路：从平凡到卓越的修炼花艺师，这个听起来就让人心生敬意的称号，其实并非人人都能轻易获得的。它需要我们在花艺的道路上不断学习、实践和沉淀，最终得到大众的认可。今天，我想和大家聊聊这个话题。外卖平台上的低价花束：是花还是手艺？𐟌𙊊最近和朋友们聊起外卖平台上的花束价格，大家都觉得现在竞争真是太激烈了。有的朋友说，这些平台上的花束价格低得离谱，比如49.9元的11支香槟玫瑰，听起来是不是很诱人？但仔细一想，真的有这么简单吗？低价花的背后：流水线操作和质量问题𐟤” 这些低价花束，虽然价格诱人，但质量却让人担忧。大多数情况下，这些花都是提前包好的，纸壳子的质量也并不高。虽然这种模式确实能提升单量，吸引顾客，但对花艺师来说，这并不是他们想要的。为什么我选择不复制这种模式？𐟤” 我也曾尝试过模仿这种模式，但很快我发现，这不是我的初心。我渴望的是通过自己的努力和创意，为顾客提供真正高质量的花艺作品。毕竟，我不需要急于挣钱，年轻的时候总有时间去修炼自己的技能。花艺的核心竞争力：创意和灵感𐟎芊花艺的魅力在于它的创意和灵感。不是每个人都能成为花艺师，也不是每个开花店的人都能创作出独特的花艺作品。有的人可能只能模仿别人的作品，而有的人却能随意搭配出美丽的花束。坚持初心，走自己的路𐟚𖢀♀️ 在这个快速变化的时代，我们需要不断创新和进步。但只有那些拥有自己核心竞争力的人，才能在这个竞争激烈的市场中立于不败之地。所以，无论你选择什么样的经营模式，记住：坚持自己的初心和定位非常重要。晚安，朋友们。让我们一起加油，做自己，不忘初心，方得始终。𐟌™

写作变现心得：没有钱的文章不要写人人都能写作，但并不是每个人都能靠写作赚钱。写作有报酬的时候，动力自然就来了；但如果没报酬，那就当练练手吧。很少有人第一篇文章就能变现，大家都要熬过很长一段时间的零收入。耐得住苦，守得住心，写作这事儿才能成。写作要有产品思维 𐟒ኊ写作不仅仅是写写文章，特别是对商业写作者来说，更要培养产品思维。写商稿不是我想写什么就写什么，而是要关注读者想看什么。这种思维的培养虽然比较功利，但对写作变现真的有帮助。推荐几本爆款文案书 𐟓š 《一个广告人的自白》这本书是广告教父大卫ⷥ奦 𜥨的经典之作，不仅指导了奥美公司，还让整个广告业信服。奥格威的名言：“我们做广告是为了销售产品，否则就不是做广告。消费者不是低能儿，她是你的妻子，别侮辱她的智商。”这句话真是让人印象深刻。《文案训练手册》这本书的实用性和操作性极强，有15条写作公理、3个情感原则和23个功能强大的文案元素。还有31条心理诱因和13个经典案例，特别适合文案新手入门。《文案变现》俗话说：不以销售为目的的文案是流氓。这本书提供了4个有效文案的黄金步骤，让销量连翻十倍。虽然有点夸张，但确实有些实用的技巧。写作技巧和手段 ✍️ 写作是一项需要日积月累的苦差事，但技巧和手段也必不可少。比如写一篇500字架构完整的文章，和写一篇1000字的随笔感悟，同样是写，我认为前者的练习会要比后者更有效。写的多不代表什么，逻辑和架构才是更为重要的东西。稿费翻倍的具体过程和方法 𐟒𘊊如果你想了解稿费翻倍的具体过程和方法，一定要去查看相关的教程或经验分享！那里面绝对干货满满！往期推荐 𐟌Ÿ PLOG 6 | 稿费从50到3500一篇，4年渠道分享！ PLOG 8 | 新手如何靠写作赚钱！ PLOG13 | 我如何1年考过韩语高级！晚安𐟒䀀

注意安全的温馨提醒，守护你我 1. 我们温馨提醒, 安全无小事, 守护你我心 2. 家长您好！安全时刻记心间, 宝贝快乐每一天 3. 周末愉快！安全弦紧绷, 快乐不放松 4. 𐟌Š𐟛᯸预防溺水时刻警醒𐟛᯸ 你别独自或结伴去危险水域, 珍爱生命, 远离隐患 5. 𐟚氟›㯸交通安全人人有责𐟛㯸我们应牢记交通规则, 骑行佩戴头盔, 马路不嬉戏, 安全通行 6. 我们要妥善放置尖锐物品, 以免意外划伤自己或他人 7. 你记得全面检查家中电器, 及时消除安全隐患哦 8. 你使用完电器后, 一定要记得切断电源, 安全又节能 9. 安全如盾守护,你我同行无忧 10. 守护安全防线,你我共创和谐 11. 留意安全点滴,你我共享安康 12. 安全警钟常鸣,你我共筑温馨 13. 培养安全意识,你我共创文明 14. 遇事不慌不忙, 安全时刻心上 15. 你我皆守护神, 安全责任共担 16. 守护安全意识, 共筑健康长城 17. 严打违规操作, 守护你我安康 18. 安全意识在心, 安全文化同行 19. 安全防线共筑建, 你我守护每一天 20. 安全如阳暖心田, 细心呵护每一天 21. 你若疏忽防, 隐患悄然至 22. 日常防范不可少, 安全温馨你我享 23. 周末时光乐融融, 安全意识不可松 24. 愿你我共享安全, 守护每一天 25. 守护健康, 你我同行, 安全提示常在心 26. 安全习惯, 你我共养, 守护每一步 27. 水域安全, 你我共守, 远离危险 28. 你我需增强安全意识, 时刻警惕, 守护彼此, 远离诈骗陷阱 29. 居家之时, 你我需留意, 远离危险区域, 确保安全无忧 30. 切记勿乱扔物品, 守护环境卫生, 你我共同责任, 避免意外伤害

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