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怎么让自己开心在线播放_怎么让自己开心起来感觉自己快抑郁(2024年11月免费观看)

内容来源：惠生活优选所属栏目：导读更新日期：2024-11-27

怎么让自己开心

假期无聊？这些心灵鸡汤帮你找回自我！最近情绪有点低落，放假后突然变得很空闲，她也有一定的责任。于是和朋友一起记录了一些让我感到不开心的事情，结果越讲越不开心。后来我读了一些鸡汤文章，觉得很有道理：不要过早透支你的好：如果现在就能享受到更进一步的关系才有的待遇，对方还有什么动力推进关系呢？这样看来，边界感不清晰的可能是我。分析自己情感的成分：在这段感情里，喜欢的比重是多少？不甘心的比重是多少？因为自己没有被肯定的失落感占的比重有多少？不甘心是需要调整心态的，感情不是一分耕耘一分收获的事情，允许不对等存在。自己的价值不是依附于对方的，也不是通过有没有被对方喜欢证明的，先肯定自己的价值。喜欢是最无解的，感觉只能交给时间排解。不要过于“体贴”：去教对方怎么让自己开心，有这个想法的人自然会想办法让你开心，没有这个想法的人，你的小作文就像手机里的骚扰短信，占内存且无价值。这些鸡汤主要来源于百度推荐和一些心灵伙伴的视频。总结一下：过好自己的生活是重心❤️。

地球已自转46亿年，人按100年活；这是46亿元对比100块区别。你的100块花掉了多少？花掉的这部分日子里，你开心吗？如果花得不开心，剩下的日子里？你怎么让自己开心起来。如果花的开心，剩下的日子里？你怎么让自己变得更开心。人的一生，统共3万来天，好好爱自己𐟒—

慢下来，享受生活中的小确幸外面下着小雨，刚给自己煮了一碗鸡汤，满屋子都是香味，突然觉得很满足。可是，为什么我还是觉得焦躁不安呢？我家里有两个孩子，弟弟3岁19天，哥哥8岁7个月。自从我成为妈妈后，感觉自己的生活就像一根被拉得太紧的弹簧，久而久之，弹性越来越差，生活也失去了乐趣和动力。 “忙累”成了我的常态，没时间休息，也没闲心让自己静下来。我过于专注于自己的劳累，却忽视了已有的快乐。枯燥乏味的生活，疲惫不堪的自己，慢慢失去了灵性，多了烦躁。陪伴孩子时，我也没能和他们一起分享快乐。辅导孩子作业时，不自觉地就会不耐烦起来。另一半跟我说笑时，我还紧锁眉头，想着下一件事情是什么，不自觉地烦躁起来，不要干扰我的节奏。妈妈的难处，真的不是遇到某件事情难以解决，而是成为妈妈后，自己和孩子的情绪不知道怎么去疏导和排解。妈妈的强大，真的是在遇到这些困难时，一切都要靠自己才能走出精神情绪的“沼泽地”。那怎么让自己开心、快乐、放松呢？《菜根谭》里说：君子闲时要有吃紧的心思，忙时要有悠闲的趣味。聪明的女人，应该懂得适应忙碌的生活，在忙碌的时候要学会放松自己，享受生活的情趣。我觉得，悠闲是一种心态，也是一种智慧。根据自己的生活节奏，灵活抽空给身体和心灵减压，可以让自己感受到心灵上的轻松和恬适。让生活回归几分单纯的味道。收拾一下，去接哥哥放学了。

「生活一地鸡毛也要扎成鸡毛掸子」这位00后妈妈的观点非常乐观积极，很佩服这种的心态，妈妈以身作则，孩子也被感染到，一整个良性循环，就是说无论怎么样都要把生活过的让自己开心，开心也是一天不开心也是一天，心态一定要好要快乐，[哇]怎么又剧荒了的微博视频

每天都过的很压抑，该怎么让自己开心起来？「心理学」「情感」「一头钻进笑声里」_清香集的微博视频

金牛很会通过简单的事物来慰藉自己，比如吃顿好的、换个手机壳、买双鞋子……这些都能帮助他们恢复精力，应对压力。说白了就是：“我们都应该知道怎么让自己开心”。

关于情绪每天没有想着怎么让自己开心而是想着每天都可以保持平和的心情不被别人影响就好但实现很难

恋爱久了，为什么男人总是占据高位？很多女生都会发现，明明一开始是男生主动追求，为什么时间久了，反而变成了自己苦苦哀求他不要离开？今天我们来聊聊这个残酷的事实：男人在恋爱中确实比女人更擅长。首先，热恋期只是一时的冲动，男人在恋爱中大部分时候还是更加理性。他们得到之后，会重新把注意力放到工作、学业等其他方面。所以，保持自我才是关键。 ✅ 第一招：学会保持自我男人不会在乎谁喜欢他，有多喜欢，他们只关心：“我喜欢谁，怎么才能得到喜欢的人，怎么才能让自己开心？”所以，男人在亲密关系中不会有太强的焦虑感，更不会患得患失。如果你能在感情中保持自我，那你基本上就获得了情感自由。因为你的关注点在自身，你自己就能把自己的需求填满。情绪价值这些东西，向内求，比向外求靠谱多了。如果你能做到比他更自我，你反倒能吸引到他！男人要的不是绝对的依附，而是你活出自我后，激起他不断燃起的征服欲。他会为了得到你的关注付出更多，这时掌握主动权的人就是你。所以，恋爱中保持自我，才是关键！

爱自己：从物质到精神的双重满足 𐟒– “爱自己”如今成了现代女性内心觉醒的标志。在“爱自己”的号召下，很多人开始从物质层面满足自己。她们会说：“我挣的钱，我想怎么花就怎么花！”这种场面真是相当豪气！不过，也有一些女性选择从精神层面来满足自己。她们会给自己放个小假，享受一段优美的音乐，或者投入地画一幅画。人们开始有意识地创造外在条件来取悦自己，让自己开心。这无疑是一个值得肯定的进步。我们愿意花更多的时间、精力和金钱在自己身上，至少我们能想到去满足自己。然而，值得注意的是，有些人这样做是为了回避内心的难过。因为心里不舒服，所以寻找各种“安慰剂”，好像这样就能说服自己要开心。但这种表面的满足并不能冲淡我们内心真正的难过。人都有自保的生命机制，我们更愿意接受让自己开心、轻松、安全的事情。揭开自己的伤疤，看清自己的难受、委屈甚至不安全，是需要一些勇气的。真正的爱自己，是从了解真正的自己开始。去看看自己真正的需要，它不一定是物质，也许只是一句安慰的话、一个温暖的拥抱、一段陪伴、一个鼓励的眼神。重新体验被爱的感觉，才会唤醒爱的能力。

𐟒”出轨后，如何走出内心阴霾？ 𐟒Œ最近，一位姐妹向我倾诉了她的困扰。在发现老公出轨后，她选择了原谅，但每当风吹草动，她总会情不自禁地回想那些痛苦的事情，甚至去追问老公。这种内耗和痛苦让她感到极度疲惫。𐟘” 𐟒᥅𖥮ž，这种情况并不罕见。遭遇出轨后，我们往往容易陷入“强迫性重复”的陷阱，对自己产生不合理的信念，如“我这辈子就完蛋了”等。但请记住，这只是暂时的困境，你的生活和以前一模一样，只是被困住了。𐟔’ 𐟑褻Ž男性的角度看，他们的逃避可能是出于保全关系的本能。他们看重面子和地位，不想被声讨，也不擅长安抚情绪。但如果你真正痛苦，不妨尝试改变沟通方式。𐟗㯸 𐟒ᨯ•试运用利他思维，肯定他的努力，而不是责备他。例如，你可以说：“我看到了你的努力，我相信我们会好起来的。”这样，他会更有动力对你好。𐟒ꊊ𐟌𑥏楤–，不要只看损失，而要看收益。把负面的想法变成：“我接下来该怎么做？我怎么让自己开心起来？”接受伤害，面对现实，然后破局重获新生。𐟌ˆ 𐟒–真正走出困境，不在于男人做了什么，不在于婚姻的发展，而在于你思维的改变和升级。让我们一起努力，用新的思维去创造更美好的未来吧！𐟌Ÿ