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课中坏事播放权威发布_《私人诊所》3(2024年12月精准访谈)

内容来源：惠生活优选所属栏目：观点更新日期：2024-11-28

课中坏事播放

学瑜伽的那些坑，你踩过几个？ 𐟧˜‍♀️ 很多朋友一开始报瑜伽课，初衷是为了锻炼身体，但练着练着，颈椎、胳膊、关节、腰椎反而越来越不舒服，最后不得不去医院咨询，结果被告知需要停止瑜伽练习。 𐟒ꠤ𘀤𚛤𚺧𛃤𙠧‘œ伽非常激进，喜欢直接追求体式的结果。比如，在轮式中，他们只想着推直手臂和双腿，让身体“弯”起来，哪怕膝关节和腰部感到不适也不在意。相比之下，做成姿势带来的满足感更多。 𐟔堥𞈥䚤𚺨𘺧‘œ伽练习者的标签就是身体灵活、柔软。虽然灵活不是坏事，但过度灵活就不一定了。因此，不要盲目追求“开肩”“开髋”，任何事情都讲究适度，身体也是一样。 𐟒堥œ觑œ伽练习中，肌肉带动关节做伸展是很重要的，但很多人却喜欢直接“玩弄”关节，很少关注肌肉的伸展。比如，在眼镜蛇式中，只想着推直肘关节，忽略了身前侧的伸展；在加强侧伸展中，只想着伸直前腿，即使膝超伸也在所不惜；做束角式时，不是靠双脚往中线的力去伸展大腿内侧，而是靠双膝的上下抖动，像蝴蝶扇打翅膀一样，目的只为膝盖和大腿能早一点贴地。 ⏰ 长时间的“玩关节式”练习和“直奔结果式”练习，最终会带来身体的不适。有人去医院照了片，医生问平时做什么，回答“练瑜伽的”，医生说上一个来照片的也是练瑜伽的…… ⚠️ 瑜伽本身没有问题，我们应该反思的是自己的练习方式。如果只是为了塑造更好的外形，可以选择其他的健身方式；如果只是为了快速解锁高阶，甚至可以去请教杂技演员。 𐟌Ÿ 为什么要练习瑜伽呢？我们通过体式培养对身体的感知力和敏锐力，通过体式观察内心、修炼内心。因此，不要激进地练习，不要目中无人地练习，不要瞪大眼珠子地练习。柔和一点，慢下来的练习也不错。慢下来，你才能体验到三角式的美味；慢下来，你更能体验到下犬式的舒适。

韩国MBA留学全攻略：从课程到职业收获在韩国读MBA是一种怎样的体验？让我来给你详细讲讲吧！课程安排 𐟓š 首先，韩国的MBA课程一般分为四个学期。每学期平均修三门课，每门课三分，总共修24-27分。第一学期主要是打基础，学习实验方法论（统计学基础）和一些细分专业的基础课程。到了第二三学期，主要是专业必修课和一些选修课程，韩国的经营学细分得很细，有会计、财务、市场营销、人事、国际经营、MIS等等。第四学期主要是写毕业论文。有些导师会鼓励你把期末小论文延展开来写毕业论文，这样第三学期就可以写完毕业论文了。有些同学因为结婚、生子、创业、实习等原因，会延期毕业，最多可以延到第八学期。在韩国，休学是很普遍的现象，并不是什么坏事。课程形式 𐟓– 课程主要以讲课和研讨的形式进行。每门研讨课每周平均需要读10篇左右的英文经典论文，每位同学挑一篇做PPT，准备Presentation。在韩国读研，韩文和英文都是必备技能。期末再写小论文，这些小论文日后修修补补可能就变成核心期刊的大论文了。看起来只有三门课，但比本科时一学期修十几门课压力大得多，因为需要深度理解，重度参与。学术研究 𐟔슊到了第二三学期，有些导师会带学生参加学术会议，积极争取发表机会，并在相关学术期刊上发表论文。这不仅能提升学术水平，还能积累经验。国际交流 𐟌 有些学校还可以交换到第三国家，比如我们学校当时有足够的名额可以申请德国的海德堡大学、香港中文大学、新加坡南洋理工大学、比利时根特大学等名校。这些机会不仅能拓宽视野，还能结交不同国家、不同背景的朋友。宿舍生活 𐟏 韩国大学的宿舍比较紧张，一般只有10%的学生住在学校。我们学校的宿舍名额更偏向留给留学生，因为离家更远。所以在宿舍里可以结交来自不同国家、不同背景的朋友，真是幸运。收获 𐟌Ÿ 经过几年的工作，我发现一些严谨的工作态度、抗压能力、良好的逻辑思维，可能是在一篇篇读生硬的论文、一次次赶上deadline交报告、一遍遍被导师虐的过程中形成的。学术基础 𐟓š 在韩国读MBA，埋下了一颗学术种子，打下了走学术的基础。等财务自由后，再读个博士，哪怕60岁后，像我的同学一样。国际视野 𐟌 不同文化、不同制度的比较思考，眼界开阔、思维也变得更多维。这些经历让我更加理解和尊重不同的文化和制度。总的来说，在韩国读MBA是一种挑战和收获并存的经验。如果你对国际商务和学术研究感兴趣，不妨考虑一下！

高中那些年，难过到现在的青春岁月最近看到高中同学在朋友圈发了一些感慨，勾起了我一些不太好的回忆。今年是我上班的第一年，不知道高中的那些难过时光还要陪我多少年。我高中时成绩不太好，在一所省重点高中里，一千名学生中我排八百名。我特别喜欢分享，下课不坐在座位上写作业，总是找人聊天。因此，我是一个总爱说话的不爱学习的差生。我总是被单独叫出去骂，主动找人说话被骂，别人找我说话我理了也被骂。老师说我不求上进，还影响别人学习，不主动向老师提问。奇怪的是，高中毕业后听同学们聊天，很多人的爱恨情仇我一点都不知道。所以只有我傻傻地被当作“出头鸟”。好学生“坏事”做到八分无所谓，坏学生做到六分就被贴心教育。 “你们不一样…” “你一个女生…” “你学学人家…” “唉” 老师一次次的苦心教育我都当作为我好，父母的指示我都当作圣经去读，同学也来劝我好好学习不要再说话了。在课间缩在角落里蒙着脑袋发呆没人会发现我，下一节课的自习又被拉出去说我跟某某某聊天。坐在第一排会被班主任安在黑板上的监控“特别照顾”。我不再说话了，只默默发呆，时不时流泪。觉得自己做得还不够好，觉得自己一无是处，学不明白。我理所当然地帮好学生们带饭打水，毕竟他们是英雄，我坐在路边鼓掌就行了。我问他们为什么不理我了，他们说要学习，说我看起来不开心不想理我。他们总是游刃有余的样子，我好像一条搁浅的鱼，来回翻腾还是在泥里。

考研报班还是自学？这些你必须知道！考研这事儿，说到底还是得靠自己努力，但有时候努力也不一定有回报。尤其是考研这条路，无论你是花𐟒𐨿˜是花精力，总归是要付出的。不过，付出多少也得看你自己的情况。现实点说，有时候𐟒𐧡ž能省去不少麻烦。考研报班还是自学？看这些因素首先，你得问问自己几个问题：你的自学能力怎么样？如果你平时自学能力强，自律性好，那自学可能更适合你。反之，如果你需要有人监督和指导，报班可能更合适。你的基础水平如何？如果你的基础薄弱，报班能给你提供系统的教学计划和资源，帮助你快速提升。考研专业的竞争程度如何？如果你选的专业竞争激烈，报班能让你在备考过程中少走弯路。课程质量如何？报班之前一定要了解清楚课程的质量，看看网上的评价和口碑。报班前你需要了解什么？课时安排：看看上课时间是不是灵活，还是固定的。上课形式：是一对一辅导、班课还是视频课？一对一辅导是专业课老师还是目标院校的学长学姐？课后答疑：课后答疑是否收费，答疑的次数和频率有没有限制。口碑评价：看看网上辅导班的评价，差评太多的话就得小心了。专业课资料：报班提供的专业课资料和你自己买的有没有区别，有时候自己买的可能更好。选择适合自己的最后，记住一点：报班只是找学长学姐来帮你提高专业课水平，现在很少有机构直接请高校老师来代课，因为老师的成本太高。所以，如果你选择学长学姐的话，尽量选那些有经验、负责任的，不要选刚上岸的。如果你已经报了班，那就好好学，好好利用资源。其实，报班也不是坏事，关键在于你怎么用。总之，考研这事儿，还是得根据自己的实际情况来决定。无论你选择自学还是报班，都要坚持努力，毕竟付出总会有回报的！𐟒ꀀ

《米歇尔一直倒霉的羊》绘本深度解析课程我们在用心地做绘本阅读教育！以下是详细的课程内容：课程模块：品格养成绘本名称：《米歇尔一直倒霉的羊》小标题：一切都是最好的安排内容提要：米歇尔认为自己是最倒霉的羊，幸福永远属于其他羊群和动物。可怜的米歇尔觉得自己被幸福遗忘了……其实，它只是没有发现，有一份独特的幸福一直在它身边。教学目标：品格养成之淡定从容：通过这本书，我们为小读者种下一颗福祸同体的种子。每个人都不缺少属于自己的幸福，缺少的只是那份懂得感知身边幸福的乐观态度。人真的很渺小，生命中有太多事我们看不到。我们会遇到很多很多“倒霉”的事，有的也许今生迟早会知道，更多的一辈子都不明就里。我们要怎么知道，到底遇上这些事，是真的倒霉还是幸运呢？这也正是中国哲学的智慧：“福兮祸之所倚，祸兮福之所伏”。阅读力之复述故事训练：一只倒霉却无比幸运的羊，简洁的绘画风格可以读出许多的道理，让孩子在复述故事的过程中慢慢领悟。课程架构：专注力训练+师幼共读+绘本内化书籍背景《米歇尔一直倒霉的羊》曾入围2009年博洛尼亚青少年图书奖。法国作家西尔万ⷧ𛴥…‹多充满哲学思想的作品《米歇尔一直倒霉的羊》，被称为法国的《塞文失马》。这个故事用拟人的写法，描绘了米歇尔这只羊的经历。我们不能要求米歇尔知道岩石掉落、闪电击树……承认绵羊米歇尔所知有限的事实。我们也是如此，一切都是最好的安排。“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。”祸与福互相依存，可以互相转化。坏事可以引出好的结果，好事也可以引出坏的结果。就像米歇尔这一只羊，其实文章都是用了拟人的写法，米歇尔真的是倒霉的羊吗？不是的。塞翁失马焉知非福呀！深度解析专业绘本解析师逐页解析，从绘本教育、阅读教育、儿童心理发展、家庭教育四个维度予以深度解析。让每位阅读指导师全面深入掌握绘本！课件绘本高清图片、PPT设计，添加有趣动画、思维导图。阅读作业单课上使用或课后作业单，围绕阅读策略指标做拓展性练习，输出阅读效果。通过这些内容，我们希望帮助孩子们更好地理解绘本中的深意，培养他们的阅读能力和品格素养。

超越自己:你知道各个领域的最高境界吗？ 1、政治的最高境界是无情，无情的决断力，需要胆量和勇气，需要敢于承担责任和后果。 2、佛家的最高境界是无我，佛家追求的超脱与放下，即放下执着，达到内心的平静和超脱。 3、道家的最高境界是无为，“无为”并不是指什么都不做，而是指不强行干预、不违背自然规律地去行事，善于放弃，以达到无所不为的境界。‌ 4、儒家的最高境界是无恶，‌‌即不做坏事，清白正直，做一个有道德底线的人。‌ 真正地把仁义作为做人的底线，不做坏事，以仁慈之心善待一切，淡然自如，内心平和。 5、哲学的最高境界是无知，‌这种“无知”并不是字面意义上的无知，而是指对自身知识的局限性和对世界复杂性的认识。承认无知，拓展视野，追求更高的智慧和清醒。 6、人生的最高境界是无欲，‌“‌无欲”并不是指完全没有欲望，而是指放下过度的欲望，达到一种内心的平静和满足。‌ 面对生活中的各种诱惑和挑战时，能够保持冷静和理智，不被物质和名利的欲望所左右。‌专注于内心的平和与满足，找到生活中的真正价值和意义。 7、事业的最高境界是无悔，‌‌即保持初心不改，绝不后悔。这种精神体现了对事业的执着追求和无私奉献。‌包括：‌执着追求‌、‌永不言弃‌、‌无私奉献‌、‌无怨无悔‌。在追求事业的过程中，不计个人得失，敢于担当，勇于创新，始终保持对事业的热爱和奉献。 8、处世的最高境界是无名，‌不求名誉地位，但求问心无愧。‌ 内心的平和与满足，认为只要自己能够过得心安理得，所有虚名都是过眼云烟。“无名”的境界可以帮助我们简化生活，减少物质欲望，从而获得内心的平静和满足。 #我要上热门# #情感微语录# #大学第一课#

大学最累的七大专业，你选对了吗？大学里最累的七个专业，你认同吗？以下是这七个专业的一些特点：医学专业 𐟧‘‍⚕️ 医学专业的课程非常繁重，平均每周有40节课。学习周期漫长，还需要面对一定的心理压力。不过，学医没有中年危机，稳定高薪且受人尊重，还能积累社会人脉。数学专业 𐟓š 数学专业的课程也很紧凑，平均每周有32节课。大学四年里，你基本上都是在刷题中度过的，从高数到几何再到概率论，难度远超高中数学。法学专业 ⚖️ 法学专业需要背诵大量的书籍，还要参加通过率极低的考试。平均每周有28节课，不仅要背诵多部法典，还要分析复杂案件，难度可想而知。计算机专业 𐟒𛊨œ𚤸“业的课程也不轻松，平均每周有36节课。当其他同学都在熬夜打游戏时，你却在熬夜敲代码。所谓的大好前途，都是靠一个一个不眠之夜熬出来的。土木专业 𐟏—️ 土木专业的课程平均每周有30节课。光力学课程就要学四个学期，一块土方就要考虑十几个方面的受力分析，何况是桥梁和建筑。建筑学专业 𐟏›️ 建筑学专业的课程平均每周大概有30节课，每天都有建不完的模型和画不完的图纸。除此之外，还要会使用各种制图软件。别人四年大学毕业，建筑学需要五年。金融学专业 𐟒𐊩‡‘融学专业的课程平均每周有30节课。你以为金融是理科，结果要背的东西一大堆；你以为它是文科，结果里面的计算公式能把你算迷糊。总的来说，大学里课程多一点，辛苦一点并不是什么坏事。选择这些专业需要一定的热情和毅力，但未来的前景和收获也是相当可观的。

我命中注定的学习机终于找到了！最近每次去学校接孩子，总能听到班主任夸班里有个孩子成绩提高得特别快。我也忍不住去问那家长，结果那妈妈一听有人问，像是早就准备好了一样，开始给大家分享同款学习机的链接了！我忍不住问老师：“学习机真的有这么神奇吗？”老师笑了笑说，主要还是看孩子的兴趣和主动性，但如果有个学习机能帮着辅导孩子，对孩子的自主学习帮助还是很大的。我表面装得风平浪静，内心已经卷起来了。回家后立马去了解了一下，越看越觉得小度学习机z30就是我心中的那台学习机！其实我看中小度，主要是因为它在作文方面的功能。现在的作文要求越来越高，早就不比我们当年了！搞得现在孩子每周写作文，我也只能帮着在旁边查查资料。这AI大语文体系简直是为我们家孩子量身定做的，AI老师能直接化身作文小助手，指导孩子审题立意、写作思路，还能提供作文素材。最关键的是，孩子写完小度还能帮孩子批改纠错，智能眼一吸上，AI老师一扫就能给孩子改完，又快又准！老师也说过，现在的学习不只是课内知识，拓展能力也很重要。小度学习机的全科全学段答疑功能就是这么全面，孩子做作业遇到的问题，直接问；课外拓展知识，直接问；孩子好奇的百科知识，也能直接问。有了小度，我晚上辅导作业的压力都减轻了不少，听得我心里一阵蠢蠢欲动。现在我是每天脑子里想的都是这款学习机了。不过多一个学习工具总不是坏事，这就给孩子安排上，希望小度不要让我失望！

24考研/25考研汉语言文学择校全攻略嘿，24考研和25考研的小伙伴们，你们有福了！经过学长我几天几夜的奋战，终于整理出了一份汉语言文学中的汉语言文字学择校指南。这份指南几乎涵盖了所有招收这个专业的院校情况，绝对干货满满！如何解读这份指南？ 𐟓Š 指南里的数据包括：各校汉语言文字学（全日制）的一志愿人数调剂人数最高分和最低分是否保护一志愿专业课是否压分进入复试的比例复试时间初复试分数比这些数据都是通过各院校官网总结而来的，虽然可能有些微差异，但总体来说还是比较准确的。如果有遗漏或者错误，欢迎大家指正和补充哦！招生人数：全日制vs非全日制指南里的招生人数基本都是全日制的拟招生人数，大家可以参考一下。不过要注意，实际录取数据和招生计划可能会有变动，比如国家线、扩招、缩招等因素都会影响最终录取人数。所以，表中的数据有差异是正常的。是否保护一志愿？这个指标在考研过程中非常重要。不保护一志愿的学校可能会在专业课压分、复试刷人或者接收优质985、211高校的调剂考生。除非你对这个学校特别了解，或者你就是这个学校的本科生，否则还是尽量避免选择这样的学校吧。初复试比例问题初试比例高，意味着你进入复试之后被其他同学逆袭的机会会小一些；而复试比例高也不是坏事，意味着当你初试低但又进入到复试时有通过复试逆袭其他同学的机会！所以，大家需要结合自己的实际情况来看待初复试比例问题。复试时间早晚问题复试晚的学校会影响调剂，大家要注意哦。有的同学会问到出身问题，学长也顺便解答一下：出身问题：有的学校会限制同等学力考生报考，相关同学在择校的时候需要注意。双一流、211/985院校：这些学校会看重本科出身和本科成绩，但绝不是决定性因素，还是要结合初复试表现的，提高成绩是王道！本科出身：有的高校会在考生录取分数相同时将本科出身纳入是否录取的要素中，择优录取。这个问题大家不用过度担心，考研是相对公平的考试，初试分数以及复试表现才是决定性的。加油吧，希望大家都能成功上岸！有问题随时联系学长哦！欢迎大家指正和补充！

如何减少内耗：打破反事实思维的桎梏今天听了一节李松蔚老师的课，听到一半时，心里涌起一股莫名的忧伤。然而，如果能够摆脱这种思维，人就能更好地活在当下，面向未来，内耗也会减少一大半。这种思维就是反事实思维。当现状不如意或遇到困扰时，人们虽然来求助，但内心最强烈的心理需求却是，如果当初某些坏事情不发生就好了，或者好事情发生就好了。如果咨询师能帮忙消除当下的痛苦就好了，如果有病症的话，希望病症能消失就好了。然而，这些都是幻想。过去的事情已经发生了，我们必须接受它，接受它带来的影响，没有任何方法能够逆转已经发生的事情。这是我们面对现实的第一个态度。另一个态度是，一些困境并不是因为过去经历了什么特别的事情或谁做错了什么导致的，而是时间带来的正常变化。一个人有一个人的发展周期，家庭有家庭的生命周期，组织也有组织的生命周期。这些都是随着时间的发展，系统内在的动力推动着它必然会经历阶段的更迭和变迁。过去的日子再美好，也不能一直维持在过去的阶段，必然是会往前发展的。青少年家庭的困境在这方面体现得特别明显。孩子已经从儿童阶段走入到青少年阶段，正在为进入成年阶段离家做准备。即使家长过去做得再好，孩子也没有遇到什么大的事情，他也依然可能变成另一个样子。不管是家长还是孩子，都没有办法主动停留在过去的那个家庭状态里了。李老师还举了自己体检的例子。体检发现了一些小问题，他内心不太愿意接受。但医生告诉他，年岁不饶人啊，他必须得像一个中老年人一样去重视养生了。然后他就想，心里不愿意啊，因为他习惯了这个生活方式，仍然是像年轻人一样胡吃海喝。但他必须意识到，他的变化不是因为体检带来的，而是他确实已经到了这样的年纪了，他不得不接受过去的好日子，已经一去不复返了。人们反复表达如果那件事儿没发生或发生过就好了，这其实是背后对于接下来要面临的新的人生阶段的一种抗拒，以及对于过去那种很熟悉的常态的人生的一种留恋。在咨询中，我们通过一次次反复的探索你想去到哪里，就是在一次又一次温和但是坚定地告诉他，我们得往前走了，我们得往前走。

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