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番茄的马甲的小说新上映_《毁童话之格林童话》(2024年11月抢先看)

内容来源：惠生活优选所属栏目：导读更新日期：2024-11-28

番茄的马甲的小说

购物分享𐟛️！可爱T恤马甲嘿，大家好！今天来分享一些我最近入手的可爱T恤和小物件吧！𐟑€ 𐟍… 番茄马甲小集合首先，我要夸一夸这件番茄马甲，真的是叠穿神器！正面看起来普普通通，但背面简直让我一眼就下单了！还有白色的牛仔马甲也很不错，店里还有番茄小包包，可惜我喜欢的颜色没了，有点小伤心𐟘⣀‚蓝色apple T恤颜色很正，显得皮肤很白，就是版型有点大，最小码M也超oversize。 𐟎蠨œ᧬”小新T恤接下来是乐町的蜡笔小新T恤，简直可爱到爆！穿上后感觉自己被小新的声音包围了，简直是童心未泯的必备单品。 𐟌䯸蓝天白云发泡印花T 然后是这件蓝天白云发泡印花T，第一次尝试发泡印花，有点鼓鼓的感觉更添一分可爱。如果印花在前面就更好了，不过总体还是很满意的。 𐟐𛠦䍧𛒥𐏧†ŠT恤膨胀潮牌的植绒小熊T恤也是我的心头好，拿到手就被质感惊到了，领口做工精致，抗变形指数五颗星！配上炭色小熊短裤，休闲运动风立马get！上衣裤子分开搭配也很百搭，拉近镜头看看这只小熊，是不是毛绒绒的惹人爱？T恤还有黑色和花灰色哦。 𐟌𘠥𐏩›菊香芋紫针织短袖 Zizi原创少女装的这件小雏菊香芋紫针织短袖，在购物车里躺了很久终于入手了，配裙子或裤子都可以，颜色温柔少女，简直是春夏之交的必备单品。 𐟎‰ 美式复古感T恤然后是这件美式复古感T恤，正反面的印花都很不错，版型比较oversize，里面可以叠穿一件白T，面料也很舒适，适合喜欢复古风的小伙伴。 𐟑œ 超大字母印花挎包最后是这个随便买的字母印花挎包，可斜挎可手提，有吸扣，背带比较宽不累肩，容量也很大，日常穿搭非常实用。不过有点味道，需要通风一下。这些就是我最近购物的一些分享啦，希望大家喜欢！日常穿搭、我的宝藏T恤、百搭T恤、潮牌T恤、一周T恤不重样、ootd、美式复古风、国潮、牛仔马甲、ins帆布包、平价T恤，总之，购物真的是让人开心的事情！𐟛️

增肌减脂双重奏：马甲线终于露脸啦！𐟎‰ 哎呀，太开心了！简直想立刻给朋友们打电话炫耀一番！𐟎ˆ 说实话，健身四年多了，马甲线一直是我梦寐以求的目标。之前虽然瘦，但肚子总是松松垮垮的。这次认真减脂，马甲线终于肯露脸了！𐟒ꊊ姐妹们，别被“瘦了就有马甲线”这种说法骗了。我之前常年48公斤，肚子依旧松软。现在53公斤，马甲线就突然出现了（对比图在图3）。要想有好看的线条，增肌才是王道！ 𐟌Ÿ 今日三餐： 𐟔𕦗驤：黑芝麻碱水面包+牛油果+蓝莓+拿铁这个早餐超级方便，不用开火，20分钟就搞定。这次买的黑芝麻碱水面包，芝麻馅多又香醇，简直完美！ 𐟔𕥍ˆ餐：去皮葱香鸡腿肉+炒苋菜+红豆大米饭杂粮大米饭不仅增加膳食纤维，对消化也好。提前煮一些红豆，分装冻起来，煮米饭时丢一块儿进去，省时省力。 𐟔𕦙š餐：抹茶红豆碱水+全麦红豆碱水+炒菜心+西红柿+芒果碳水爱好者表示，减脂期也能吃干净的面包真是太棒了！ 𐟒把今日训练： 𐟔𕧩𚨅𙦜‰氧 30分钟 𐟔𕨃𘫨‚銥™覢𐦎訃𘠵组*12-10递减哑铃卧推 5组*12-10递减哑铃飞鸟 5组*14-8递减器械飞鸟 5组*12-10递减哑铃推肩 5组*12-9递减蝴蝶机反向飞鸟 5组*12-10递减侧平举 5组*12 𐟔𕦠𘥿ƒ 平板撑 3组登山跑 3组卷腹 3组直腿剪刀腿 3组直腿上下 3组姐妹们，增肌减脂两不误，马甲线真的不是梦！加油吧！𐟒ꀀ

消费降级：9个省钱妙招，轻松过日子！婚前花钱大手大脚，有了孩子后才发现钱真是不够花。每天都在喊消费降级，但怎么才能既保证基本消费，又不影响生活品质呢？我总结了九个省钱妙招，希望能和大家一起实践，共同进步：记账𐟓 每笔支出都要记下来，这样能让自己更清楚地了解钱是怎么花的，避免不必要的浪费。不吃零食𐟍늠 零食不仅会让人在不知不觉中花掉没必要的钱，还对健康和身材不利。尤其是那些高油高糖的零食，简直是减肥和健康的天敌。实在嘴馋的话，可以吃点白煮蛋、玉米、苹果、黄瓜、西红柿、蔬菜沙拉等健康食品。利用二手平台𐟐Ÿ 非贴身衣物的用品可以到二手平台上购买，孩子的衣服材质很好，除了可以卖掉，还可以改成马甲、绑腿、包包、围巾，实在不行还可以做抹布，既省钱又实用。孩子看完的书，可以卖给多抓鱼，再用积分从多抓鱼上买新的童书回来。请客吃饭查优惠𐟍𝯸 请人吃饭前一定要查查某团、某评等平台，参与各种团购或优惠券活动，能省不少钱。换季整理衣柜𐟑— 每次换季都要好好整理衣柜，把三年以上没穿的衣服都放到二手平台上卖掉。整理完后会发现自己根本不需要那么多衣服和鞋。健身不买私教课𐟏‹️‍♀️ 尽量采用网上跟跳的方式健身，如果发现不管用，也可以单次去购买附近的keepland等操课。我曾经买了一整年的瑜伽课，最后放到过期才去了两三次，简直是巨大的浪费。减少购物APP使用𐟓𑊠 把淘宝放进手机位置隐蔽一些的文件夹，在手机主页面显眼的位置换上各种学习软件，督促自己少刷淘宝，多学习。基础护肤和彩妆𐟒„ 只买基础护肤的护肤品，彩妆只买眉笔和口红，口红色号不超过三种，不仅省钱，还省下了在化妆上花费的时间。饮品替代𐟥䊠把咖啡换成挂耳，把奶茶换成牛奶，买个随身榨汁杯，除了自己喝还能给孩子榨果汁、蔬菜汁用。先从截流开始，再想办法开源。把手上的门把住，专心开始赚钱吧！消费降级时代，省钱绝招用起来吧！

春日出游必备清单，轻松搞定野餐氛围！天气渐暖，正是出游的好时机！𐟌ž 𐟓 地点：福州ⷩ‡‘鸡山公园，选择一片绿意盎然的草地 𐟎’ 野餐必备：选择一款亮眼的野餐垫，搭配时尚的帆布袋和储物箱，别忘了带上遮阳帽和小音响，让野餐更加惬意。为了拍出美美的照片，自拍杆和向日葵也是不错的选择，当然，风筝也能为野餐增添乐趣。 𐟑— 春日穿搭：与朋友们约定一个主色调，比如牛油果绿，可以选择牛油绿吊带裙搭配开衫，或者低饱和度的绿衬衫搭配格纹马甲，打造独特的春日风格。 𐟍𝯸 食物清单：主食：寿司、雪媚娘、岩烧乳酪吐司零食：火爆鸡筋、麻辣王子、山药片、薯条、水煮花生、奶枣、猪肉脯、卤味鸭脖、洪濑鸡爪、海苔片、蒟蒻水果：草莓、番茄夹梅干、血橙、小蜜橘饮料：依能蜜桃水、象泰苏打水、新鲜椰汁、水果酸奶、矿泉水这份清单让你既能吃得饱又能吃得好，记得根据人数调整食物量，避免携带过多无法搬运。提前准备好这些，你的野餐之旅一定会非常愉快！𐟌𓰟𝯸

减肥第83天：今天的饮食和心情分享 𐟍…𐟥ꊦ„🦜›是养成易瘦体质原始体重：108 现体重：95.5 𐟥㤻Š日饮食早：西红柿𐟍…➕鸡蛋𐟥š 午：牛排炒杏鲍菇𐟍„➕馒头𐟥Ÿ 热美式☕ 水：1500ml 𐟒튮 减肥也快差不多了，慢慢也养成了健康饮食的习惯。昨天和朋友出去散步，她们吃串串，我完全没动嘴，甚至也没有很想吃的欲望。对体重称上的数字没有一开始那么执着，现在越来越注重自己的体型和皮肤状态。我的马甲线和锁骨线条越来越好看。我很满意现在的自己，很喜欢成长型的自己。如果觉得自己没啥特长，那就把自己喜欢又不擅长的事情慢慢研究和学习。只要愿意努力，我一定会慢慢变得更好！ —— 𐟓–近期人设：想当一条热爱又有点小爱好的咸鱼。

九寨沟五花海游玩攻略，天气穿搭全指南！九寨沟真的太美了！整个景区打造得非常成熟，无论是跟团游还是自由行都非常方便。以下是我个人的一些小建议： 𐟌ˆ 景点推荐：五花海：有很多拍照的好地方，怎么拍都拍不完！长海：即使下雨也很美，出太阳时肯定更漂亮。老虎海：水色非常蓝，超级漂亮。 𐟌䯸天气情况：九寨沟属于高原地区，海拔不算高，但天气变化多端。里面可以穿短袖，外面需要一件外套。出太阳时很热，至少28-29度左右，但有时会下阵雨，气温会骤降。一定要带一件厚外套！因为天气真的是两个极端，感觉一天之内经历了冬天和夏天。 𐟍𝯸 饮食建议：景区外面有两家藏餐厅。第一家是西红柿牦牛火锅，肉质不好吃，酥油茶和酸奶更是像诈骗，卫生也不行。另一家是喜马拉雅藏餐厅，味道还行，但里面经常唱歌，音响太吵，怕吵的别去。 𐟑— 穿搭建议：外套：挡风外套➕羽绒小马甲下装：瑜伽裤➕裙子上衣：短袖配饰：墨镜和遮阳帽（喜欢拍照的朋友必备） 𐟧𓠥𐏨𔴥㫯𜚊务必留一整天时间给九寨沟，海拔2000+米，一般不会高反。九寨沟昼夜温差较大，服装建议薄厚都准备上，而且白天光线较强，防晒工作务必做好。九寨沟内部景点相隔较远，需要徒步的地方有很多，建议多备一些小零食，可以随时补充。九寨沟的观光车间隔较短，景区指南也很多。喜欢拍照的朋友备上墨镜和遮阳帽，拍照很出片。景区内有很多租衣服的，各种漂亮的衣服、披肩还有做造型的。希望这些小建议能帮到你，祝你在九寨沟玩得开心！

11天练出马甲线！宝妈减脂全攻略嘿，大家好！今天我要分享一下我如何在11天内练出马甲线的经历，真的超级激动！看到自己以前的照片，简直疯狂流口水，腰线真的太美了！𐟘 首先，饮食方面一定要控制，但绝对不是简单地少吃或者不吃。尤其是主食，一定要吃，但最好换成粗粮，比如燕麦、藜麦、糙米、小米、红薯、玉米等等。肉类方面，选择低脂的白肉，比如鸡肉、鱼肉、虾肉、贝类等。蔬菜方面，推荐西兰花、羽衣甘蓝、番茄、辣椒、苦瓜、洋葱等。尽量少吃精加工的零食、奶茶、甜品和油炸食品。那11天里，我除了三餐，一口零食都没吃，真的是控制得最好的一次。按照这个思路，白天吃饱，晚上睡前有点饥饿感就行。如果能加上运动就更好了。我自己每天早上都会空腹做30分钟的有氧运动，流汗的感觉真的超级舒服。少熬夜，多睡觉，熬夜和吃零食一样，会让我们变丑、变胖，没一个好处。最后，多关注自己的维度，不要过度关注体重。维度减了就是瘦啦，就是好看啦！保持一个良好的心态，祝所有小姐姐们都能减到一个自己满意的体型。希望这些经验对你们有帮助，加油！

30岁小姐姐的马甲线养成计划姐妹们，是时候行动起来了！我已经帮你们试水了，30岁以上的小姐姐们，我们也能拥有马甲线！ 𐟌ž 早上10点：一杯黑咖啡，开启一天的健身计划。 𐟍𓠤𘭥ˆ12点：自制鸡排三明治，搭配一个番茄𐟍…。 𐟍Ž 傍晚18:30：一个苹果和一个奶油棒，简单又美味。 𐟌𐠧᥉：三个核桃，补充能量，准备运动。 𐟒砦䩥–水不少于2000ml，保持身体水分。 𐟏‹️‍♀️ 运动计划： 30分钟帕梅拉三部曲 20分钟欧阳春晓沙漏腰练后拉伸，放松肌肉今天我跳了帕梅拉三部曲，虽然有点累，但动作越来越熟练了！汗流浃背的感觉真棒，心情也特别好。也许马甲线就在不经意间出现了呢。 ✨ 只要你愿意改变，任何时候都不算晚！让我们一起努力，其他的交给时间吧！ ✨ 请大家监督我，我会继续努力的！ ✨ 如果失败了，就当是健身了，反正没人认识我！