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guro最新视觉报道_gurochan cx(2024年12月全程跟踪)

内容来源：惠生活优选所属栏目：热点更新日期：2024-12-02

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昆达里尼瑜伽共修指南：五随练习流程详解 𐟌Ÿ 昆达里尼瑜伽的练习流程课前唱颂种子咒：三遍 ONG NAMO GURU DEV NAMO 向无限致敬，向智慧的源头致敬保护曼陀罗：三遍 Aad Guray Nameh 向原初的智慧顶礼 Jugaad Guray Nameh 向永恒的智慧顶礼 Sat Guray Nameh 向真正的智慧顶礼 Siree Guroo Dayvay Namah 向伟大超然的智慧顶礼调息、热身准备一套有针对性的固定套式Kriya，时长固定深层放松（大休息）冥想回向唱颂：Long time sun 永恒的阳光 May the long time sun shine upon you 永恒的阳光照耀着你 All love surround you 所有的爱包围着你 And the pure light within you 你内在纯洁的光芒指引你 Guide your way on 走向前方最后唱三声长的Sat Nam，致敬祷告 𐟌ˆ 其他注意事项昆达里尼瑜伽适合所有年龄段的人群，不分性别和初级或高级。每个学员都可以根据自己的能力完成体位法，不追求外在的完美和难度，而是追求身体与内在的连接，体验深度的身、心、灵合一。练习时建议穿着白色或浅色天然面料的衣服，因为不会干扰我们的电磁场和保护罩。包裹头巾可以保护顶轮能量，带来更多的专注力。根据瑜伽科学，人类的心智是循环运作的。我们可以用新的、更积极的模式来替代不想要的行为模式。这意味着在一段特定的时间里，坚持完成一个特定的冥想或Kriya：用40天来改变一个习惯。用90天来巩固一个习惯。在120天，你就是那个新的习惯。在1000天，你已完全掌握了新习惯。每一次坚持都在磨砺自我，培养信心，提高灵性。希望每个人都能在瑜伽的道路上，越纯粹，越无私，越自由。

妹有想到第一次画guro稿是丘丘人

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新加坡日料店，美食之旅！ 𐟎‰ 终于等到了我们的美食之旅回顾！𐟎‰ 在2021年12月，我和我的男朋友在新加坡体验了一次难忘的Omakase美食之旅。这次选择的是靠近唐人街的Kei Hachi日料店。晚餐有三种价格选择：$128、$168和$228，我们选择了中间的$168套餐，包括季节性前菜、生鱼片、热食、寿司、汤和甜品。 Omakase是一种无菜单料理，厨师会根据季节性食材为你准备餐点。你只需要告诉厨师你不吃的东西或者对什么过敏就可以了。每一道菜都会随着季节的变化而更换，让人每次都有新鲜的感觉。 𐟍㠥‰菜部分： Nama Sujiko（新鲜三文鱼籽） Ankimo（河豚） Smoke Bonito（金枪鱼） Sashimi（金枪鱼和大肥） Isaki Shioyaki（烤鸡） Karei Karaage（炸比目鱼） 𐟍㠥￥𘩃襈†： Hirame Shima aji Nodoguro Botan Ebi With Foie Gras Nori with Saba Otoro with Truffle Nori with Uni Tamago 𐟍𒠦𑤥’Œ甜品：新鲜的水果作为甜品，整体体验非常棒。 𐟏 餐厅地址：8 Keong Saik Rd., Singapore 089116 𐟕’ 营业时间：星期一至星期六 11:30-14:30；17:30-22:30，星期日休息。这次的美食之旅让我们印象深刻，食材新鲜，服务周到，强烈推荐给大家！

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憨森tv2的采访[偷乐] bacha来你萨做队友[doge][开学季]googor的微博视频

纽约美食探店：Odo寿司吧的怀石料理体验在纽约的夜晚，我终于有机会品尝了Odo寿司吧的晚餐。与白天的喧嚣不同，晚上的氛围更加宁静，人也少了很多。 𐟍㠦™š餐从sakizuke开始，这是一道结合了螃蟹、萝卜和果冻的清爽开胃菜，每一口都让人感到清新。 𐟐Ÿ 接着是tsukuri生鱼片，包括toro、uni、caviar、katsuo和kinmedai，新鲜度满分，圣诞节的摆盘也格外诱人。 𐟍𒠦𑤥“则是owan和nodoguro的组合，鲜美的味道让人回味无穷。 𐟥頤𘻨œ是yakimono，a5瓦格鲁牛肉搭配蛋黄，嫩滑的口感让人难以忘怀。 𐟍˜ 炸带鱼也是一大亮点，外酥里嫩，吃起来特别满足。 𐟍𒠨🷤𝠠sukiyaki 牛肉和茄子搭配在一起，可爱又美味。 𐟍š 最后是gohan，蟹肉和鱼籽的组合让人大快朵颐，吃不完还可以打包带走，配上一碗味增汤和泡菜，完美收尾。 𐟍”œ品则是牛奶冰淇淋搭配草莓酱，甜而不腻，恰到好处。总的来说，晚上的Odo寿司吧比白天更胜一筹，人少景美，美食不断，是一次难忘的体验。

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