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什么气什么足权威发布_品头论足(2024年11月精准访谈)

内容来源：惠生活优选所属栏目：观点更新日期：2024-11-30

什么气什么足

气血才是最好的药，送你6个药，让你气足、血足、气血畅通，百病无踪！ ⠊1、气虚表现：乏力没精神，少气懒言，整天什么也不想干，动也不想动，话都懒得说，食欲不振，四肢无力，面色萎黄，爱出虚汗，舌质淡参考：补中益气芄（补气升阳） ⠊2、血虚表现：手脚麻木容易抽筋，失眠多梦，心悸心慌，头晕眼花，嘴唇颜色淡，手脚发凉，注意力不集中，记忆力减退，舌头发白等参考：当归补血芄（补气生血） ⠊3、气血两虚表现：既有气虚的表现，又有血虚的表现参考：八珍芄（气血同补） ⠊4、气郁表现：身体胀痛，比如胸胁胀痛、腹胀腹痛、头部胀痛、关节胀痛等，而且急躁易怒，爱发脾气，眼睛干涩发痒，舌头鼓胀等参考：木香顺气芄（行气理气） ⠊5、气滞血瘀表现：身上固定部位刺痛，胸闷刺痛，急躁易怒，脸上有瘀斑，头晕头痛，口渴不想喝水，小腹坠胀刺痛，舌头鼓胀，舌面有瘀斑，舌下青筋粗紫等参考：血府逐瘀芄（行气活血） ⠊6、气虚血瘀表现：乏力没精神，胸闷心悸心慌，少气懒言，失眠多梦，爱出汗、盗汗，身体刺痛，舌质淡，舌面有瘀滞点参考：补阳还五汤（补气活血） #我要上热门#

为什么中医看一眼就知道你有什么病？ 1.一般看人先看脸色，两颧骨处经常发红，提示体内有热和心肺问题；脸色枯黄，说明脾胃吸收差，气血不足；脸色发青，一般体内寒气重；脸色发白，肺不好，气也不足，脸色发黑，往往是肾虚。 2再说说看嘴唇，嘴唇过于鲜红，一般说明有内热或者阴虚，嘴唇紫暗发青，说明寒凝血淤重；唇色惨白，说明气血不足，血虚气弱。口唇干瘪，人中扁平——往往提示脾肾两虚 3.再比如说看头发，发为血之余，看头发是否浓密乌黑，有助于判断肾气和气血，是否亏虚。 4同样，肾主骨，牙齿是骨头的末梢，所以牙齿坚韧不缺损，牙龈饱满，也是肾气好的象征。 5再说说更加深入一点的望舌诊，舌苔厚腻，说明痰湿重；舌苔黄，说明肠胃有热，舌有裂纹，说明脾胃功能很差；舌尖缺损，说明心脏不足；舌根收缩，说明肾虚，舌两边紧缩，大多说明肝郁不畅。 6.还有一些判断病情危重与否的经验，比如虽然当时病情比较重重，但是眼神不散有精气神，往往说明体内正气精气还不错，预后大概率良好；但是有的患者虽然症状看起来不严重，但眼神涣散而无神，往往预后不良，不易恢复。「国医的精诚力量」「中医式生活」「健康养生知识超话」

「元气鲜补从冬季开始」「冬天补气补的是什么气」中医认为，在我们的人体中，有两种物质可以让身体更温暖——阳气和血。阳气，自然不用多说，它是我们人体的生命之火，是人体自带的“小火炉”。阳气不足的人，面色苍白，看起来就比较虚弱，一年四季手脚还都是凉的，天气稍微有个变化就容易着凉，还特别容易拉肚子。血虚的人有一些不同，往往是夏天手脚温暖，冬天手脚冰凉。而且，血虚的人，非常容易脸色苍白，或者发黄无光，蹲在地上一会再站起来，就会瞬间头晕眼花，眼前一黑。 ❓到底哪些人特别需要补气血呢？气血不足可以通过观察身体的一些部位来感知，看看你身上这3个地方，就知道自己的气血是不是充足。 01头发气血充沛时，头发会旺盛、有光泽，不容易脱落。而气血不足时，头发可能干枯、掉发、开叉。 02眼睛眼睛是心灵的窗户，也是反映气血状态的窗口。气血不足时，可能出现眼花、视物模糊等视力问题。 03手脚气血充足时，手脚会感到温暖。而气血不足时，可能手脚冰凉，尤其是在寒冷的环境中。除了观察这些部位，还可以留意其他信号，如皮肤状态、指腹形状等。如果出现气血不足的症状，建议及时调整生活方式并咨询医生。 [太阳]冬季四大方法补气血↓ 01食补冬季是进补的季节，适合食用一些具有补气血作用的食物，如红枣、红糖、山药、龙眼肉、木耳、菠菜等。同时，冬季要多吃黑色食物，如黑豆、紫米、黑花生、黑芝麻、黑米、黑木耳、香菇、紫菜等，这些食物不仅营养丰富，而且具有延缓衰老、乌发美容、改善贫血、防癌等作用。 02药补针对气血不足的症状，可以选用一些具有补气血作用的中草药或中成药进行调理。如人参、西洋参、党参、黄芪、白术、刺五加、红景天等中草药，或者归脾丸和人参归脾丸等中成药。 03调养脾胃脾胃是气血化生之源，冬季要注重调养脾胃，以利于气血的生成。可以多吃一些具有健脾养胃作用的食物，如莲藕、山药等。 04增加运动适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于补气血。冬季可以选择一些适合自己的运动方式，如太极拳、瑜伽等。 [太阳]简单介绍几种疏通血脉、促进血液循环的小动作，不论进补与否，随时做一做都能更受益↓ 搓搓手护心脏手掌连通着身体内五脏六腑。经常搓手有利于刺激相应经络和穴位，疏通血管。方法：手掌对搓，手背对搓，最好是搓到微微发热、发汗。搓搓脚更健脑脚心连通着全身的神经和血管，却是距离心脏最远的末梢部位，所以常常容易血流不畅。方法：用左手掌搓右脚心，用右手掌搓左脚心，直到脚心发红发热，之后再用热水泡脚效果会更好。搓搓头能提神方法：沿发际线向左右两边搓额头，还可以用手指做梳头动作，按摩头皮。搓后注意保暖，不要受凉吹冷风。搓搓耳控三高方法：用手指沿外耳廓从上至下揉搓，注意耳蜗和耳后的沟处也要搓到，搓至耳朵微微发热就好。搓搓腰更护肾方法：用手掌在腰部上下来回搓100—200下，最好是贴着皮肤搓，搓到皮肤微热。

腰是真的好。腰好弥补了哥们力气不够的缺点，也不能算缺点了其实女人也会因此心疼他然后自己动的恩，而且哥们气足接吻时间很持久，能把女方憋死。（我在说什么？我本来就想说一句腰是真的好）但看着女人做这种动作起身也太犯规了吧？柳一颜的微博视频

蛋白尿，其实是肺漏气了 𐟍𘀨ﴥˆ𐨛‹白尿，我都会给我的患者说，蛋白尿，不过是肺漏气了，气足了，蛋白尿就消失了。 𐟍€Œ患者每次听到我的这个说法，都会回我：胡说什么！蛋白尿明明就是肾不好，和肺有什么关系！然而当他们用完方子，才明白当初自己的言论是多愚蠢。 𐟍…𖥮ž这蛋白尿呀，不止与肾有关，和脾、和肺都有关系。正是因为人们有这样的误解，才没有办法根除蛋白尿。那话说回来，我为什么说蛋白尿是肺漏气了呢？ 𐟍ˆ‘有一位患者，蛋白尿3年了，一直靠西𐟒Š维持。可这些年发现无论怎么样，效果都一般了。蛋白尿开始是1＋，后面慢慢变了2＋~3＋。因为长期的蛋白尿，所以肾脏已经受累，肌酐也开始升高 𐟍™䦭䯼Œ总是身体疲倦，有时候睡不着，多梦易醒，有时又睡不醒、嗜睡。两条腿已经浮肿了。检查：尿蛋白(2+)，肌醉176mmol/L 𐟍ˆ𛨯Š，看舌脉，发现是脉细滑，舌淡苔白。 𐟍𚆨磥ˆ𐦃…况后，我便给她开方：首乌、淮山药、黄芪、太子参、甘草、紫河车 𐟍‚㨀…服用6剂以后，浑身不适有所减轻，于是又用了1个月，这回全身症状基本消失。复查尿蛋白(＋)，2 个月后，尿蛋白转阴，诸证消失。这样的状态，患者十分满意 𐟍🙥…𖤸�碌€么道理呢？ 𐟍𚺤𝓦‘„入的食物水分，通过脾胃转化为精微物质，再通过肺的气化、升清，把这些营养扩散到全身。 𐟍‚𚤸𛤸€身之气，如果肺漏了，则气化无力，蛋白这些精微物质就掉下去通过肾小球滤过的屏障而形成蛋白尿。 𐟍€Œ且肺主皮毛，肾小球滤过膜对于肾小球而言也属于皮部，从这个意义上说，肾小球滤过膜的功能也受肺气支配。 𐟍楤–，中医说开肺气行水，把肺气打开，肺主皮毛，皮毛的毛窍一上下，气压就有落差了。底下利水就能利下去，水肿就好了 𐟍‰€以方解： 1.养肺益气，补肺气，实皮毛——淮山药、黄芪、太子参 ㅤ 2. 补肾活血，增强免疫功能，保护肾脏——首乌、紫河车 ㅤ 3. 清热解毒，调和药性——甘草 𐟍‚𞧗…反复，慢慢的全身的气都会不足，药物控制越来越差，所以要从根本解決问题。 𐟍𘴥𚊨🙤𚛥𙴯𜌦ˆ‘用这个方子为无数患者解决了蛋白尿的困扰，今天把它写出来，希望能帮助更多的人。 #肾炎# #慢性肾病# #蛋白尿# #尿蛋白# #IgA肾病#

「什么是气血充盈的东方美」「元气鲜补从冬季开始」气血不足有哪些表现气和血是中医理论中非常重要的概念。气是构成人体的最基本物质，也是维持人体生命活动的最基本物质，具有推动、温煦、防御、固摄等作用。比如气推动血液在脉中运行，维持正常的生命活动。血则是循行于脉中、富有营养作用的红色的液态物质，是构成人体和维持体生命活动的基本物质，为全身各脏腑组织器官提供营养。气血不足时会有多种表现。在气不足方面，人常感到疲倦乏力、少气懒言，就像身体的“动力”不足，稍微活动就气喘吁吁。而且抵抗力下降，容易生病。血不足时，面色会变得萎黄或苍白，唇色淡白，头晕眼花，女性月经量可能减少，甚至闭经。睡眠质量也可能变差，出现心悸等情况。中医特别注重望诊，我们平时也可以根据下面的临床表现来判断气血不足。看面色，气血不足者面色往往是萎黄或苍白的，或者黯淡无光，正常的红润色泽消失。再看眼睛，眼神缺乏神采，目光呆滞，因为目受血而能视，气血不足难以濡养双目。口唇也是观察重点，气血不足者唇色淡白，没有健康的红润感，甚至唇周起皮、干裂，这是由于脾开窍于口，其华在唇，气血亏虚则唇失滋养。还有头发，气血不足时头发干枯、发黄、易折断，而且容易大量脱落，所谓“发为血之余”，血液亏虚自然无法滋养头发。需要注意的是，血虚和贫血不是同一个定义。贫血是西医概念，是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见综合征。而血虚是中医术语，它除了包含血液不足的相关表现外，还涉及到一些功能性改变，比如可能因脏腑功能失调导致血的生成不足或耗损过多，其范围更广，二者不能简单划等号。

焦虑症，就是个虚症!根本不是病，非常好治，很多人不明白所以才好不了! 焦虑症在中医学中属“惊悸”的范畴，《伤寒杂病论》中记载，心气不足百病侵，焦虑症也与心气不足有关。心主神明和血脉，焦虑患者因为长期思虑过度，或遭受重大变故，或久病伤正，损耗心气，致使心气失养、造成心气不畅，导致身体出现心慌心悸，仿佛心脏要跳出嗓子眼，心跳异常，或者是头晕、多梦、恐惧、不安情绪起伏大的症状。拿我之前的一位患者来说，焦虑症一年多，情绪极度敏感，时而紧张不安，坐立难宁，却又有时候惊恐害怕，胃口也变得很差。一开始尝试了西药治疗，起初有点作用，但后续越发难以平复情绪，甚至还有逃避社交的想法。胃口的不佳更是让他的身体越来越虚弱。患者家人实在担心这才带着来看中医有没有什么解决方法。来诊时:脉象细数，睡眠极差，白天精神恍惚，还总是长吁短叹，辨证为惊悸、心气虚证，秉持着补心益气的治则，用的是归脾汤加减方见:白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、人参、木香、甘草、当归、远志归脾汤，是严用和的方子，其在中医界影响深远。此方具有益气补血，健脾养心的功效，主治心脾气血两虚证，对于这个患者而言恰如其分。黄芪、人参补心气，龙眼肉、酸枣仁养心血。木香、白术健脾行气，当归养血和营。相互配合，能够补心益气，调和气血。我又在方子里加了柏子仁和合欢皮用于养心安神，解郁除烦，磁石和珍珠母用于镇惊定志，平肝潜阳的。许多人看病只盯着外在表现，却忽略了病症的根源。身体展现出的这些症状，实则是脏腑给我们的提醒，及时察觉问题，及时加以调理。不要让负面情绪和疾病影响到我们的生活与健康。#焦虑症# #焦虑症躯体化障碍#

气血不足吃什么水果补得快姐妹们有没有发现，最近气色不太好，总感觉疲惫？这可能是气血不足的表现哦！今天我就来分享一些能快速补充气血的水果，让大家轻松告别“苍白脸”，恢复红润气色✨ 𐟍‡龙眼补血益气效果好龙眼可是补血益气的好帮手！它富含葡萄糖、蔗糖和铁元素等营养成分，能够有效促进血红蛋白的再生，帮助我们补充气血。特别是那些面色苍白、气血不足的姐妹们，龙眼绝对是天然的滋补佳品哦！ 𐟍’樱桃健脾和胃养血佳樱桃被称为“早春第一果”，不仅口感鲜美，营养价值也超高。它味甘、性温，入脾、肝经，具有益脾胃、滋养肝肾等多重功效。而且樱桃的补血作用得益于其富含的铁元素，每100克樱桃中含铁量多达59毫克，堪称水果中的“铁库”！这对预防贫血非常有效。 𐟍大枣调补气血功效强大枣可是中医眼中的“中药皇后”哦！它味甘平，能够补中益气、养血生津。对于治疗脾虚弱、食少便溏、气血亏虚等疾病，大枣有着显著的疗效。特别是和枸杞、桂圆等食材搭配使用，还能补气养血、安神养心，对于气血不足、心悸失眠的姐妹们有很好的调理作用。 𐟥猕猴桃补气血防衰老猕猴桃中的维生素C具有强大的抗氧化功能，能够有效清除体内的自由基，减少氧化应激反应对皮肤细胞的损伤。这使得猕猴桃能够帮助皮肤保持紧致有弹性，减少皱纹和色斑的生成。同时，维生素C还能促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加光滑细腻，焕发青春光彩。对于气血不足、希望抗衰老的姐妹们来说，猕猴桃是个不错的选择哦！ 𐟍Ž石榴养气血抗感冒石榴可是秋季的养生“黄金果”呢！它不仅口感酸甜可口，营养价值也超高。石榴能够满足人体多方面的营养需求，并含有安石榴苷、花青素等天然抗氧化剂，这些成分在抗氧化、抗炎、降低血压和胆固醇等方面具有显著效果。此外，石榴还具有增强免疫力的作用，能够帮助我们抵抗感冒等常见疾病。同时，它的活血化瘀作用还能提高血液循环系统，使面色更加红润有光泽。对于想要养气血、预防感冒的姐妹们来说，石榴是个理想的选择哦！好啦不说那么多了，赶快去试试这些水果吧！欢迎大家留言分享自己的感受哦~感谢您的关注❤️

气血不足会不会引起什么病气血不足在中医理论中是一个重要的概念，它指的是气和血两者都不足，可能导致脏腑功能减退和抗病能力下降。气血不足不仅会影响个体的身体健康，还可能引发一系列疾病。 1、贫血及血液相关疾病：气血不足可能导致贫血，包括缺铁性贫血等，表现为乏力、气短等症状。长期气血不足还可能影响血液的正常生成和循环，进而引发其他血液相关疾病。 2、妇科疾病：对于女性而言，气血不足可能引发月经不调、痛经、绝经、闭经等多种妇科疾病。这些症状的出现与气血对女性生殖系统的滋养作用不足有关。 3、心脑血管疾病：气血不足可能导致脑供血不足、心律失常、低血压等心脑血管疾病。这些疾病的发生与气血对心脑血管系统的滋养和推动作用减弱有关。 4、神经衰弱及心理疾病：气血不足还可能诱发失眠健忘、多梦等神经衰弱的表现，以及焦虑、抑郁等心理疾病。这些症状的出现与气血对神经系统和心理健康的影响有关。 5、慢性疾病：气血不足还可能导致慢性疾病的发生，如慢性胃肠炎等。这些疾病的发生与气血对脏腑功能的滋养和推动作用不足有关，长期的气血不足可能导致脏腑功能衰退和抗病能力下降。

虚热是什么意思？解答你的疑惑虚热指的是由于体内阴液不足或阳气相对偏亢，导致的一种热象表现。虚热的人往往会出现夜间口干口苦、手足心热、心烦易怒、失眠多梦、潮热盗汗、舌红少苔等症状。这些症状不仅影响日常生活质量，还可能进一步损害身体健康。今天，我来跟大家详细聊聊“虚热”究竟是怎么回事儿。 𐟌Ÿ虚热主要可以分为以下几种类型： ✔️阴虚火旺：多因久病伤阴、劳损过度、房室不节等导致阴液亏损，无以制阳，阴虚阳亢而生热化火。表现为：全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热（手心、足心及心口处发热）、舌红无苔、脉搏细数等。 ✔️气虚火旺：多因正气不足，脏腑功能衰退，气虚而生化无力，以致气衰火旺。表现为：全身燥热（午前为甚）、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄等。 ✔️血虚火旺（或血虚发热）：多因血虚失养，阴液亏损，无以制阳，导致虚火内生。表现为：心烦不眠、口燥咽干、潮热盗汗、大便秘结、舌红、脉细数等。此外，还可能出现口干体瘦、食少懒倦、头痛时作时止、遗精盗汗、骨蒸肉烁、唇红颧赤、咳嗽痰血等症状。 ✔️阳虚虚热（或称真寒假热）：多因阳气虚衰，阴寒内盛，阳气格于外而呈假热之象。表现为：四肢困热（但重按不热或反觉冷）、两足必冷、小便清白、下利清谷、脉沉细或浮数无力、按之欲散等。此外，还可能出现面赤如微酣、两颧浅红、游移不定、渴欲饮水但咽喉痛而索水置前却不能饮等症状。 𐟌ž虚热不仅影响患者的日常生活质量，还可能进一步损害身体健康。因此，及时治疗虚热，恢复体内阴阳平衡，对于维护身体健康至关重要。 𐟍€患者在治疗虚热的过程中应注意以下几点：调整作息，保持良好的作息习惯，避免熬夜劳累，保证充足的睡眠时间；合理饮食，适量食用具有滋阴功效的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、百合、银耳等，避免辛辣刺激性食物的摄入；调节情绪，保持心情愉悦，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪；适量进行体育锻炼，如散步、太极拳等，有助于增强体质，提高抗病能力，但注意避免过度运动。综上所述，虚热病因复杂多样，治疗方法也需根据患者的具体病情和体质进行个性化制定。通过药物治疗和生活调理的综合治疗策略，大多数虚热患者都能得到有效控制，恢复健康。在此，我衷心祝愿每一位患者都能早日康复，拥有健康的身体和愉快的心情𐟌𗣩↨ˆꨮ᥈’#