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天天听书最新视觉报道_免费听书不收费(2024年12月全程跟踪)

内容来源：惠生活优选所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

天天听书

我妈天天在番茄和喜马拉雅听书这两天这本男主用的Ai是女声听起来像百合……

职场妈妈如何高效利用时间读书？ 𐟌Ÿ 作为一名职场妈妈，时间总是显得那么宝贵，尤其是想要读书的时候。每天要上班、带孩子，特别是家里有上小学的孩子，需要辅导作业，还需要陪伴。家务活也不能少，做饭、洗衣、打扫卫生，这些琐碎的事情几乎占据了我们的全部时间。 𐟌🠤𝆦˜ﯼŒ鲁迅先生曾经说过：“时间就像海绵里的水，只要去挤，总还是有的。”最近50天里，我坚持读了10本书，虽然不算多，但相比过去一年确实有了很大的进步。下面是我总结的一些如何高效利用时间读书的方法： 1️⃣ 利用整块时间每天早上5点半开始读书，可以读到7点，这段时间没有人打扰，可以尽情读写。晚上孩子写作业时，我就陪在旁边再看1个小时书。基本上可以2-3天看完一本，厚点的书需要一个星期。 2️⃣ 碎片化时间作为职场妈妈，很多时间都是碎片化的。比如做饭时、手洗衣服时，还有上下班的路上，这些时间可以用来听书。这样每天又能挤出1-2个小时。洗澡时，可以专注思考书中打动我的点，琢磨怎么把它写出来。 3️⃣ 吃饭时间吃饭时间是每天都要有的，一天三顿。我拿来看纪录片或者综艺节目。天天都要吃饭，还一天三顿，哈哈，吃饭时间也被我安排上了！每天看一期并整理出来笔记，感觉棒棒的！好节目太多，时间又太紧张，只能压榨休息时间了，但也要保障每天午休30分钟。 4️⃣ 摸鱼时间上班的时候全身心投入，但中间也能见缝插针。比如在开会前的15分钟，大家都在聊天或者翻手机，我就可以用石墨文档写两句，感悟也好，几条金句也行，也就100-300字，积少成多也是很有成就感的。 𐟌🠤𛥤𘊥𐱦˜麗‘摸索出的几种方法，分享给大家，希望大家也能找到适合自己的方式。最后，把《认知觉醒》中的一句话分享给大家：人生没有什么定数，不折腾，时间同样会过去。所以，去做总比不做好，开始总比放弃强。只要心中还有希望，什么时候都是开始的最好时机。

我选择了与众不同的道路 𐟌🠦ˆ‘选择了与大多数人不同的道路。当他们忙碌于奔波时，我选择了静修。朋友们说我的生活很悠闲，那是因为我放弃了很多。 𐟓š 当我没有客户预约时，我会站桩、静坐、听书，或者阅读中医类书籍，不断精进我的拍打技艺。我喜欢在森林中漫步，与大自然交流，这不仅能提升我的感知力，也有助于调理我的客户。 𐟏ᠦˆ‘没有买房买车的欲望，这可能也与我的经济状况有关。我总是觉得时间不够用，因此拒绝了很多不必要的社交活动。像那些需要浪费半天时间的饭局，我是不会去的。生命太短暂了，我要珍惜时间，珍惜生命。 𐟌𑠦ˆ‘只想踏踏实实地做自己热爱的事情，做好拍打，传播拍打自然疗法。曾经我会很着急，担心中医没落，但现在我没有这个欲望了。万物皆有其发展规律，成住坏空，做好当下，不问过去，不问未来。 𐟌Ÿ 乱七八糟发点随感，好好学习，天天向上。☁️

挂耳耳机小心！听力伤不起！ 𐟔Š 挂耳式耳机虽然方便，但也要注意听力保护哦！长时间使用可能会损伤听力，甚至引发噪音性耳聋。 𐟑‚ 我最近发现，耳鸣已经持续了两个星期，这很可能是噪音性耳聋的迹象。虽然我没有其他身体不适，但我知道这是噪音引起的。 𐟔 回顾我的生活习惯，我发现可能是挂耳式耳机导致的。平时我会用挂耳式耳机听书或课程，每天长达3到5小时，几乎天天如此。由于挂耳式耳机的漏音问题，我会不自觉地调大音量，最后甚至调到最大音量。 𐟒ᠩ•🦗𖩗𔧚„高音量暴露会损伤我们的听力，尤其是耳蜗内的细胞。常年累积下来，还可能影响微血管的循环，最终导致听力问题。 𐟓⠦‰€以，大家在使用挂耳式耳机时，一定要控制音量，避免长时间连续使用。保护听力，从细节做起！

哪怕剧组天天熬大夜拍我还是想问一个月到底够不够我这听书听了很久了还没听到金十三第一次放山出长白山这要是拍全了就算让俊杰天天当夜猫子熬大夜也很难搞吧[疑问]

我和我的宝贝：孕产经历分享 𐟌𘊦œ€近有同事劝我尽快出去工作，找保姆带孩子，说男人靠不住之类的。说实话，我焦虑了两天两夜。不过，这几天我重新找回了自信。首先，我决定辞职带娃是我孕期就做好的决定。我工作13年了，有点积蓄，但身体状况不佳，急需停下来休养。其次，带孩子并不是一件放弃自我的工作。带孩子其实很辛苦，但更需要自律。早上孩子醒了，需要准备食物，孩子玩耍时需要高质量的陪伴。那么，大人呢？可以利用这个时间听书、锻炼身体（散步、跳舞）。孩子会很开心，大人也锻炼了身体，小孩也看了热闹，大一点还会爱上户外活动，亲子一起运动很温馨。再者，我老公一直支持我辞职带娃的决定。我有抑郁症（能把自己劝好的那种），主要是孕期同事为难我、孤立我，让我天天哭。怀孕39周了还给我安排她们没干过的事，说锻炼我，完不成就扣我绩效。那时候腿肿、肚子胀，还要呆在办公室干活。后来索性不想看见他们，周末干干活，这才把孕期撑过去。为的是国家的生育福利。休完产假就果断走了，懒得烦了，哺乳期还不知道那个大姐要怎么做妖呢（没办法，老员工嘛）。从怀孕到孩子9个月，基本都是我自己做饭、自己打针。老公负责带我产检和及时补位，我们很默契，所以我们更像是很好的战友。最后，我想说，我的老公是个博学多才、善良且带着锋芒的好老公。他很有立场但很保护我，所以我这种背后没人的才会有时间休息、有时间好好调整自己。找个对的人真的太难了……我很庆幸自己在34岁的年纪做出了对的选择，选择对的人…好的婚姻能滋养彼此，我想是这样的。我们都爱学习、爱运动、都很纯粹…都不迂腐…所以我们在一起了…要稳稳的幸福哦𐟌𘰟Œ𘰟Œ𘰟Œ𘰟Œ𘰟Œ𘀀

有句话很扎心，但是就是事实：很多人看起来很努力，特别爱学习，其实大部分时间都是在混日子。混着混着，年龄就大了，直到看到别人比她过得好，才清醒过来，所以想着改变。殊不知，这一刻，想要改变突破，难度反而更大了。前几年，我在学习这方面，走了很多弯路，报了很多课程，每天都在看书，听书等，其实我做的都是简单而容易的事情，所以那会，不管我如何努力，其实进步不大。但是在后来，我反而不那么努力，做减法了，聚焦做最重要的事情，更加注重刻意练习和行动，把知道做成做到，知行合一，我的生活就发生了翻天覆地的变化了，只需要花很少的时间就比之前干得好。就比如，我知道俄罗斯奶粉的功效，所以我根据俄罗斯奶粉的功效写一篇俄罗斯奶粉的带货文章，就可以赚钱，而这一篇俄罗斯带货文章，无非就是天天重复写，变着法子写。因此，我越是干到最后，所花的时间就越少，根本不需要学习太多知识，只需要把学到的知识重复的用出来就赚钱了！

8个微习惯，让你一年后焕然一新 𐟌Ÿ 什么是微习惯？微习惯就是每天强迫自己完成一种非常微小的积极行为。这些习惯看似微小，但不可能失败，而且坚持下去会带来意想不到的收获。 𐟓š 每天坚持读书30分钟读书可以拓宽我们的视野，让我们更好地认识世界、发展思维，并获得审美体验与知识。 𐟏ƒ‍♀️ 每天运动30分钟运动不仅能保持健康，还能提升自信和活力。在挥洒汗水中，我们能感受到生活的美好。 𐟎젦䩧œ‹20分钟纪录片看纪录片可以开阔我们的视野，让我们了解世界的多样性，拓宽知识面，并学习到不同的人生经历和思想。 𐟓– 睡前听书20分钟用20分钟听一本好书，可以放松心情，用音频传递美好，书声沉淀心灵。 𐟤” 睡前反省5分钟睡前自我反省，可以找出自己的不足，让自己以后更好地去改善，一天天进步。 𐟌… 早上醒来听10分钟早报听早报可以让人足不出户便知天下事，了解各种国内外大事小事、实时消息，增长见闻，拓展知识面，开拓眼界。 𐟘Œ 遇到不开心的事先深呼吸，数30下善待自己，好好爱自己，从做一个从容淡定的人开始，只有你更淡定了，你的人生就更顺利了。 𐟓𑠥𐑧œ‹短视频短视频经常会使我们消耗自制力，越刷越有情绪，越空虚，越容易内耗。少点看短视频，去做有意义的事，你会获得全新的自己。这些看似不起眼的微习惯，只要坚持做了，将会带来不一样的人生，让你遇到一个全新的自己、更好的自己。

如何高效利用时间？我的假期安排心得 𐟓š 最近一直在思考一个问题：为什么我们在工作的时候总是觉得时间不够用，而到了假期却总是觉得有那么多事情想做却还没开始？难道多年的工作效率都是错觉吗？其实，我自己也有过这样的困惑。离职的很大一部分原因就是发现自己有那么多书想读，那么多技能想学，真的焦虑得不行。于是，我决定重新安排时间，看看能不能更高效地利用假期。重新安排时间：从零开始 ⏰ 首先，我意识到工作的时候，眼睛和四肢都很忙，根本没时间做其他事情。所以，我开始寻找有声版本的书籍来解放我的眼睛和四肢。这样，即使在做其他事情的时候，也能一边听书一边做其他事情，比如做饭、锻炼，甚至是洗澡和上厕所。锻炼时间的利用 𐟏‹️‍♂️ 锻炼的时候，四肢在动，但眼睛和耳朵可以空闲出来。所以，我可以一边跑步一边听有声书，或者一边做瑜伽一边看教学视频。这样一来，跑步机、步行等锻炼项目就能和其他事情一起安排了。当然，一些需要专注的运动项目还是需要认真对待的，比如重量训练等。这些项目不需要天天做，隔一两天安排个半小时也行。零星时间的利用 𐟕𐯸 平时在零星时间里刷网的时候，我会先想想当天还有什么没来得及安排的事情。比如画草图、看一些不太需要认真对待的教学视频和短片，这些都比刷聊天和娱乐新闻要优先。总结 𐟓 经过几周的尝试，我发现只要放弃成见，完全客观地去重新筛选和安排每一件事，就能更高效地利用时间。回顾一下前几周的时间表，我制定了几点试行计划：读书的时候，尽量找有声版本以解放四肢和眼睛。锻炼时可以安排一些不需要专注的活动，比如听有声书或看教学视频。零星时间里优先安排一些不需要认真对待的活动。希望这些小技巧能帮到你们，让我们都能更高效地利用假期时间！

9月育儿好书推荐|每月五本父母必读最近，我重新启动了一个闲置了三年的账号，这多亏了孩子的启发。做了父母后，我发现很多之前的认知都在重新梳理，有些思考甚至让我感到前所未有的触动。孩子是生命的奇迹，他们奔赴而来，而我们又能给他们什么呢？每期五本书，可以边带孩子边听书，或者亲子一起阅读，总有些细微的改变，随着一天天累积，带来不可思议的惊喜！ 𐟌Ÿ1、《在远远的背后带领》推荐语：这本书从六个角度——不越界、不评判、负责任、无伤害、一致性、自我调整，道出了P.E.T.父母效能训练的精髓。 “最好的爱是带着尊重，允许对方成为他自己，而不是成为我们所期待的样子。”这应该是我们毕生需要修炼的课题。 𐟌Ÿ2、《父母的羁绊》推荐语：家庭不仅仅是身体的住所，也是心灵的寄托处。这里有温暖和爱，也会有不解和矛盾。很多孩子，终其一生都在等父母的一句“对不起”，如果不能逃离，不如试着去了解、应对，继而实现自我的成长。 𐟌Ÿ3、《儿童自然法则》推荐语： 1⃣️尊重自然法则很重要，孩子幼儿园时期就应该体验大自然，春夏秋冬的变化，蹦跳跑，而不是了解什么篮球比赛规则等。 2⃣️混龄教育的重要性，可以让他接触不同年龄段的孩子并学会怎样和他们接触。 3⃣️不要打骂孩子，会让孩子产生抗拒力，将会损害孩子大脑发育。 4⃣️幼儿时期孩子的执行力就是做事善始善终。 5⃣️让孩子体验并感受到爱，觉得爸妈是靠谱的，这就需要爸妈耐心教他成长中的每一个学习动作。 6⃣️不要给孩子物质奖励，会损害他们的内驱力，同时做对了就该表扬他们，会强化他们的自信。 𐟌Ÿ4、《最温柔的教养》推荐语：做温和而坚定的父母，让爱在对话中流动。育儿是一件长期主义的事情，是一场无限游戏，不娇纵不惩罚不溺爱，探究如何与熊孩子相处的学问。 𐟌Ÿ5、《看见孩子》推荐语：洞察、共情与联结。用一种赋权、宽容和有效的育儿方法，掀起一场颠覆性的育儿革命。书中通过10大育儿准则、40+案例分享，帮助家长应对19个教养难题。这本书将帮助现在的家长增进亲子关系、改善亲子沟通、化解亲子冲突、甚至改变整个家庭的运作方式。转变视角：我们的目标不是塑造行为，而是培养人。

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