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旋转乾坤最新视觉报道_在线观看《扭转乾坤》(2024年12月全程跟踪)

内容来源：惠生活优选所属栏目：热点更新日期：2024-12-03

旋转乾坤

跟着李老师学太极：妙转太极桩与旋转乾坤桩 7月25日，我有幸参加了武当太极传人李在峰老师的“28天养元活血太极训练营”，今天是第19天。这两天，我们主要学习了太极养生桩中的“妙转太极桩”和第七段的“旋转乾坤桩”。桩功是太极运动的基础，它的作用非常重要。通过练习桩功，可以增强下肢力量，使重心更加稳固；还能使内劲饱满，提高功力。正如树根深才能枝繁叶茂，桩功基础打牢，才能为日后提高太极拳水平奠定扎实的基础。静桩和动桩的区别在于，静桩更侧重于气的培补，让体内的能量充盈；而动桩则是让能量流动起来，运输到每一个神经末梢，保持循环顺畅、代谢正常。妙转太极桩的动作步骤从《太极混元桩》转到《妙转太极桩》。左手回到丹田，但不贴住身体，保持一个拳头的距离；右手下降到与左手同样的高度，形成阴阳鱼的一面。双膝微弯，尽可能向左旋转腰部，保持不动。在腰部不动的情况下，双手交换位置，右手收回下丹田，左手转到外，形成左手阴阳鱼。再向右转身，转到不能转，双手交换位置。动作要点转体时身体不歪斜，双膝微弯，转到不能转的位置。左右手交换位置，形成缺口，阴和阳的缺口，在这里拢气旋转。九次为一组，向左、向右各做两组。感悟在练习《妙转太极桩》时，我把丹田外的双手阴阳合抱想象成一个充满能量的太极阴阳鱼（阴阳球）。身体在转动时，体外的真气从双手缺口处源源不断地流动进来，慢慢旋转，和体内丹田之气同步，内外一体。不断地让体内丹田之气充盈。《妙转太极桩》如同阴阳交融，动静相济。它融合了太极拳的精髓，通过缓慢而流畅的动作，帮助我们调和气血，培补肾气，疏通经络。在练习过程中，你能感受到身体的重心转移、气息的平稳流动，从而达到身心的和谐统一。感谢李老师的指导！𐟌𜀀

通三焦、调气机，刘保和名中医的旋转乾坤汤屡用屡效！药物组成：杏仁、前胡、浙贝、瓜蒌皮、紫菀、枇杷叶、桔梗、黄连、当归、柴胡、川椒、玄参、肉桂各等份。主症：腹胀且周身憋胀拘紧。方义：刘老十分重视气机升降，认为气运动的基本形式是阴升阳降、阴出阳入；提出“人体气运动的基本模式是‘枢轴—轮周—辐网’协调运转的圆运动”理论、并阐明肝、心、肺、肾为气运动的“轮周”；脾胃是全身动力所在，故为“枢轴”；三焦的位置在全身上下内外之间，功能类似于辐条，又具有网状特点，故称为“辐网”。基于此理论，刘老自拟“旋转乾坤汤”。意在通调三焦，使全身气机条畅，恢复“高下相召，升降相因”的健康状态，用于全身气机升降失调所导致的病症。观本方配伍，可知调畅气机升降之理蕴含其中。 1、杏仁、前胡、浙贝、瓜蒌皮、紫菀、枇杷叶、桔梗，宣降肺气且以降为主； 2、柴胡升发肝气而解郁结，取少量川椒辛散，以鼓舞肝气，并以升为主，共同推动外围“轮周”的运转。 3、玄参滋养肾水，再经少量肉桂温煦蒸腾，使肾水上达以济心火；当归滋养心血，黄连引心火下降以温肾水，共助水火之既济。同时，肝之升发，有助于脾之升清；肺之肃降，有助于胃之降浊，如此外围“轮周”之运转，就带动了内中“枢轴”之运转。“枢轴—轮周”运转复常，“辐网”三焦亦可正常通达，全身气机条畅，郁结之疾自愈。刘老讲授运用此方应以中焦气机不畅的临床症状为主症。由于肝气郁结时日已久，影响全身气机升降，最终患者会觉全身不适，叙述病症纷繁，但总以中焦气机不畅为其主要表现。文源《刘保和抓主症用方传承录》温馨提示：中医讲究辨证论治，一人一方，自行购药服用存在风险，请务必在专业中医指导下，根据个人自身症状辩证加减开方，切不可盲目使用。「岐黄论道」「国医的精诚力量」

「成毅深潜」cy「成毅云弘深」 𐟥 风声唤去，落英洒落缤纷的舞；旋转乾坤的游戏；在每一个爱意的角落，尽兴；掀起心动的浅语；默默相依，字字句句。 ——文cr.@解元wrote 成毅｜深潜｜云弘深｜赴山海｜萧秋水｜李沉舟｜肖明明｜王权富贵｜卢云｜@成毅

也别心疼前夫哥了今晚前夫哥的嘴会惩罚所有心疼他的人的没有谁比sfw更希望前姐夫开播他的嘴拥有旋转乾坤的神力[笑哈哈]

菜根谭：应酬篇一做人要有真宰，没有真宰，遇事就会倒下，如何能成为顶天立地的支柱？应用要有圆机，没有圆机，触物就会受阻，如何能成就旋转乾坤的伟业？士君子涉世，对人不可轻易表露喜怒，喜怒轻率，心腹肝胆都会被人窥见；对物不可有偏爱憎恶，爱憎太重，意气精神都会被物所制。心体要澄澈，常保持在明镜止水的境界，天下自然没有可厌之事；意气要和平，常保持在丽日光风的境地，天下自然没有可恶之人。当面临是非邪正的抉择时，不可稍作迁就，稍作迁就就会失去从正的准则；在利害得失的关头，不可太分明，太分明就会起趋避之心。好丑之心太明，则物不契合；贤愚之心太明，则人不亲近。士君子须是内精明而外浑厚，使好丑两得其平，贤愚共受其益，才是生成的德量。以伺察为明者，常因明而生暗，所以君子以恬养智；以奋迅为速者，多因速而致迟，所以君子以重持轻。遇大事矜持者，小事必纵弛；处明庭检饰者，暗室必放逸。君子只是一个念头持到底，自然临小事如临大敌，坐密室若坐通衢。使人有面前之誉，不若使其无背后之毁；使人有乍交之欢，不若使其无久处之厌。善启迪人心者，当因其所明而渐通之，毋强开其所闭；善移易风化者，当因其所易而渐及之，毋轻矫其所难。彩笔描空，笔不落色，而空亦不受染；利刀割水，刀不损锷，而水亦不留痕。得此意以持身涉世，感与应俱适，心与境两忘矣。已之情欲不可纵，当用逆之之法以制之，其道只在一“忍”字；人之情欲不可拂，当用顺之之法以调之，其道只在一“恕”字。令人皆恕以适己而忍以制人，毋乃不可乎？好察非明，能察能不察之谓明；必胜非勇，能胜能不胜之谓勇。思入世而有为者，须先领略世外风光，否则无以脱垢浊之尘缘；思出世而无染者，须先谙尽世中滋味，否则无以持空寂之苦趣。与人者，与其易疏于终，不若难亲于始；御事者，与其巧持于后，不若拙守于前。酷烈之祸，多起于玩忽之人；盛满之功，常败于细微之事。故语云：“人人道好，须防一人著恼；事事有功，须防一事不终”。宇宙内事要力担当，又要善摆脱。不担当，则无经世之事业；不摆脱，则无出世之襟期。待人而留有余不尽之恩礼，则可以维系无厌之人心；御事而留有余不尽之才智，则可以提防不测之事变。了心自了事，犹根拔而草不生；逃世不逃名，似膻存而蚋仍集。膻秽则蝇蚋丛嘬，芳馨则蜂蝶交侵。故君子不作垢业，亦不立芳名。只是元气浑然，圭角不露，便是持身涉世一安乐窝也。从静中观物动，向闲处看人忙，才得超尘脱俗的趣味；遇忙处会偷闲，处闹中能取静，便是安身立命的工夫。

十月，就让我们这样告别吧，人生如戏，戏如人生，何而不欢而散。生活很温柔，万物皆美好，人做不到人人喜欢你，但一定做个自己喜欢的那个人，不必迎合，不必不将就。成年人的世界容易二字，谁不是一边崩溃，一边自愈。一次次，万般委屈涌上心头，话到嘴边绝不是轻而易举。人生的经历，就像是一本教科书，有痛苦，有成长，有快乐，也有心酸与苦辣。厚望的人生，不在意结尾，注重结果，人生何尝不是如此。时间只会旋转乾坤，不会回头，人生没有如果。生活，适合自己才是最好的伙伴。#十月再见#

孩子打乒乓球，幽默说说乐翻天 1. 小娃打球赞, 小球蹦蹦跳；手挥球拍响, 笑声满天飘 2. 小球飞来我不怕, 挥拍迎战笑哈哈 3. 小球飞舞, 力撼四方；童心欢跃, 乐趣无疆 4. 挥拍笑声起, 球舞乐无边；一日不打球, 心痒难耐言 5. 乒乓小将临阵, 笑对挑战乐；挥拍球跃高, 轻旋疾如风；抽击步伐快, 诡旋更添趣 6. 挥拍如风快, 旋转乾坤间；小球跃台面, 犹如精灵舞；引来众人观, 笑声乐翻天 7. 在球桌的方寸之间, 小家伙挥拍笑语连连 8. 看那小球飞舞, 他的眼中星光烁烁, 挥拍间, 力量与欢笑交织

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宅家神器！编程积木，亲子互动𐟒ꊥ‡期期间，我们入手了一款编程积木，最近和孩子一起玩得不亦乐乎。这款积木的包装本身是一个大收纳箱，非常方便整理和收纳。大颗粒设计非常适合低龄小朋友，内附详细的搭建手册，还可以通过微信扫一扫手册中的二维码，观看搭建的全过程视频。对于稍大的孩子来说，完全可以自己摸索搭建，不需要家长指导。搭建完成后，孩子可以用遥控器操作一辆汽车、一个吊车和一个旋转乾坤，玩得非常开心。对于亲子关系的培养，这款积木起到了很大的帮助。宅在家无聊时，可以和孩子一起搭建可编程的积木，增进亲子互动。

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