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后空翻怎么练权威发布_后空翻怎么练视频教学(2024年12月精准访谈)

内容来源：惠生活优选所属栏目：观点更新日期：2024-12-03

后空翻怎么练

「易烊千玺超话」“有一次演唱会我要做一个后空翻，本来那个翻我就没怎么练好，上台之前就超级紧张，而且当时那个鞋还找的是大的，往里垫好多层鞋垫再去做那个空翻。那次是膝盖弹在地上，感觉做个表情然后抬头圆回来。”@TFBOYS-易烊千玺湖南卫视贴吧的微博视频「朋友请听好3回归」（互互互互）

「喻言超话」[抓狂]「喻言榆野岛巡演记」[抓狂]「喻言空降超话」喻岛主搁超话练后空翻呐！！怎么还没翻到我！！！@喻言_Yuyan

“有一次演唱会我要做一个后空翻，本来那个翻我就没怎么练好，上台之前就超级紧张，而且当时那个鞋还找的是大的，往里垫好多层鞋垫再去做那个空翻。那次是膝盖弹在地上，感觉做个表情然后抬头圆回来。”@TFBOYS-易烊千玺湖南卫视贴吧的微博视频「朋友请听好3回归」

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内娱舞台TOP认准程潇首先，潇潇是女团出道并且10年舞蹈功在身，舞蹈功底深厚，而jjy是一位歌手，音乐方面出色，所以没什么可比性。其次，jjy的《lagj》我是有所耳闻的（因为歌才了解的）然后jjy家的人头很多，比数据和流量我们确实比不过，但是舞台比的是舞台功底，而不是流量。然后，程潇从小练舞，擅长许多的舞种，如:敦煌舞，现代舞，古典舞，拉丁舞，爵士舞，街舞等，高难度动作数不胜数:蝎子腿，后空翻等。最后，此条博是针对粉丝的问题做出的回答。我们没有领头咖，有问题可以询问大咖。大咖要好好起领头作用，一起好好爱我们小程[举花铃]一起维护潇圈和平[好运连连] 舞台合集: 1⃣️芋没有角 2⃣️All程潇_考古博 3⃣️海邊日記ⷠ4⃣️一级暴躁空翻选手【潇潇舞台过多，合集都不是很全，欢迎补充】

蹦床初体验：雪季前的热身运动终于有时间剪个视频了！𐟎堨™𝧄𖥏脚滑行还不太熟练，但雪季还没到，不能浪费这非雪季的时间。幸好平时练了点平花基础，不然上来就又蹦又跳的，非给我整晕了。强烈建议平时运动表现还不错的朋友们，可以同步平行练习，多看视频、多思考、多练习，事半功倍哦！𐟒ꊊ蹦床第一课：基础动作练习首先，我们练习了蹦床的基础动作，包括空翻和平转。教学时间1小时，自己练习1小时。运动要循序渐进，身体会反馈信号的，千万别疲劳练习，那样极其低效还容易受伤。坐弹和背弹练习坐弹还行，但核心力量不够，导致转向角度不够。背弹还需继续练习。前空翻掌握了就好，主要练后空翻和侧空翻。内外转180度、360度，肌肉记忆熟练度都要练。最后，我瞎蹦了几个540度或720度的动作，可能这辈子也就只能在蹦床上了吧𐟘‚。下次计划下次要重点练后空翻和侧空翻，再下次打算带蹦床板来。三分教，七分练，核心力量是一切运动的基础。𐟒ꊊ总之，蹦床是个有趣的运动，但也要注意安全，循序渐进，别急于求成哦！𐟎‰

后空翻是这样练成的疗伤心言的微博视频

半年过去了杨博文依旧对thunder里这个后空翻的动作耿耿于怀还专门上网搜教程私下也一直在练你有如此精益求精勇于挑战的学习态度怎么样都会成功的不过一定要注意安全啊宝宝

「如何让国宝回家」熊熊你可是国宝呀！摔坏了怎么办？[偷笑][doge]让软糯糯的熊猫宝宝以后空翻的方式说早安吧[坏笑]「以防万一你没见过熊猫练体操」「团团带你看中国」青年湖南的微博视频

不知不觉，向佐已经在热搜上挂了快半个月了。而在网友们的屏幕里，这个风一样的男人总会以各种各样的姿势出现。手指架鼻梁一脸深沉的向佐，打着打着突然开始扭秧歌的向佐，下楼梯时突然扭头自己甩自己一耳光的向佐…… 最离谱的是，向佐之前参加《无限超越班》的精彩表现也被扒了出来。当时是各位参加节目的演员一起排练《新龙门客栈》，众人正在排练走位揣摩动作，向佐突然往后来了个后空翻，非常丝滑地趴在了地上。以正在跟他对戏的许君聪为首的众人，都有点看呆了。怎么说呢，当时许君聪正拿了一根棍子佯装武器冲着他，但事实上根本都还没挨到，向佐突然就这么水灵灵地翻倒在地，虽说动作足够丝滑，但在当时情境下实在有点突兀。还好许君聪也是个老演员了，这才比较丝滑地顺了过来。让人捧腹的是，当时来了这么一出的向佐，表情甚至还有点小骄傲。网友评论：他是不是还觉得自己后空翻翻得特别好，等着大家夸他呢【捂脸】事实证明，缺心眼的依旧缺心眼，让人摸不着头脑的依然让人摸不着头脑。向佐自讨腰包寄予厚望的《门前宝地》失利，投资两亿回本甚至不到200w，让他遭到了巨大的嘲讽。而在影片中他那些让人摸不着头脑的表演，同样也在全网引起一片热潮，或嘲讽或调侃或跟拍，但很神奇的是，向佐似乎一点都不介意。在张大大的最新直播中，因为有个连线粉丝模仿向佐指鼻子，看热闹不嫌事大的张大大居然申请跟向佐连麦，更让人没想到的是，向佐还真的接受了连麦。看到向佐上线，张大大也是真的敢问，直接问：为什么突然扇自己一巴掌？向佐表示自己那段情景的背景是： “我现在暂时没有办法满足你的要求，或者养起你啊，或者承担我应该承担的责任。但是江湖有什么事，找我，我一定还！” 不过他也表示了自己的疑惑：“但是我不知道为什么网友觉得是一个很好玩的事情。但是事情已经过去了。我希望不会过去啊，希望继续在挑战榜上玩起来。” 不得不说，向佐真的还挺实诚的哈哈。关于鼻子比食指这个话题，聊起来后向佐罕见地还有点委屈： “其实我是真的在思考一个事情，然后导演就觉得这个镜头还ok，然后他就推到我面前。我们就排练了很多遍，因为是长镜头，所以根本不是一个思考的问题……” 但是尴尬的是，总感觉向佐是那种表达能力很惨不忍睹的人，翻来覆去说了一堆，都让人get不到重点，先前在直播间连麦模仿动作的网友都撤了，不得不说，不会说话的向佐，真是太委屈了。最后还是张大大看不下去了赶紧打断，替他总结道： “是一瞬间的灵感来了，其实take到了，然后导演觉得这个镜头符合整个电影里面这个阶段演的内容，所以把他留下来，对不对？” 眼见着张大大替自己说清楚了，向佐立马大声回复：“对！而且在那个人力车里面，导演也希望我用同一个手势思考问题。当我很认真去思考的时候，我就会这样（左手指鼻梁）。” 面对网友们铺天盖地的吐槽，他甚至还表示了不可思议：“其实很多人思考问题不是就这样吗？我觉得100人里面有50个人都会这样吧，尤其港片里面的人是吧？” 是……吗？或许在向佐看来，是的吧。但是评论区和弹幕都是同款张大大困惑.jpg，也不得不说，人类的悲欢果然并不相同。而专心于拍出一部自己的武打片的向佐，显然也并不能理解，为什么全网都在热搜他，可他的粉丝怎么不见增加。他越是困惑不解，网友们怎么越是忍俊不禁啊，缺心眼的向佐，倒是意外的不讨人厌呢。